警察体育视野下的剑道课程建设初探

傅正杰，昌远华

（上海公安学院， 上海 200137）

现代剑道运动是近年来由日本或韩国传入中国的一项群众性技击性体育项目。其运动方式是由竹刀完成击、打、刺、避、挡等招式进行的格斗，真实地模拟了对抗双方持刀剑器械打斗的实战，其对抗形式逼真，被视为“现代世界十大搏击术之一”[1]。剑道运动具有很高的防身自卫与强健身体的实用价值。学习剑道不仅可以增进持械格斗能力、培养坚强的意志力，同时剑道运动蕴含着丰富的文化内涵，这也使得练习者受益颇深。据资料表明，剑道运动早已被日本、韩国与我国台湾的警察院校列为必修训练之课程，如今美国、法国、巴西的警界也对此极为重视[2]。

一、现代剑道运动介绍

剑道是一项具有悠久历史底蕴的新兴时尚运动，具有很高的自卫、防身、强健身体的实用价值，剑道还有丰富的精神内涵，剑道是一项纯粹的有氧运动，由于保护措施全面，与一般的身体直接接触碰撞的搏击格斗运动相比，既安全又减少了对身体造成运动伤害的几率。学习剑道不仅可以培养人坚强的意志力，更能塑造一个人专注果敢的性格以及积极进取的工作生活态度。

（一）剑道运动的格斗特点

现代剑道运动作为一项格斗类体育运动项目，在历史发展的过程中承续了古代日本刀法技击的特点，在格斗的攻防转换中讲求简洁实用、攻防兼备。攻击技术主要分为劈击与突刺两类，具体包括劈击面部、手腕、腹部和刺击喉部等身体部位。防守技术主要运用挡、架、拨、带、挑、收、转、压等辅助动作来完成。对剑道的实用性，早在我国明代何良臣所著的《阵法·技用篇》中，对日本刀法就有以下描述：“其刀法不过二三下，往往不能御，则用刀之巧可知也”。据古代日本宫本武藏所著的《五轮书》中的阐述，“发挥一切有力因素取得胜利是剑道的根本精神”，剑道可以帮助练习者正确应对残酷的对决，其与传统兵法讲究的心机、权术、以柔克刚等不同，剑道讲求的是“战”，而且是短兵相接的“向死之战”。宫本武藏在文中还进一步强调：“在对决中不要玩弄什么招数，只需要注意很少的东西，即几种基本的架势、几个基本招式，再加上勤学苦练、在实战中体验、在实战中进步。”

（二）剑道运动蕴含的礼仪

剑道运动在发展的进程中深受中国儒学文化的“仁、义、礼、智、信、诚”等思想的影响，它要求学习者要做到“从礼始、从礼终”，即：从规范的礼仪形式开始练习，在规范的礼仪下结束练习。这要求练习者遵守相互尊重的礼仪规范，把礼仪规范融入到剑道学习者平时的生活中。在学习前或在比赛前后都要向对方敬礼，虽然其运动在对抗中表现得凶悍激烈，但其要求在开始训练前十分讲究尊重师长、尊重同学、尊重场馆与器材，以提升练习者自身的气质与修养；同时要求练习前要衣着干净整洁得体，对教练和同伴都应表现出恭敬、服从、谦虚、互助互学的姿态，训练结束后也不能像其他运动项目一样草草地离场，而是要沉稳静坐少许，行尊师礼，同学间相互敬礼后再整理装备，行退场礼后方可离去。谦逊和正确的言语，忍让和友好的态度，虚心和好学的作风，是剑道练习者遵循礼仪的具体要求。不论是在学校还是在家中，剑道练习者都要注重按一定的礼节进行活动，以培养人的克己礼让、宽厚待人和恭敬谦逊的良好品质[3]。

（三）剑道运动对人体的作用

剑道是属于武术的运动，初学时需要使用体力来施展剑技，当技术成熟后，则较多以智能谋略取胜。

1. 培养学习者的敏捷性与灵巧性

在剑道练习的过程中，练习者通过完成击、刺、闪等动作，来实现攻击与防守的目的，而完成这些技术动作的质量是提升格斗能力的关键。通过无限制地将这些动作进行反复练习，以快速、准确的形式体现技术要领的要求，自然而然地就会使训练者的身体变得敏锐迅捷，在自然而然中形成灵巧的动作。

