网络环境下大学生的心理健康状况及教育对策

王丽 王民

摘要：随着网络技术的高速发展，人们的日常生活也越来越依赖网络，甚至已经离不开网络，这一现象引起了高校教育工作者的高度重视。本文分析了网络环境下大学生的心理健康状况，并提出了相应的教育对策，旨在提高大学生的心理健康水平，促进大学生更好地成长和发展。

关键词：网络环境   大学生   心理健康   教育对策

科学技术的普及和互联网的广泛运用，不仅改变了大学生的日常生活和交往方式，还在潜移默化中影响着大学生的思维方式和价值观念。当代大学生是国家的希望，所以教师必须关注网络环境下大学生的心理健康发展状况，并提出相应的教育对策。

一、网络对当代大学生心理健康带来的影响

1.积极影响

首先，网络改变了大学生的生活习性，拓宽了大学生的交际圈。不仅如此，互联网具有实时性、开放性、高效性和交互性，学生可通过微博、知乎、抖音等APP获得五花八门的信息，使大学生打破了时间、空间的限制，能够足不出户便知天下事。

其次，网络增强了大学生的自信心。网络具有虚拟性，言论相对自由，所以大学生在网络中可以塑造一个全新的自我，随意切换角色，通过互联网活出不一样的自我，体验不一样的人生。另外，大学生还可以在网络平台上发表自己对事件的看法和见解，增强学习的自信心。

2.消极影响

首先，互联网容易让大学生的认知出现偏差。因为在获得各种信息的时候，大学生只是一味地接收，并不能确定事情的真假，所以容易受到错误信息的误导，甚至出现破坏公共网络安全、随意散播谣言、发泄自己不良情绪等情况，成为众人厌恶的“键盘侠”。

其次，互联网容易让大学生忽略现实生活中的日常交往。网络可以满足大学生的日常生活需求和交际需求，大学生也喜欢在网上与人交流，他们可以不受约束地说出自己的心声。但久而久之，他们会忽略现实生活中的日常交往，导致交际能力逐渐下降，不懂得如何在现实生活中与人交往，逐渐成为日常生活交流中的“独行侠”。

二、利用网络构建大学生心理健康教育的对策

1.教学活动与心理健康教育相结合

高校可以利用官网，构建具有匿名性心理健康咨询的网络平台，大学生可以在平台上发表自己的烦恼或问题，而教师要定期进行处理回复。对于存在负面情绪的学生，教师要及时给予疏导，定时在平台上发布一些缓解压力和疏导心理问题的视频。另外，教师要利用网络的便捷性和实效性，借助各种时讯信息，加强对大学生的思想指导，促进大学生对心理内容形成全面的认识，了解自身存在的心理健康问题，并在生活和学习上豁达乐观、从容自信地面对问题和解决问题。

2.开设心理学课程，健全网络心理档案

高校可以开设心理学课程，让大学生通过课程学习，采取行之有效的措施调节心理困扰。与此同时，在课堂教学中，教师要善于抓住大学生的心理特性，向他们讲述沉迷于手机游戏、手机小说的危害，详细讲解心理健康问题造成的影响，并开展一些大学生喜闻乐见的游戏，让他们放下手机，参与其中，忘掉生活和学习上的烦恼，体会生活的乐趣。

此外，高校可在新生入学建档时，要求大学生填写心理健康调查表，主要包括性别、姓名、文化程度、是否有家族病史、父母情况等。值得注意的是，教师要特别关注有家族病史的大学生，并定期与大学生进行谈话，及时向家长反馈学生的情况。

三、结语

总而言之，随着网络的快速发展，大学生的心理健康受到社会各界的广泛关注，这给高校的心理健康教育工作既带来了机遇，又带来了挑战。各高校应把握好舆论导向，加大对教师心理健康培训的力度。与此同时，教师要增加心理健康知识的储备，及时更新教学观念和教学方式，帮助大学生树立正确的世界观、人生观、價值观，促进大学生的身心健康发展。

参考文献：

[1]亓文娟，孙菁.网络环境下高校心理健康教育发展的问题及对策研究[J].电子制作，2017，（10）.

[2]吴煜轩.探讨构建网络环境下大学生心理健康教育的模式[J].农村经济与科技，2016，（10）.

（作者单位：王丽  济南交通技师学院;王民  山东省章丘第五中学）