对羽毛球运动扣球技术的分析①

2015-12-01湛江遵义职业技术学院贵州遵义563000

当代体育科技 2015年35期

湛江（遵义职业技术学院　贵州遵义　563000）

对羽毛球运动扣球技术的分析①

湛江
（遵义职业技术学院贵州遵义563000）

羽毛球运动中扣球技术是参与者最常采用的进攻手段，羽毛球运动的技术结构相对于其他技术较难把握。笔者通过查阅文献资料和在平时教学过程中的经验总结，分别从羽毛球扣杀技术概念、从技战术的发展角度分析扣杀技术的重要性；从优秀运动员的技术特点分析扣杀技术的重要性、专项身体素质的重要性分析扣杀球动作技术和练习及应用注意事项等。针对羽毛球运动中扣杀技术在羽毛球运动中的重要性、特点及扣球的练习注意事项等进行了相应的技术分析，以期能对羽毛球运动员和爱好者们提供帮助。

羽毛球运动扣球技术技术分析

在观看羽毛球比赛时，无论比赛选手使用哪种技战术，都不难发现不论是双打还是单打比赛过程中最具有杀伤力，最能突显其威力和比赛得分是扣杀技术。杀球技术有速度、力量、路线、角度等多种打法的变化，其中攻击力最大的是扣杀之后的球速。因此，后场杀球技术具有比其他技术更好的功效，最主要的就是集中表现在可直接得分，创造有利的得分机会，抑制对方的进攻等［1］。

1860年现代羽毛球（Badminton）运动在英国诞生，1873年世界上第一部关于羽毛球比赛、用品、装备、场地等内容的规则在印度普那起草。1899年，英国伦敦举行史上首届羽毛球比赛［2］。

经过了一百多年的发展，从开创初期到发展过度期到现在的成熟期，现在羽毛球技术正在向“快、准、多变”方面发展。纵观羽毛球运动史，不难发现在比赛中无论是单打还是双打最具有杀伤力和提高运动成绩的是扣杀球技术，特别是后场杀球更是比赛得分的重要手段。不仅有像如今羽坛健将林丹和陶菲克这样的单打，还有像李龙大、傅海峰那样的双打选手，没有一个不是拥有一手漂亮的杀球技术，而且还能直接提高比赛成绩。杀球技术最常用在后场，且效果明显，进而创造得分的机会和起到抑制对方的作用。羽毛球运动除了拥有良好的技战术之外，还必须拥有良好的体能、弹跳、出众的胸部肌肉及熟练的杀球技术。羽毛球的杀球动作是将全身有限的力量集中于杀球瞬间，使球速达到最快。目前，虽然羽毛球杀球技术被大家所熟知，但是国内对羽毛球的后场杀球的研究还很少。目前大家对羽毛球的研究大致可以分为运动的原理和特点的相关分析与归纳，主要采用的运动生物学与后场击球技术综合研究。因此研究羽毛球运动扣球技术的技术分析具有一定的意义。

1　羽毛球扣杀技术的重要性

1.1羽毛球扣杀技术概述

羽毛球的基本技术是由发球、平击球、高远球、扣球、杀球和吊球等组成。在羽毛球比赛中，往往能够直接得分和提高运动比赛成绩的是扣球。扣杀球技术的高低，往往能够左右一场比赛，而最具攻击性和威力最大就是扣杀球，而扣杀球效果的好坏又反应在杀球的球速上。