2. 锻炼瞬间反应力

在剑道的格斗练习中，练习者常常处于高度紧张的状态，对于对手何时发起进攻，对手采取何种方式发起攻击，都是自身无法可以预知的，当然也没有预先套路的安排。刹那间的胜负，取决于对手与自身瞬间的反应快慢来决定，这就要求练习者必须通过反复的对抗训练来强化瞬间的反应力，以达到快速随机反应的速度。所以，通过日积月累的格斗训练，练习者会不自觉地逐渐习惯了应急状态下的行动力，自然而然地培养出即使在日常生活中面临紧急状况时也能在瞬间做出与之相适应行动的能力。

3. 形成持久力

剑道技击的发力特点主要以人体爆发力的方式实现，不是练就人体肌肉发达的外形，而是促进肌体能够持久地进行准确细微的工作。通过激烈的对抗练习后，能够增强人体骨骼的密度，能够提高人体的关节灵活性及肌肉的伸展性，能够增强人体的击打与抗击打能力，能够提高人的反应速度、灵敏速度、力量和耐力等身体素质，能够提高人体的内脏机能和人体神经系统的灵活性，进而增强人体机能耐受长时间高强度的运动要求。

4. 端正身体姿势

剑道对练习者身体姿势的要求是严格的[4]。“良好的姿势”在生理学上、力学上都符合人体运动学的基本原理，同时也产生一定的美感。姿势是剑道的基本技术，剑道所要求的姿势，在医学上得到了证明“是正确的姿势”，如果说“剑道即姿势”也并不过分。

因此，剑道有很强的实用性，格斗制胜是剑道发展的宗旨。学练剑道，可以锻炼身体，获得自卫防身本领，培养勇敢顽强的意志。长期的剑道练习不但能够促进生长发育，有利于保持一个健康的体魄，还可以培养锻炼者坚强的意志力以及果敢进取的性格，锻炼运动者敏锐的反应能力及冷静的处事态度，在培养坚毅人格的同时起到静心养神的功效。

二、现代剑道运动的发展

剑道运动是一项老少皆宜又极具魅力的体育项目，它不仅拥有悠久的历史，同时有随着经济的发展和人民的生活水平的提高，不断得到普及和发展。剑道在发达国家开展的如火如荼，在我国越来越受到各类人群的喜爱，剑道运动也正朝着更加充满生机与活力，更加健康的方向发展。被称为世界上仅次于高尔夫运动的绅士运动剑道，正以它独特的魅力和丰富的内涵，浸润着中国体育的沃土。

（一）剑道运动的发展背景

剑道起源于古代中国，隋唐时期传到朝鲜半岛及日本，是古代武士们用于战场搏杀的主要技能之一。发源于中国的剑术，在隋、唐时期传入日本，再经日本人的研习修改，扬长补短，形成独特的刀法技术，古代用来保家卫国，防御外敌的侵犯及维护社会秩序与和平。直到19世纪末科技日益发达后，才渐渐成为一项武术运动，改用竹刀、穿著护具的对打，再演变成为现今的剑道运动[5]。目前，在日本及韩国剑道已是警察的必修训练课程，法国、巴西的警界也极为重视，此外也普及于世界各地五十多个国家。国际剑道组织成立于1970年，目前已经有60个成员国和地区加入其中。现在每三年举行一届剑道世界杯，吸引着世界各国优秀的剑道运动员一争高下。剑道在中国较其他国家发展晚，剑道在1994年引进中国，进而在2000年初至2004年剑道在中国的发展迅速，各国不断有老师来到中国，包括来自日本以及来自韩国的剑道老师，在近几年呈现良好的发展势头。

（二）我国剑道运动的总体发展状况

随着我国人民生活水平的不断提高，人们已经不满足于简单的锻炼身体，而是在健身的同时追求潮流时尚，选择有文化内涵的健身项目。近年来，随着各种新颖的运动项目在我国的蓬勃发展，剑道运动开始被越来越多的人认识和接受，喜爱剑道的人也日益增多。剑道是一种有独特魅力的运动，是一项体力与精神、运动与文化相结合，不受年龄限制，入门容易且男女老少皆宜的健身运动。20世纪90年代末期剑道进入中国，在经过二十几年的发展中，剑道运动在中国已初具规模，目前剑道的影响力在日渐扩大。在众多一线、二线城市均己有俱乐部形式的剑道练习场所，在中国香港、澳门、深圳、广州、厦门、上海、杭州、苏州、济南、北京、沈阳等大城市均有剑道项目俱乐部和剑道馆。为了剑道运动在中国的推广与发展，2010年9月北京举办的第一届国际武道联盟大会把剑道项目也位列其中。可以说，剑道项目在中国正在不断地发展壮大。

