运用积极心理学干预民族地区贫困大学生心理问题研究

谢文曼　杨花

摘 要：民族地区贫困大学生已经成为当前全社会都十分关注的一个问题。分析调查了民族地区贫困大学生的心理健康现状，基于现状分析揭示民族地区贫困大学生存在的心理问题，运用积极心理学理论进行干预，研究其内在的积极品质，充分挖掘其固有的潜在的具有建设性的力量，提出适合民族地区贫困大学生的具有可操作性的心理脱贫方法。

关键词：积极心理学 民族地区 贫困大学生

民族地区贫困大学生是我国“精准扶贫”思想下的需重点关注重点帮助的群体，一直以来受到政府和社会的广泛关注。随着在“精准扶贫”思想的指导下以及社会和高校对贫困生扶持力度不断加大，民族地区贫困大学的生活经济困难已经得到一定的缓解，但是他们的心理问题却成为一个急需关注的问题。民族地区贫困大学生因为经济困难所产生的心理负担，因同学间贫富差距而产生的自卑、压抑心理，因贫困而导致综合素质相对较低造成的消极自我认知，以及受不良社会风气影响所产生的对前途迷茫和对走入社会的回避和恐惧。这些心理问题都直接影响了他们的成长成才。

一、积极心理学

积极心理学认为，每个人内心深处都有一种积极力量，希望得到幸福、希望、信心、快乐，心理学的历史使命应该是激发人的积极情绪，使人体验快乐与成功，只有积极力量得到培育，人性的消极方面才会被消除或减弱，心理学不仅要帮助逆境中的人们求得生存与发展，更要帮助处于正常境遇下的人们学会建立高质量的个人生活和社会生活，使生命过得更有意义。积极心理学是致力于研究个体优秀品质和潜能的学科，它以幸福感、愉悦、快乐、希望等积极品质为研究对象，肯定个体的潜能、动机和能力，并相信个体的优秀品质与积极情绪越多越容易形成健全的人格系统，实现自我价值。

积极心理学的研究内容主要包括以下三个方面：第一大内容就是积极的情绪体验研究，它们的生理机制、获得的途径、以及与健康、成功和个人成长的关系。其中积极的情绪体验研究主要分为三类：与过去有关的积极情绪、与现在有关的积极情绪和与将来有关的积极情绪。与将来有关的积极情绪包括乐观、希望、自信、信仰与信任；与过去有关的积极情绪主要包括满意、满足、尽职、自豪和安详；与现在有关的可以包括即时的快感和相对持久的欣慰。积极心理学认为，一个人有积极心时，他会以积极的心态对待生活中不那么如人意的事，当环境发生积极变化时他会有较多的欢乐感，当环境发生消极变化时他会很快地消除沮丧感。高校里拥有比较好的生活、学习环境可以帮助贫困大学生产生快乐情感的条件。因此，作为高校工作者也需要不断提高使学生体验快乐感受的能力。民族地区贫困大学生的心理问题运用积极心理学干预，这有利于促进学生身心发展。

第二大内容是积极人格，包括了自我决定、成熟防御机制、智慧、创造性等积极人格特质。积极心理学上把人格分为乐观型和悲观型。通常具有乐观型人格的人把成功的归因归在自身，他们会认为目前的失败或者挫折都是暂时的，是可以改变的，而具有悲观型人格的人则相反。事实上，民族地区贫困大学生的经济困难都是暂时的，大部分的大学生经过自己的坚持不懈、努力拼搏都已经成为社会的有用人才，经济困难不会是一个永远无法解决的难题。所以，对于培养民族地区贫困大学生积极向上的人格品质，是解决贫困大学生心理问题的基础。

第三大研究内容是积极的社会组织。这包括社会制度和由家庭、学校和工作单位等组成的社会组织，积极的社会组织有利于个体形成积极的人格和获得幸福感。大学作为一个重要的社会组织，应该为民族地区的贫困大学生提供情感支持，培养民族地区贫困大学生成为自信、自立、独立品质的人。