1.2从羽毛球技战术发展角度分析扣杀技术的重要性

羽毛球运动的技战术得到全面发展是在20世纪50年代到60年代中期，男子技术优势从欧洲转向亚洲，形成了亚洲人在世界羽坛上称雄的局面。自1958年起，羽毛球技术以印尼陈有福为代表的快速、灵活为主，开启了羽毛球的印尼派。此时期，我国羽毛球技战术水平也发展迅猛，很快达到了世界先进水平。其中，扣杀球、最高点击球上网、发球抢攻等方面，形成了“快、狠、准、活”的独创风格，以其绝对的优势抑制了欧洲派和印尼派，为世界羽毛球运动的发展做出了巨大的贡献。从此，我国的快攻技术慢慢被世界羽坛所接受。到60年代末70年代初，羽毛球爱好者在研究中国羽毛球技术的基础上，从速度和进攻的方面研究出了一套新的劈杀技术以印尼的梁海量为代表，双脚起跳扣球的林水镜为代表，使得世界羽坛技术水平得到了快速的发展。80年代，世界羽坛的技战术开始向全面、多变、快速方面发展，世界羽毛球运动健将开始不断的研究属于自己的独特打法。80年代中后期，以杨阳、赵剑华为代表的“快、狠、准”发展到吊拉进攻和快速突击。直到90年代，羽毛球运动成为奥运会正式比赛项目，运动员们的技术已达到炉火垂青的地步，又开启了羽毛球的新时代。印度尼西亚年轻集团军和韩国凶狠拼搏的作风、马来西亚西德克兄弟的拉吊技术以及中国的快攻型打法在世界羽坛上各领风骚［3］。

1.3从优秀运动员的技术特点分析扣杀技术的重要性

进攻型选手以赵剑华为代表，具有力量大、速度快、反应灵敏、后场扣杀有力、网前凶狠、落点准确等技术特点。其不足在于他身体素质跟不上，就像我们常说的房子的地基不牢，易倒塌同样的道理。因此，在其羽毛球的运动生涯中曾出现过两次中断，而且也未能与奥运金牌结缘。杨阳技术特点是步法灵敏，速度快，落点不规律，跳起扣杀两角凶狠，具有一定的杀伤力。林丹左手握拍，以拉吊突击为主，其技术特点是进攻意识强，速度快，落点准，步伐到位，后场头顶劈杀极具威力，鲍春来打法较细腻，网前控制和压底线技术炉火纯青，防守范围大，控球能力强。

1.4专项身体素质的重要性

专项身体素质练习是针对我们体育运动项目的特征做的相应的辅助练习，一般由我们专项动作的一些常用动作做相应的复习和巩固练习，同时还能起到热身的作用。要像优秀运动员林丹和陶菲克一样扣杀出令人赞叹和漂亮的球，除了技战术和弹跳外，做相应的专项身体素质训练是不可少，同时也是羽毛球运动的基础。

1.4.1出众的胸肌

在羽毛球运动中，不仅能锻炼弹跳力和臂力，同时我们还能练出强健的胸肌。打过羽毛球的人都知道，在打羽毛球时常会像上体育课做的扩胸运动，都是利用两臂打开做身体拉伸动作。不同点是我们上体育课时的扩胸运动是有节奏的进行，而羽毛球运动则是无节奏，速度快。一般而言这主要是用于羽毛球运动中的跳杀技术，使用得最多是我们的男运动员，比如：林丹和陶菲克；一般女运动员用的相对较少。

1.4.2熟练的杀球能力

在具备了身体的外部前提下，平时从原地到后退的杀球（包括正手和头顶）必须熟之又熟，并且落点要到位。

1.4.3保持良好的体能训练

体能是我们身体对某项运动最基本的能力。拥有良好的体能才能更好的发挥自己在某项运动中的技战术，没有良好的体能再好的技战术都是无法保证的，最终就会导致以失败而告终。为此，保持良好的体能训练对羽毛球运动有着不可忽视的作用。

1.4.4弹跳能力的重要性

使自己处于主动位置，击球时应击最高点的球，这就要求在击球时弹跳要好跳的高，这样杀过球才有威胁力。

2　扣杀球动作技术的分析

2.1杀球的动作要领（以右手握拍为例）

（1）步伐到位，即对方回击球后，迅速移动到自己能发挥的最佳位置，使击球点在身体前方仰角60度的位置。（2）侧身，在准备杀球时，身体转体要充分，有利于最大限度的发挥腰力，进而带动手臂转到手腕、手指最终到达球上，整过过程连贯协调、干净。（3）合理引拍，在杀球时，一定要把击球点控制在最高点，同时手臂伸直。（4）鞭打，击球时，拍子尽可能的存储更多的能力，达到鞭打的效果。（5）握拍，在击球时，握拍的手型有小小的变化，即：拇指和食指都要弯曲些，扣紧球拍，与此同时把球拍与手之间有相应的空隙以便做相应的转动。