（三）上海地区剑道运动的发展现状

如今，剑道运动已吸引了越来越多的上海市民来参与和训练。剑道在上海地区的传播途径除了学校的教学、高校的社团活动，更多的是由道馆、俱乐部的形式开展的。上海道馆和俱乐部的基本营运模式一样，都是模仿日本、韩国的剑道馆去经营和管理的。2012年上海市剑道协会连续举办了多次全国性和华东地区的锦标赛，同年剑道项目已被“上海市市民运动会”列为正式比赛项目，这些都为剑道在上海地区的发展起到了推广作用。2016年，在上海市体育局和上海市剑道协会联合举办的“第二届上海市市民运动会”与“东亚国际剑道锦标赛”上，上海市公安局组队以“警剑队”的形式也参与了比赛，并表现出了可贵的“亮剑”精神。这些正规赛事的不断举办，客观上为剑道在上海地区的推广与发展发挥了积极作用。其中群众参与度逐年提高，剑道参训群体在不断增多，这些都为在警察体育类课程中开设剑道课程提供了一定的群众基础。

三、亚洲警察院校开设剑道课程概况

在日本和韩国，剑道是传统的格斗技术。日韩等剑道运动开展较早的国家，早已把剑道运动加入小学、初中、高中及大学体育中，其深知长期练习剑道运动对于身心的益处，日本更是将剑道运动设为日本警察必修课程。在日本，日本警察大学的剑道课程不仅作为武道课程之一，设为体能练习必修课程（包括柔道、剑道、合气道、逮捕术、跑步等），还将其作为报考警察职业资格的条件之一。剑道在日本警察大学的体能教学中占据较大的比重，他们每年要进行剑道比赛，并进行段位等级的评定。不难得出，武道课程之一的剑道课程得到了相当程度的重视，所占据的课时权重已经达到了无以复加的程度。[6]

在韩国，韩国警察大学设有武道课程作为必修课[7]，具体课程包括：柔道、剑道、跆拳道、合气道等，其中要求武道课程要保持五十年不变。学员从入校开始就要选择一门武道课程，四年训练共计要求达到512学时。这种固定学时的制度对于稳定学员学习和训练的心态，长期得到系统化的格斗技能练习发挥着重要作用，也有力地保障了每位学员精湛的“尚武”学科技术的形成。

受此影响的还有我国台湾地区，蔡德辉[8]在《现阶段警察教育及训练问题之探讨——以台湾警察大学教育现况为例》一文中论述，“台湾警察大学特有的柔道、摔角、剑道、跆拳等乃是训练学生体能与体技之最佳课程，使学生成为术德兼修、允文允武的专业干部”。在课程设置方面，台湾警察大学将剑道课程提到了突出的位置，并认为强健的体魄是一切事业的基石。维持社会公共秩序的工作有其特殊性及繁重性，担任此项工作的人员应该具备比一般人更为良好的体能及精湛的技能。如此，才能胜任警察工作的要求，达成圆满完成任务之目的。

四、对我国公安院校开设剑道课程的思考

古人言，“金不砥砺，则不能以击强”。其朴实的道理说明人与物必须经得起不寻常的磨砺，才能使之增长才干。在我国公安院校警察体育课程的总体框架下，结合警察职业的具体特征，以“育警育体”为方向，我们可以探索公安院校增设剑道课程的可行性，并以此为契机加以实施。

（一）开设剑道课程的必要性

近年来，随着国内治安形势日趋复杂化，在多起暴力抗法与暴恐袭击案件中，犯罪分子曾使用匕首、砍刀、铁棍、木棒等为凶器攻击民警和群众，造成民警和人民群众的伤亡。如近年发生的“3.01昆明火车站暴恐袭击案”等，暴恐分子分别手持匕首、砍刀袭击民警、劈砍无辜群众。事件爆发的突然性，使得公安机关在短时间内无法有效制止犯罪行为的发生，结果往往是造成人员的重大伤亡。事后细致地分析案情可以发现，一方面说明我们在治安防范和防恐中存在工作疏漏，另一方面说明在日常工作过程民警依法借助器械与犯罪分子格斗的能力还比较弱，这也是造成伤亡的重要原因。近年来，学界关于如何改进警察格斗类训练方式课程的论述较多，如程天磊[9]曾在《警察器械格斗训练改革探索》一文中，通过案例法、文献法的研究，并结合公安院校警察体育教学的实践，分析了警察器械格斗训练存在的不足与原因，该文认为：目前警察器械格斗训练仍然停留在传统武术套路的训练模式上，从而阻碍了警察器械格斗能力的提高，建议开展剑道训练课程是进一步提高警察器械格斗能力的有效途径。反观现代剑道运动的特点，可以发现剑道运动是在身着护甲的条件下而进行的格斗对抗训练，可为受训者提供一项安全性、针对性的持械格斗的训练方式，也就能够弥补公安院校警察体育课程中持械格斗训练与教学内容的不足，从而更好地提高警员单兵持械格斗的打击与防范能力。

