高校田径队训练存在的问题及解决措施

吕　鑫

（哈尔滨华德学院，黑龙江　哈尔滨　150025）



高校田径队训练存在的问题及解决措施

吕鑫

（哈尔滨华德学院，黑龙江哈尔滨150025）

摘 要：本文主要对高校田径队的优势、存在的问题进行研究，并提出解决方法，以期为高校田径队更好地发展提供借鉴。

关键词：高校田径队；问题；动机激励；板块训练理论

1　高校田径队的优势

1.1文化素质较高

能够进入高校的田径运动员都要求学生在文化课上也取得一定的成绩，而且在进入高校后又获得了更系统的学习机会，因此他们文化素质提高的速度和程度比各级体育队的田径运动员要高一些，理解能力也较强。可以较为快速准确地理解训练内容的思想，并且能够在训练中有一定的改进和创新能力。

1.2心理素质较好

高校田径运动员具备了较为成熟的心理素质，意志力较为稳定，在学习、生活和训练的时间上能够做到较为自觉的合理性分配，也能够较为良好地调节训练中的一些紧张和懈怠情绪。

1.3训练场地和设施基础建设相对完备

现在各高校基本都配备了田径运动的基础训练场地和设施，对田径运动员开展训练有基本的准备条件。

2　存在的问题

2.1选材问题

我国高校田径队队员的主要来源为普通高中生中的相对优秀的田径运动员、体校学生以及田径传统学校的学生。受制于我国的教育体制和竞技体育，优秀运动员一般都会进入专门的竞技体育系统内，如省市的体校和专业的运动队。而且优秀的田径运动员一般都会过早地在省市体育局内进行注册，限制了我国高校选择那些条件良好、潜力突出的运动员。部分高校为了在运动会上取得较好的成绩会选择一些退役的运动员进入学校，但这些退役后的运动员可能会发生水平倒退的现象，在某种程度上来说从高中生选拔一些优秀的田径运动员进入学校所能带来的发展潜力是更大的，但这些运动员很多时候会在高校所要求的文化课上无法取得足够的成绩赢得进入高校学习的机会，也影响了高校田径运动员的整体运动素质。

2.2训练时间较少

高校田径运动员通常是在完成文化课的学习之余才能进行运动训练，尽管大学生课余时间比高中生多一些，但是由于这些运动员分属于不同的专业，在训练时间的安排需要作出更多的考虑，要综合各个运动员的文化课外的时间来安排训练时间，因此训练时间从规律性和充足性上都无法得到保证，导致训练的不系统和不连续。

2.3经费投入不足

高校田径运动多以田径竞技为发展主线而进行扩张，没有科学必要的政策和法规体系来保证运动员的教育质量。我国对于高校运动员的经费投入最低标准有过文件规定，要求人均训练投入每年要在4 000～5 000元，但是即使是经济发达地区也无法达到这个标准，如上海高校的人均田径运动员训练经费不足2 000元训练补助也低于标准要求相当多。这样低的训练和补助经费，对于运动员长期的高强度和大运动量的训练显然是不利的。

2.4科研、医疗、后勤辅助不足

现代体育是一个系统的工程，需要调动各方面的因素来推动发展，一个单一的因素是无法满足竞技体育发展需求的，运动学、心理学、力学、生物学、医学等各个学科都对竞技体育的科学系统发展有着重要的推动作用。高校田径运动员的好成绩不仅来自于运动员的天赋和努力，更来自于科学的训练方法和团队保障能力，同时也需要医疗方面的全面辅助来保障运动员的身体情况。后勤保障也是运动员能够无后顾之忧进行训练和比赛的重要因素。但现在高校对于科研和医疗的专门辅助配备是极少的，因此导致高校田径运动员的专业发展较为缓慢。没有足够的后勤保障，就无法保障田径运动员的营养卫生条件，对于运动员的学习精力、训练效率和质量以及恢复效果都有很大的影响。生活环境和普通学生混住，不同的生活习惯会影响到训练前后的休息。医疗卫生条件的不足使运动员训练后的恢复效果不能保证。疲劳恢复方法单一原始，没有引进更先进的方法，对于运动员的身体状况的及时调整和长期的健康都有很大的影响。

