羽毛球假动作技术的原理阐述及运用分析

钟志鹏

前言

羽毛球诞生在英国的伯明顿庄园，大约在19世纪70年代。早期仅供皇家贵族娱乐游戏。由于比赛规则的不断提高，技术也日益成熟，这种大众喜闻乐见的群众性运动发展成竞技性运动，1992年正式列为奥运会项目。羽毛球作为隔网对抗性项目，其运动成绩往往是由自身发挥以及对手在比赛中的发挥决定的。由于羽毛球运动的特点：球拍轻巧，可正反面或不同角度击球；加上其具有时间差、空间差、速度差、判断及反应差等特点，导致其操作方式多样变化。假动作作为一项特长技术成为羽毛球比赛中重要有效的得分手段。

1 羽毛球假动作释义

假动作是指运动员为了掩盖自己的真实意图所采取的战术行动，其目的在于吸引对方的注意力，打乱对手的节奏，迫使对手错误判断或失去重心。往往导致对手被动或直接得分。一个完整的击球过程可以分为：预判、启动(移动)、击球、回位。正确的预判意识能够为运动员节省大量体力。而在整个过程中，预判是间接体现，而击球的飞行和落点往往则是直接体现。而出球后才被动的移动，大大的消耗了对手的体能。所以逼真的假动作易造成对手贻失最佳击球时机，

2 羽毛球假动作的分类及运用

在羽毛球的击球中，小臂、腕关节，指关节的发力起着重要的作用，尤其是指腕的灵活发力，不同的击球力量和角度影响着球的飞行路线、速度和落点。根据不同的击球位置将羽毛球假动作分为发球与接发球假动作，网前击球假动作及中后场击球假动作。

2.1 发球与接发球的假动作

在一个回合的比赛中总是以发球接发球开始，如今无论单打还是双打很多运动员都采用反手发网前小球，便于控制网前。发球具有灵活、变化多样且隐蔽性强的特点，一般会根据接发球对手的站位来决定自身发球的轨迹和落点。发球中的假动作主要有突然加速，先发制人让对手措手不及；出手瞬间改变拍面方向；突袭后场，在混双中最为常见。比如，当己方男队员遇见对方女队员时，对手急于抢攻，站得较前时，则可以突击后场。一个质量高的发球会让自己一开始就占据主动权。接发球假动作则同属于网前击球技术。

2.2 网前击球假动作

网前这个区域，有着太多的技术动作，比如搓、放、勾、推、扑等，这些技术结构上的相似性也衍生了形形色色的网前击球假动作，因为网前球的控制主要是由指腕关节的灵活与柔和控制的，球的飞行距离短、时间少。且几个技术在准备阶段有着一致性，诱骗性大，增加了对手的判断难度。一些实战经验丰富的老运动员，在网前这一区域的假动作运用得心应手，屡试不爽。网前球的假动作占据着大半部分，效果也最为明显。主要表现有：虚扑实放网前球、虚放实挑后场、虚挑实放网前、虚搓实勾对角、虚放实推抹后场、虚推实放网前等。

2.3 中后场击球假动作

在中后场主要有上手位的高远球、吊球、杀球技术与下手位的抽球技术。相比于网前球的特点，中后场回球有着更长的飞行时间与飞行距离。这些技术的组合应用是没有固定格式的，要注意观察场上的情况随机应变，灵活运用。高、吊、杀技术是羽毛球里最难掌握，但使用频率最高的技术。整个技术部分可分为准备、引拍、击球、收拍，高、吊、杀在准备、引拍甚至于收拍的动作结构都是一致的，只是击球瞬间力量、方向与角度的变化产生不同的击球效果。中后场击球假动作主要的运用形式有：高远球变杀球、杀球变吊球、吊球变高远球等几种形式。a.高球变杀球:主要通过加快手腕的挥动与大臂带动小臂的突然爆发,在最高点快速地将球下压。它变化的特点是球的速度快、落点低,与路线刁钻，容易使对方措手不及,移动不到位,击球质量差。b. 杀球变吊球:先以杀球准务姿势(侧身、起跳或背弓)来迷惑对方,当球触拍的一刹那,手腕快速削切动作,使拍面与球托的侧面接触,将球击出。它的特点是使球的速度变慢,球贴网下落,减少对方的反应时间,往往造成被动或直接失误。c. 吊球变高远球，这是针对抢网意识较好的运动员，注意到对手有上网倾向时，突然加速以正拍面的平高球压制底线。有的运动员在进攻时擅长运用网前球击球假动作，比如，马来西亚名将李宗伟，体形相对较小，步伐敏捷，往往能够抢占网前球的先机，有充分的时间做假动作诱骗对手。有的运动员在进攻时则擅长运用中后场击球假动作，比如著名运动员林丹、陶菲克。每个运动员都应该有属于自己的特长技术，特长越显著，风格就越突出。

3 规范技术动作与假动作的辩证关系

羽毛球的假动作蕴藏在规范的技术当中，二者相辅相成，离开了技术规范，假动作便失去了意义。技术规范是一种理想的动作模式，属于理论层面，每名运动员在接受技术训练时，很难完全符合技术规范的要求，但是关键环节掌握还是必需的。正因为运动员之间存在着差异，所以会形成不同的技术风格。一名羽毛球运动员，是否有“绝招”是其能否跻身于高水平行列的重要条件。

既然假动作的目的是是为了迷惑对手，让对手信以为真，因此真实性应该是其首要标志，做得越逼真的假动作效果越好。另外，“三分手法，七分步法”，假动作是建立在提前到达，有充分时间准备的情况下，占据以静制动的主动性。所以完成假动作需要时机，也延误时机，一般在假动作中都会稍带停顿动作，太过于花梢的假贻误良机则得不偿失，要在动作简洁、隐蔽、突然的情况下将球击到准确的落点，以达到声东击西的效果。

4 结语

在科技兴体的背景下，羽毛球比赛中包含的科技成份越来越高。从场地，球，球拍，球弦，球鞋等。比如，世界顶尖水平球员的杀球速度能够达到380km/h.增强了比赛的强度，也加强了观赏性。另外，现代媒体信息的发达程度，大家对知名运动员的特点，技术风格了如指掌。羽毛球技战术的发展较缓，运动员及科研人员难以在技术上取得突破，在双方运动员势均力敌的状况下，假动作成为羽毛球制胜规律的重要影响因素。

羽毛球的飞行是由击球时的力量，速度与角度决定的。在技术环节上要注重动作的一致性以及小臂、指腕出手的变化。将假动作作为一项基本技术进行训练，先从基本功抓起，循序渐进。注重相似动作结构上的内在联系，突出一致性，基本技术与假动作这种难度技术密切配合。假动作的运用需要时机，同时也浪费时机。要注意观察场上的变化因时制宜，灵活运用。另外，要在不断的实战的积累经验，在发展全面技术的过程中，不断挖掘运动员的特长技术，要求在训练中体现区别对待的原则。同时保持我国羽毛球风格“快、稳、准、狠”的优势。