浅谈运动心理测量在青少年运动员中的应用状况

沈虹

摘 要：在运动心理学中，运动心理测量具有很强的实用性。运用运动心理量表的测量可以了解青少年运动员各阶段训练或竞技中的运动心理状态，使运动心理训练可以有针对性的实施，减少青少年运动员不良运动心理状态，能有助于较好的发挥运动竞技水平。体育运动学校的青少年运动员可以合理应用运动心理测量，提供青少年运动员训练比赛心理状况以及作何心理训练必要的信息，有效提高改善青少年运动员训练比赛的能力，获得优异的比赛成绩。

关键词：运动心理测量 运动心理学 运动心理量表 青少年运动员

中图分类号：G80 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）12（a）-0251-02

运动心理学是一门应用学科，其研究动力主要来自社会需要，母科学心理科学，体育科学以及相关学科的发展。我国学者比较一致的认为，其是研究人在体育运动中心理活动的特点及其规律的科学。德国著名心理学家，科学心理学的创始人冯特在其《感官知觉理论贡献》论著中提出“实验心理学”一词以来，以实验的方法开展人类个体心理或行为规律的研究并获得富有价值的研究结论，为人们客观了解自己、探索自己提供了最为有效的途径。此后研究者们为力图准确地描述人类的心理状况，并进行比较和预测，由此产生了心理测量。心理测量在运动中的应用，就是运动心理测量。

1 运动心理测量概述

研究运动员运动心理状态，需要掌握一定的心理实验、心理测量研究方法。心理测量就是根据一定的法则用数字对人的 行为加以确定。即依据一定的心理学理论，使用一定的操作程序，给人的行为确定出一种数量化的价值。运动心理测量是运用量表（问卷）及评分，简单有效的了解和评定学生、运动员心理活动，是一种简单有效的良好监测手段。运动心理测量根据测验的功能也分为能力测验和个性测验。在运动心里测试中，有关于心理技能，情绪，意志品质，动机，人格，创造力及运动员心理健康等几方面的测验。在体校的实际教学中，教学用的教材中安排有8个运动心理测量常用量表，前两个属于人格量表，分别是气质类型和内外向人格测验，1个运动动机量表，1个运动表象量表，两个关于竞赛焦虑量表，还有比赛失误应对方式量表和运动员疲劳问卷。这8个测验操作简单实用。

2 青少年运动员运动心理测量应用的情况

在体育运动学校教学，学生都是青少年运动员。在中专专业课运动心理学的教学中，学生需要完成课程中的运动心理量表测验，量表经过评分，然后评定结果。对体育运动学校青少年运动员进行个案分析，发现量表测验结果能够较好得反应该青少年运动员的一些真实训练比赛的运动心理状态。学生也经常惊讶于评定的准确性，有不少学生都提及早点接触相关知识该有多好。教学过程中，对许多往届青少年运动员和现在在校中专二年级，中专三年级青少年运动员进行询问，相关各个不同项目运动员在训练比赛中是否接触过运动心理测量，绝大部分回答是没有。只有射击射箭队有少数接触。运动心理学本属于大学教材，以前体育运动学校级别青少年运动员不会接触到，现因为3+2的教学模式，青少年运动员得以接触运动心理学以及运动心理测量。但作为专业性比较强的运动心理测量在体育运动学校级别青少年运动员中的应用缺乏实际操作的链接，在基层进行训练的教练也容易忽略运动心理测量个方面的应用。在目前的运动心理测量量表主要有23个在体育领域是常用的，在本校的运动心理学教材中的运动心理测量量表是其中的 8个。经过多年教学实践，这八个运动心理测量量表在中专青少年运动员的测验结果分析都比较符合他们的状况，只是结果大部分在课堂结束就结束了，没有及时转化成训练相关信息。只有少数青少年运动员会在课后和我进行交流，想把测量结果进行细化，确定自己的运动心理方面状况，讨论如何针对这些运动不良心理状态采取措施。

3 青少年运动员运动心理测量应用的必要性

3.1 为心理技能训练效果提供反馈

国外早在20世纪就有运动队开始专业运动心理训练。我国的运动队运动心理训练开始的比较晚，但后期发展比较快，主要应用在省队或国家对运动员的训练比赛中。在现代的训练体系里，运动心理训练被日渐了解广泛应用。大量的运动心理学资料显示运动心理训练的重要性。各种研究，各种总结、归纳着运动心理训练中各种运动心理技能的方法。针对不同运动项目的主要心理素质要求，开展运动专项相关的运动心理技能训练。

3.2 为个体的运动心理状况提供信息

运动心理量表作为运动心理测量的工具，可以为青少年运动员在训练竞赛中提供心理技能，情绪，意志品质，动机，人格，创造力及运动员心理健康等几方面个人运动心理状态信息。体育运动学校青少年运动员由于年龄特点，随年龄的增长，心理状态也在不断发展成长变化。可以根据比赛项目特点，青少年运动员年龄及性格特点，应用运动心理测量，了解心理因素对青少运动员体能或运动表现的各种影响，同时根据相关信息提供可用方法给教练，在日常进行相关的运动心理技能训练，让青少年运动员能在训练比赛中有效发挥高竞技状态，获得优异的专项成绩。他们在长时间辛苦训练后，在各类比赛中，尤其是在四年一次的省运会上，有些青少年運动员具有很强的实力，但因为心理因素原因从没有在大赛上发挥实力，有些明明具有冠军的能力，却和冠军奖杯失之交臂，他们的心理因素影响了比赛状态。有些青少年运动员因为无法走出以前赛事的失利阴影，在后续比赛中一直不能很好发挥自己的竞技水平。不良的运动心理状态一直存在，只是未能被很好的确诊，是什么因素引起的不良运动心理状态，没有实施针对性的措施，没有对症下药，导致比赛前没有调整好，比赛时没有发挥好，对教练和青少年运动员来说都是非常可惜的事。虽然进行运动心理测量可以监测青少年运动员训练比赛的心理状况，不一定能改善所有青少年运动员的运动心理状态，就像去医院看病不一定能百分百治好病，但至少可以了解到某青少年运动员有什么不良运动心理状况，是否可以通过某些方法来降低不良运动心理状态水平，尽可能改善运动心理状态。使青少年运动员能够练有所用，训练的实力能够得以在赛场上积极发挥，以证明自己的运动实力。

4 青少年运动员运动心理测量应用的可行性

应用运动心理量表进行运动心理测量对青少年运动员训练比赛具有一定的价值，在青少年运动员训练比赛中介入运动心理测量，对青少年运动员成绩的发挥具有必要性。由于体校教学和训练的分离，青少年运动员在学习运动心理相关知识后，也进行了相关课程量表测验，但很多学生已经没有什么重大比赛了。运动心理测量应用价值就受到了限制，运动量表的应用也失去对青少年运动员在各自重大比赛发挥优异成绩的助力作用。今年对本校初三以及中专青少年运动员进行竞技动机量表，运动表象问卷，运动竞赛焦虑测验（SCAT），竞赛状态焦虑问卷（CSAI-2）以及运动员疲劳问卷共五份运动心理测验后发现测量效果较好。在初、高中阶段的青少年运动员，已具备完成大部分运动心理测量的知识能力，能够完成量表测验。同时说明运动心理测量在青少年运动员中使用是有效可行的。

参考文献

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