游泳运动对残疾人身心健康影响力实验性研究

2019-06-04于博天津市残疾人文艺体育训练指导中心天津300350

文体用品与科技 2019年11期

□ 于博（天津市残疾人文艺体育训练指导中心天津 300350）

1、前言

2018年第28次全国助残日提出“全面建成小康社会，残疾人一个也不能少”的主题，可见帮助残疾人提升身体机能、改善心理状况、重建自信力不仅是关系到残疾人群本身的事情，更是关系到我国社会主义精神文明建设水平的大事。由于残疾人的特殊身体条件，诸多运动项目都会或多或少地给他们带来身体上的劳损或损伤，89%的残疾人不愿参与体育运动，身体机能下降较快。但游泳运动由于水的浮力能最大程度地降低该人群的身体劳损和损伤率，因此游泳运动不仅可以提高残疾人的有效体育运动量，而且可以从长期的疾病和封闭的思想中解放出来，能有助于提升他们的心理水平和营造良好的社交氛围。

2、研究对象

随机选取50名肢体部分残缺和聋哑人为实验组，50名来自本省残联登记的相同残疾类型的残疾人员作为对照组，对实验组进行为期6个月、每周两次中等强度的游泳运动训练。

3、研究方法

3.1、文献资料查阅法

笔者检索并查阅来自知网、维普、万方三大中文数据库相关资料，获得了当前关于残疾人体质、健康及残疾人游泳运动对残疾人的影响等方面的相关文献资料67篇，为本文的后续研究奠定了科学而全面的理论储备和实验设计参考。

3.2、问卷调查法

本文主要采用了问卷调查法，通过对照组和实验组成员对S C L.90心理自评量表的回答及结合日常行为观察结果进行模糊加权认定。

3.3、体质测试法

由于现行的《国民体质监测标准》是以健康人作为参照的，因此对残疾人群体进行监测标准本研究进行了部分选取和改进，主要测试标准为：体质指数(B M I)、皮脂、安静时心率、肺活量、2m i n坐起、坐位体前屈、单脚纵跳、握力、心理测评指标(S C L.90心理症状自评量表)。

3.4、数理统计法

运用数理统计对以上指标测试得到的各项指标数据进行统计分析，得出结论。

4、研究结果与分析

4.1、残疾人游泳运动训练实验组与对照组身体形态比较

体质指数(B M I)是一个能够直接反映出个体的营养、身体充实度，即体型的重要指标，计算公式为体重(k g)／身高2(m2)。本次为期6个月的游泳运动对照实验测试结果显示，残疾人游泳运动实验组男性B M I均值为22.82，女性B M I均值为22.56。对照组男性B M I平均值为24.32，女性B M I均值为23.41。就体质指数均值而言，实验组男性残疾人在进行了6个月的中等强度游泳训练后B M I明显低于男性普通残疾人，差异显著(P＜0.03)，实验组女性残疾人经过6个月的游泳运动训练后B M I明显低于对照组女性残疾人，差异非常显著(P＜0.01)。

4.2、残疾人游泳运动训练实验组与对照组身体机能比较

由于现行的《国民体质监测标准》是以健康人作为参照的，因此对残疾人群体进行监测标准本研究进行了部分选取和改进，在测量其身体机能指标主要选了安静时心率、肺活量、2m i n坐起、坐位体前屈、单脚纵跳、握力6项，具体测量结果及对比结果如下(见表1)。

表1 残疾人游泳运动训练实验组与对照组身体机能比较

根据表1残疾人游泳运动训练实验组与对照组身体机能比较数据，我们可以做出如下分析：

（1）安静时心率。

安静时心率是反映个体心血管功能的指标。根据测试结果，残疾人游泳运动训练实验组男性安静时心率平均为75次／分，女性平均为78次／分，对照组残疾人男性安静时心率平均为79次／分，女性平均为80次／分。实验组男性与女性平均脉搏均低于对照组的男性与女性平均安静时心率，存在非常显著性差异(P＜0.01)。由此可以推断：实验组残疾人心血管机能总体水平好于对照组，常规性、中级强度游泳有改善心血管机能的功效。

（2）肺活量。

肺活量是重要的生理机能指标。实验组男性肺活量平均值为4231，女性肺活量平均值为3050，对照组男性肺活量平均值为3800，女性肺活量平均值为2600。残疾人实验组男性与女性肺活量均值均高于对照组男性均值及女性均值，二者存在非常显著性差异(P＜0.01)。

（3）2m i n坐起。

2m i n坐起运动项目是一项针对残疾人测试难度和特点而设计的替代性运动项目，替代台阶实验，在本实验中是为了测试被测者的定量负荷机能及耐力。实验组男性2m i n坐起指数均值为 37.2，女性35.3，对照组男性 2m i n坐起指数均值36.4，女性 34.1，根据测试结果看，实验组2m i n坐起指数均值均高于对照组，由此可以断定：游泳运动对残疾人群体的心血管机能具有一定的改善价值。

（4）坐位体前屈。

坐位体前屈是反映人体柔韧素质的一项指标，柔韧性表现为肌肉伸展性、弹性和关节、韧带的灵活性。实验组男性坐位体前屈均值为10.2c m，女性13.1c m，对照组男性坐位体前屈均值为9.3c m，女性为10.3c m，根据测试结果看，实验组成员的坐位体前屈均值均高于对照组，由此可以断定：游泳运动对残疾人群体的心血管机也具有一定的影响价值。

（5）单脚跳。

单脚跳是衡量人体弹跳能力的指标，它主要反映人体下肢肌肉的爆发力。本实验中由于成员间肢体残疾程度不同，因而对测试结果的影响度较大，下肢残疾人主要采用单脚纵跳。

根据测试最终结果来看，实验组男性纵跳均值为32.5c m，女性纵跳均值为22.1c m，对照组男性纵跳均值为29.5c m，女性纵跳均值为21c m。就纵跳均值而言，实验组男性高于对照组男性的单脚跳数据，实验组女性数值高于对照组女性。

（6）握力。

握力是反映人体前臂及手部肌肉力量的一个测试项目。由于我国残疾人群体中78%的残疾人为肢体残疾，对于他们来说握力尤为重要。根据测试最终结果来看，实验组男性握力均值为46.2k g，女性握力均值为28.8k g，对照组男性握力均值45.78k g，女性握力均值为26.43k g，就握力均值而言，实验组男性残疾人高于对照组男性普通残疾人，差异显著(P＜0.05)，实验组女性残疾人高于对照组女性普通残疾人，差异显著(P＜0.05)。

4.3、残疾人游泳运动训练实验组与对照组心理健康状况比较

在经过6个月的干预性游泳运动训练后，笔者就游泳运动对实验组和对照组残疾人群的心理健康影响力的评测主要依赖S C L.90心理自评量表，该表是当今各国通行的目前心理卫生评定量表中最全面的一种心理健康评定量表，主要从心理和精神症状两个维度设置问卷调查内容。本文中的S C L.90心理自评量表共包括躯体化、强迫症状、人际关系敏感、抑郁、焦虑、敌对、恐惧、偏执、精神病性9个因子，每个因子所反映出某方面症状痛苦程度，具体数据见表2。

表2 实验组与对照组SCL.90比较

从表2中可以看出，实验组残疾人无论男女的S C L.90因子得分明显低于参照组普通残疾人的相应的因子得分，其中 “人际敏感”因子差异显著，其他各因子均具有非常显著性差异。表明为期6个月的游泳训练对于残疾人群体的心理健康水平具有较为明显的影响价值，能够改善残疾人的心理健康水平，因此值得对游泳运动进行更为深入的研究。