二、民族地区贫困大学生心理问题

根据调查显示：“少数民族地区贫困大学生的心理健康明显低于普通大学生，主要心理问题表现在人际关系敏感、强迫症状、抑郁、敌对等方面”。本文所调查的少数民族贫困大学生大多来自四川省甘孜州、阿坝州、凉山州、西藏自治区、青海省、甘肃省，民族地区居多。由于交通、信息闭塞，经济、文化、教育落后，社会交往简单，心理发展相对滞后，进入大学后面对新的环境和各种激烈竞争表现出焦虑、抑郁、人际关系敏感、固执、防御等心理问题。

（一）自卑心理

自卑心理的表现形式是轻视自己，对自己的能力评价过低，担心失去他人的尊重。民族地区的贫困大学生由于家庭经济情况较差，加上学业、长相、民族文化差异等因素的综合影响，他们常会产生自己不如别人的想法，对自己没信心，容易产生自卑心理，进而产生自我否定。他们对贫困字眼很敏感，担心别人轻视自己，因而不愿参加集体活动，害怕在其他同学面前暴露自己的不足。经济困难带来的心理压力，使他们常常感觉自己无能为力，长久下来就形成了自卑心理。

（二）人际关系敏感

少数民族贫困大学生由于长期受到经济困扰，他们常有我不如人的心态，慢慢地形成了多虑、猜忌、敏感等情绪特征。少数民族贫困大学生与人相处时谨小慎微，害怕因贫穷而被人嘲笑、歧视。因此在交往过程中表现出强烈的自尊心，希望得到他人的尊重。在遇到困难时，他们也选择沉默不会主动求助，甚至周围同学有时主动提供帮助也会被认为是怜悯和同情，渴望有独立的人格和自尊。所以有的少数民族贫困大学生自我封闭起来，拒绝与他人的交流沟通。

（三）心理焦虑

焦虑是个体主观上的一种不安情绪，常伴有忧虑、烦恼、害怕、紧张等情绪体验。少数民族贫困大学生进入大学后，由于与非贫困学生相比有一定的差距，交流沟通困难、思考问题方式单一、文化基础较差特别是在英语、计算机等方面差距更为明显， 尽管他们刻苦努力，但是其学习成绩却不能达到自己的目标。所以，他们容易产生强烈的挫败感。少数民族贫困大学生由于家庭经济困难、生活和学习的焦虑，使他们长期处于心理紧张和心理焦虑的状态。

（四）抑郁心理

抑郁是精神类疾病之一，表现为情绪低落，不愿与人接触，回避刺激，长期没有体验欢乐的能力，自责内疚，反应迟钝，注意力下降，失眠等情绪状态。少数民族贫困大学生是一个弱势群体，他们自尊心较强，对美好未来有很强烈的向往和追求。但是，当前由于经济压力和就业市场的激烈竞争，所以他們长期的自卑心理和焦虑心理就逐步转为抑郁状态。

三、积极心理学视角下民族地区贫困大学生的心理脱贫方法

（一）认识与保护贫困大学生原有积极心理品质

运用积极心理学理念帮助民族地区贫困大学生的心理脱贫，这不只是单纯的让学生克服缺点、纠正错误、改造问题，更重要的是发掘、研究学生的各种积极品质并付诸实践，让其充分体验积极心理、积极情绪和积极品质带来的主观幸福感和心理享受，提高其应对消极事件的能力，增强适应环境的能力，达到优化心理品质的目的。高校应该认识与保护贫困大学生原有积极心理品质。少数民族贫困大学生从小家庭经济困难、艰苦的生活条件磨砺了他们拼搏向上的优秀品质。他们身上存在许多优秀的品质，他们爱学习、自谦、坚韧不拔、吃苦耐劳、乐于助人。这些积极的心理品质帮助少数民族贫困大学生完善人格和完成学业。

作为高校辅导员需要从以下几方面来做：首先，不仅要引导他们看到自身的优点，还要借助校园媒体、专题活动、校园情景剧等方式来宣传民族地区贫困大学生的优秀心理品质。这有助于消除部分教师和同学对民族地区贫困生的成见。其次，还要引导民族地区贫困大学生培养积极健康的貧困意识，让他们明确到自身所具有的强大力量，学会运用逆向思维来分析贫困所带来的不可替代的精神财富，认识到贫困只是暂时的一种现实状况，认识到“故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能”，要时刻保持健康平和的心态来面对贫困、面对生活。其次，高校教师要引导少数民族贫困生意识到在信息化时代，知识经济的社会里，真正的贫困是缺乏知识、信息和获取信息的手段以及内心的空虚和对前途命运的悲观失望等。最后还需要给予少数民族地区贫困大学生精神上的支持。新时期所涌现出来的道德模范、励志人物的典型事迹可以作为催化剂来鼓励他们向上学习，正确看待贫困，把贫困当成是一种磨砺，要乐观对待生活。