公安工作具有高风险、超负荷的职业特点，特别在执行复杂任务时，不仅仅同犯罪分子拼智力、拼体力，更重要的是还要拼意志力。只有具备了坚强的意志品质，才能出色地担负起党和人民赋予的打击犯罪、维护治安环境的光荣使命。因此，公安院校应把剑道课程作为学员的必修科目，纳入警体教学，当作培养合格预备警官的重要手段和途径之一，以适应打击犯罪和维护社会治安的需要。剑道不仅能让学员掌握打击犯罪的技能，还能使学员在学习剑道过程中身心健康，养成良好的言行规范，形成积极的终生体育观，对培养学员的完善人格也很有益处。

（二）开设剑道课程的作用

1. 提升学员的格斗能力

公安工作的特殊性要求从业者应具备良好的身体素质、格斗能力与心理素质以应对随时发生的各种违法犯罪行为的挑战。在执法工作中，勇敢、沉着、果断、机智、顽强、坚定等品格是处理各种突发事件必须具备的警察素质。剑道运动在练习过程中，使用竹刀（貌似木棍）做出劈击、突刺、挑格等的攻防技法，实战格斗中攻防转换迅速，其在格斗中讲究快、准、狠，极具攻击性。通过剑道训练可以提高观察力、步法移动力与迅捷在应变能力，训练学员如何使用刀、剑、棍，要求剑道者运用手中的武器刺中对手，战胜对手。剑道练习者既要果敢又要有本事，要能完全把握住自己的动作。明代戚继光在《练兵实纪》中有关训练兵勇的内容强调：“格斗技法美观则不实用，实用并不美观，处处皆实用之处着力”。相关资料表明，通过实战对抗训练，90%训练者的心理素质会得到提高。从心理素质提升层面，通过经常参与格斗训练，不断积累实战经验，可以使训练者的勇气与胆识不自觉地得到锻造，其临危不乱的心理素质得到历练。

2. 磨砺学员的战斗意志

战斗意志的增强，不是在和风细雨中获得的，其产生是需要在“饿其体肤，空乏其身”的环境中获得的。从剑道的发展与演变可以看出，古代剑士在磨砺剑技的过程中，需要经受着非比寻常的残酷训练，精进如一，心无旁骛，只有这样才能培养习练者的坚韧战斗意志。时代进入了二十一世纪，现代剑道运动已经发展成为了一项大众体育项目，不妨借鉴和汲取剑道所蕴含的锻造精神意志力的功能，为提升与锻造学员敢打敢拼、百折不挠的坚强意志力而努力。

3. 提升学员的人文素质

人民警察作为国家的行政执法力量，民警的一言一行都体现着国家的形象。其职业特点要求从业者应该具备一定的人文素养。剑道运动的特点是注重心智与勇气的修炼，与礼法文化有着千丝万缕的联系。如何将凶狠、直接的对抗格斗运动加以束缚，使之刚而不显粗暴、文而不露柔弱，这都必须经过严格地遵守训练的程序，通过参训者不断地心理暗示与学习，使其懂得在训练过程中自我规范是从尊礼开始、直至结束，事事要以礼为先，努力做到进退有方、不失风度。经过坚持不懈的训练，使这些理念在不知不觉中植入自身平时的生活与工作中，从而形成内在自觉驱动的自我激励，促进训练者文武兼修，不断开阔视野，不断提升人文素养。

（三）剑道课程建设的难点分析

当前，我国警察体育课程建设主要集中在技能与战术两个方面，在格斗课程方面主要以徒手格斗教学为主。单就警体教学中开设剑道课而言，主要存在以下难点：

1.专业师资不足，教师技术水平有限

师资力量的优劣直接决定着学校教育质量的高低，所以对于剑道课程建设来说，师资队伍力量至关重要。即使在很多体育院校，学生们都十分喜欢剑道，但由于剑道教学的专业老师较少，要开设剑道课程也是比较困难的。目前我国各大体育院校培养出来的剑道专业人才数量也较为有限，无法满足社会的人才需求。如果从社会上引进一些专业从业者，由于其文化程度相对较低，没有足够的教育教学理论知识，也难以胜任公安院校的教育要求。