2.2杀球技术的特点分析

杀球是指把对方的来球控制到能接受的条件下，利用击球最高的优势扣球和压球组成连贯的组合而成的杀球技术。羽毛球运动中的杀球技术主要特点在于球速快，球的惯性大，它是其进攻的重要技术之一。根据其位置的不同又可分为头顶杀球、正手杀球和反手杀球。在羽毛球运动中最常出现的问题有，击球点过低或太过后，从而影响手臂用力的发挥。击球前动作不够协调，有力使不出；挥臂时不能把身体由下肢的蹬力转到上肢，这样杀出的球没有速度和力度；击球时手臂的鞭打不够，这样杀出的球易出界。在羽毛球运动中，无论哪种杀球技术都可做到直线扣杀球、斜杀球、深杀球、杀后场球、杀网前球和重杀球等，这主要还是根据运动员对来球方向击球点的准确判断和回击球的意识所决定。

2.2.1回击球的飞行速度与挥拍速度成正比

在任何体育项目中，自身的力量并不等同于在某项运动中的力量。比如说，羽毛球运动中自身的力量很大但并不等于挥拍的力量也很大。经常运动的人都知道，若握拍太紧，击球时的力量就很难集中到球上。这不仅造成动作的不协调，同时还会影响击球时爆发力的发挥。学过运动力学的朋友都知道人体本身内部也有很多的肌肉在不停的内耗，也会消耗一部分能量。所以，若不能把各分散的力集中形成合力，那么在击球挥拍瞬间的力由于不够集中，就会造成球速不快，这就不难理解了。

2.2.2击球后的飞行速度与“球拍”的质量有关

在羽毛球运动中击球时，身体不仅要快速发力，而且还要做出完美有力的鞭打动作。在鞭打动作时，人体能将身体的蹬力通过身体最后传到击球上；若果球拍握的太紧不能将人体和球拍融为一体，从而影响击球的质量。俗话说“台上一分钟，台下十年功”，一名优秀的运动员能蹬力、转体、收腹、挥臂、手腕、手指的力量形成一股合力合理运用到击球上，这样不仅动作优美、大方，而且打出的球速还非常快。

2.2.3杀球与杀球的角度不够“尖锐”有关

杀球“尖锐”是指在羽毛球运动中击球者在击对方的来球时的角度大于0度小于90度，并扣压对方的球在刚能过网或击球的轨迹与网成切线关系。这就要求击球者要充分利用对方来的最高点和合理利用自身的身体优势及充分伸直手臂的力量传手腕至拍面的扣压过程。我们知道羽毛球是一个半圆的软木，即：球托和16根羽毛，以球托为扩散点，16根羽毛组成不断扩散形圆柱体轨迹。这就造成了球在双方的击打过程中容易受空气的阻力影响。为此，若击球点与球网平行或低于球网，球要么挑高被对方扣杀，要么就“上”网，最终球就无法过网。

2.2.4杀球时击球球拍面与球触及的部位有关

羽毛球是由一个半圆的软木和16根羽毛所组成，球拍是由拍框和一根完整的线织成的一个平面网，若击球时拍面打在羽毛球的羽毛上，那么羽毛球的羽毛不仅会被打毛同时还可能击不过网。在其他条件一样的情况，若击球时击到羽毛球的球托（羽毛球的半圆软木）上，那么我们的球就会很轻易的击过网，同时在扣杀对方的来球时的球速还会大大的缩短。

2.3杀球时易出现的错误

击球点过低就会直接影响手臂伸直从而导致击球无力或被对手轻易的回击；挥臂时的力来自于脚蹬地的力传送到上身，加之身体的转身传到持拍手臂到手腕最后到达拍面传再到球上，整个动作连贯协调。在此前提下，不管在比赛的过程中用何种杀球动作都可得心应手。

3　扣杀球的练习及应用注意事项

羽毛球的扣杀球是扣球和杀球组合而成的一种进攻技术，其原因是对方的来球过高，在练习时应尽可能的把球控制在最高点击球，尽可能把手臂伸直注意挥拍动作的连贯性。在平时练习时可以采用多球练习，可以把训练球装在制定收纳箱里，一个人“喂”球，一个人击球，击球时一定要有目的和判断准确。不能一味的为了杀球而杀球。只有长年累月强化训练，杀球才会达到理想的效果。