（二）开展丰富多彩的文体活动和社会实践活动

少数民族同学能歌善舞，在体育活动方面也具有一定的优势，甚至还掌握一些民间艺术。辅导员要善于发现和引导，挖掘民族地区贫困学生的特长和爱好，为他们搭建展示自我的平台。比如举办少数民族文化艺术节，在这个过程中，要大力推广他们的才艺、多用赏识性的语言来鼓励、肯定、赞美他们，使他们在这个过程中感受到成功。通过开展文体活动达到以点带面，全面增强他们的自信心，从而唤醒民族地区贫困大学生的自尊与自信。

社会实践活动有助于培养提高贫困大学生的综合能力。学校各级党团组织应积极开展社会公益性的义务劳动、扶老助残、扶贫帮困等社会实践活动，鼓励民族地区贫困大学生积极参与，这有助于提高民族地区贫困学生的交流沟通、团队协作、组织能力，增强其社会责任感，并在他人的赞赏中找到自信。

（三）构建贫困生积极有效的社会支持系统

社会支持系统是指个体通过社会联系所获得的能够激发内心能量的力量。积极的社会支持系统能够减轻个体心理应激反应、缓解精神紧张状态并提高其社会适应能力：而消极的社会支持系统就会起到完全相反的作用。根据调查，民族地区的少数民族贫困生的亲友支持力量比较弱。大部分的少数民族贫困生在遇到困境时很难找到能提供有效、积极支持的同伴。

积极的社会支持系统的构建需要学校、家庭及社会等方面的共同努力来完成。首先，学校应该形成全面完善的心理健康教育的网络体系，组建专业素质强的教师队伍。一是学校要要建立专业的心理咨询室，负责少数民族贫困生的心理咨询、治疗工作，做到早发现早干预；二是各学院的辅导员要负责日常的心理谈话、引导工作。由于少数民族贫困生大多都比较敏感、自卑等特点，在遇到心理危机时，很少有贫困生会主动寻求帮助，所以，作为辅导员应该要主动关心他们的学习生活与心理动态，真正做到让每名贫困生在遇到困惑时能找到解决的途径，让他们的不良情绪可以找到积极有效的途径去倾诉与宣泄，从而得到有效正确的指导；三是班级的学生干部要把握贫困生的心理动向工作，有情况要随时向辅导员报告。其次，许多少数民族贫困生的心理贫困是源于原生家庭。所以，为了让贫困生能真正走出心理贫困的阴影，需要将心理健康知识、阳光向上的心态传递给整个家庭。通过社会各方面的力量来为贫困生的心理成长提供情感支持，完善其原本薄弱的社会支持系统。比如建立同辈咨询的制度、建立贫困大学生心理成长社团及开展贫困生资助的有奖征文比赛。借助这些活动，贫困大学生能尽情地分享其个人的成长体验，获得大家的理解和认同，主动与老师同学交往，参加集体活动，建立与他人的友好亲密关系和社会支持网络。

结语

民族地区贫困生的心理脱贫工作，是一项艰巨的长期的任务。运用积极心理学干预民族地区贫困大学生的心理脱贫工作，这不仅有助于帮助民族地区贫困大学生实现成才梦，还有利于维护民族稳定与和谐，促进民族团结。高校一定要将经济脱贫和心理脱贫相结合，才能切实解决少数民族地区贫困生的问题，才能真正为社会培养栋梁，促进整个社会和谐、持续的发展。

参考文献

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[6]朱远来，冉建平.高校少数民族贫困大学生心理健康及社会支持状况的调查与对策研究[J].伊犁师范学院（社科版），2009：3.

作者简介

谢文曼（1990—），女，汉族，四川隆昌人，硕士研究生，成都中医药大学民族医药学院，研究方向：思想政治与学生管理。

杨花（1984—），女，汉族，四川绵竹人，硕士研究生，成都中医药大学民族医药学院，研究方向：教育心理学。