2. 教材建设不够，相关材料缺乏

现代剑道知识传播的主要载体是教材，教材和讲义是教师开展教学活动的根据，也是学生展开相关知识学习的主要材料。教材的质量直接影响着教学质量和教学目标的实现。目前，市面上有部分教材对剑道基础理论进行了阐述和技术动作分析，但由于版本不够统一，标准存在差异，缺乏严谨性和规范性，从而影响了剑道课程教学活动的有效开展。

3. 校方重视不够，对课程了解不全面

公安院校的领导层对剑道课程往往了解甚少，未能认识到剑道课程对学员的体能训练究竟能带来何等益处，虽有个别公安院校的警察体育方面的相关专家发文对此进行了呼吁，但由于缺乏开设该课程的必要实践性分析，结果往往是公安院校警察体育教学课程中开设剑道课程迟迟未能实施。一般公安院校对于剑道课程，充其量也就是在院校内开设学员社团活动的层面上进行。

（四）开设剑道课程的建议

1. 加强专业师资的培养

剑道课程作为一门新兴课程，对公安院校的警体教师有着较高的要求。它要求教师既要具有扎实的专业技术又要具备良好的理论知识，两者缺一不可。为了保障剑道课程教学的顺利开展，这要求教师要具有获取新知识的动力和能力，提高自身的剑道训练和教学相关理论与实践水平。公安院校可考虑引进专业技术水平较高、理论知识扎实的剑道教师或运动员，帮助学校现有的专业水平相对较低的教师提高自身业务；也可外聘体育院校的运动训练专业教师来校授课，加强与体育院校之间的交流，建立教师交流平台，以共同分享剑道课程教学经验和教学成果。

2. 加快教材建设，编写统一教材

在教材建设方面要根据警察体育的教育理念开展编纂工作，根据公安院校学员的实际情况和身心发展特点选择教学内容，由易到难、由单一动作训练到组合动作教学。教材要涵盖剑道的概述和发展史，剑道的学习内容和分类，剑道的基本技术、品式和竞赛规则，另外教材还要着重对剑道各种训练方法和练习手段进行讲述，将剑道的人文精神与格斗特点相衔接，从而形成教材的系统性和规范性。

3. 充分沟通交流，争取校方重视

提高公安院校重视程度是促进剑道课程开设的关键，也是剑道课程开展的重要保障。通过积极向各级领导宣传剑道运动不同于其他项目的特点以及剑道训练的功能，使公安院校领导层面对这一新兴课程有一个全面的了解，从而拓宽了剑道课程建设的途径，让剑道课程作为警察体育专业课程之一得到健康快速的发展。

综上所述，公安院校在警察体育课程体系中增设剑道课具有一定的必要性，剑道运动的特点与训练方式为丰富警察体育课程体系提供了功能基础。因此，在公安院校警体教学中开设剑道课，其实用的优势显而易见。正如戚继光在《纪效新书》中所述：练兵之法莫过于练心、练胆、练手足耳。[10]所以，在具备条件的情况下公安院校适时开设剑道课程，对学员练心、练胆、练技能都大有益处，对强健学员的体魄与提升持械格斗能力也大有帮助。

参考文献：

[1] 刘俊峰.公安院校开设剑道课的必要性[J].江苏警官学院学报，2009，（5）.

[2] 程天磊.警察器械格斗训练改革探索[J].江苏警官学院学报，2007，（6）.

[3] 沈斌.试论警察体育的作用[J].产业与科技论坛，2016，（14）.

[4] 王海源.警察体育与警务技能辨析[J].北京体育大学学报，2007，（8）.

[5] 何剑.中、韩警察大学“格斗”和“武道”课程教学内容异同分析[J].中国人民公安大学学报(自然科学版)，2011，（4）.

[6] 李明.论日本警察职业资格教育理念——对日本警察大学校教育活动安排的解读[J].广州市公安管理干部学院学报，2010，（2）.

[7] 金仙珠.中国剑道发展现状及对策研究[D].延边大学硕士学位论文，2011.

[8] 蔡德辉.现阶段警察教育及训练问题之探讨——以台湾警察大学教育现况为例[J].云南公安高等专科学校学报，2003，（1）.

[9] 何兆国.剑道与剑术的比较研究[D].延边大学硕士学位论文，2012.

[10] 王洋.中国剑道发展现状及对策研究[D].延边大学硕士学位论文，2012.