3　高校田径队训练解决方法

3.1继续完善选材方法

我国的教育制度在招生政策的制定中，就注意考虑体育发展需求，招生范围扩大，并且重视优秀运动员的招收。在选择运动员时，在身体素质及专项素质上都要做出明确的规定，便于以后训练的进行。要注意根据不同的运动项目，对运动员的速度、力量、耐力、协调性、柔韧性和身高参考制定不同的标准，选择最适合某项运动的身体素质的学生。还要在选择运动员时注意心理素质和道德品性，便于管理运动员的训练，训练计划能够得到更好贯彻。心理素质对运动员训练中的自我要求和参加比赛时的良好发挥都有重要的影响。

3.2采取科学的训练理论，提高教练员水平

训练理论一般包括传统周期训练理论、一元训练理论和板块训练理论。传统周期训练理论是围绕大型赛事进行训练周期的制订，包括了准备期、比赛期和过渡期。一元训练理论是将体能和技术视为一元，着重于专项化训练，而不进行基础素质的改造。板块训练理论则是对于不同的项目进行集中的不同的负荷训练，在训练中补足运动员短缺的板块。相对于传统周期训练，板块训练在相同的总训练量下更多的在专项和薄弱板块上进行训练。目前高校田径训练中，前2种训练理论应用较为广泛，而板块训练理论需要教练员的精力、物力的大量投入，对运动员进行系统的分析，明确运动员的薄弱环节和优势所在，进行针对的、可实施的训练方法，这一训练理论对于教练员和整个田径队的团队都提出了较高的要求，必须做好前期的各种分析工作和训练方法制订工作，然后对运动员进行有针对性的训练。实践证明，目前较理想的训练方法就是板块训练，因此各高校都要加强对教练员的要求，加强团队的科学配置，然后推动板块训练理论的实施，让其发挥最大作用，有效结合教练员、运动员、运动成绩三者为一体，推动高校田径运动的可持续发展。

3.3科学运用动机激励原则

高校的非专业田径运动员往往出于多种动机而参与训练和比赛。动机激励就是运用各种方法和途径，激励运动员能够主动地从事艰苦的训练。首先要确立运动训练的目的性及正确的价值观，目的明确能够极大地提高训练的效果。其次要注意对运动员合理的需要及时满足，为运动员的训练提供必须的设施、场地和各种保障，并为他们创造良好的训练氛围和环境。再次要激发运动员训练和参加比赛的兴趣，针对运动员的好胜心、求知欲和荣誉感进行及时引导，通过比赛示范和信息反馈等手段增强运动员的运动兴趣。发挥运动员的训练主体作用，引导运动员在训练中进行自我激励和自我调动，进而主动投入训练。最后要正确运用一些积极的社会性动机去引导运动员得到更多的社会性认可、友谊和成功。教练员在训练中对运动员进行动机教育，能够对运动员的运动动机产生积极的影响。在训练中目标明确、认真刻苦，训练效果明显，提高了运动员的身体素质，进而在比赛中取得更好的成绩。

3.4加大经费投入

要在相关文件的指导下，结合本校实际情况，提高对田径运动经费的投入，配备更先进的训练器材和场地。教育部门、各高校和社会要共同加大对高校田径运动的投入和重视，保障高校田径队各项配套设施和人员配置。

3.5选好田径队的队长

一个队长的带头示范作用是极大的，教练要选择一个合适的队长，就要综合考虑候选人的威信、凝聚力和榜样作用，使田径能够更好地凝聚在一起并认真刻苦负责训练。通过队长的榜样作用带动队员的努力，为田径队的发展培养良好的氛围。

参考文献：

［1］ 唐云鹏.动机激励原则在高校田径队训练中的应用［J］.运动，2011（7）：32-33.

［2］ 黄赛强.高校田径队训练存在的问题及解决措施［J］.当代体育科技，2013（3）：20-21.

投稿日期：2016-03-05

中图分类号：G82

文献标识码：A

文章编号：1674-151X（2016）04-085-02

doi:10.3969/j.issn.1674-151x.2016.08.045

作者简介：吕鑫，硕士。研究方向：体育教学与训练。