不同等级男子高栏运动员速度利用水平与技术能力的差异性研究

徐开春

(沈阳体育学院体育教育系,辽宁沈阳 110102)

不同等级男子高栏运动员速度利用水平与技术能力的差异性研究

徐开春

(沈阳体育学院体育教育系,辽宁沈阳 110102)

跨栏跑过程中的速度利用和过栏时的技术能力是决定跨栏跑成绩好坏的关键。在跨栏跑这一高强度的运动中,如何将自己的最高速度损失减到最小和保持连续过栏的技术能力达到最佳,将有赖于参赛运动员绝对速度和过栏技术的综合体现。通过运动员跨栏跑的平均速度及百米跑最大速度的比值来反映这个指标,并从不同等级跨栏运动员存在的问题出发,从速度利用水平寻找运动员过栏技术能力的差异,从而为我国不同等级男子跨栏跑运动的教学与训练提供咨询与参考。

跨栏跑;速度利用水平;技术能力

随着刘翔、罗伯斯、奥利弗等世界顶尖跨栏高手在世界赛场上的不断出现,110m高栏比赛已在世界范围内产生了广泛的影响,并越来越受到不同层面从业者的重视和期待。同时业内人士也因该项目的艺术魅力、明星璀璨而做了卓有成效的努力和付出,较好地推动了不同层面跨栏运动的完善和发展,因此,就目前跨栏跑运动发展态势而言,我国男子高栏项目可谓充满生机。

跨栏跑属于非对称的周期性运动项目,主要是由过栏技术和栏间跑技术组成。跨栏跑的运动成绩主要取决于栏间跑速度、合理的过栏技术及在高速运动中运动员跑、跨结合的能力。因此,跨栏跑运动不仅对跨栏运动员的平跑速度要求高,对跨越栏架的技术能力等各项身体素质要求也很高,而且从多年来的技术演变和成绩的提高中不难看出,跨栏跑的运动成绩与运动员的同等距离跑的成绩越来越接近,并随着运动水平的不断提高,这种差距变得越来越小,使现代跨栏技术越来越向运动员的平跑技术方向发展,即向“跑栏”过度。由此可见,跨栏跑这项非对称的周期性运动,正逐渐向对称的周期性运动方向发展,使“跑”和“跨”结合得更加趋于完善。但是,不论运动员跑、跨结合得多么完美,彼此间总有一定的差距,而跨栏跑过程中的速度利用和过栏时的技术能力则是决定跨栏跑成绩好坏的关键。在跨栏跑这一高强度的运动项目中,如何将自己最高的速度损失减到最小和保持连续过栏的技术能力达到最佳,将有赖于参赛运动员绝对速度和过栏技术的综合体现。

通过运动员跨栏跑的平均速度及 100m跑最大速度的比值来反映这个指标,并从不同等级跨栏运动员存在的问题出发,从速度利用水平寻找运动员过栏技术能力的差异并进行分析研究,为我国不同等级男子跨栏跑运动的教学与训练提供必要的理论支撑和参考。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

男子 110m高栏国际运动健将级运动员 10名 (其中现役中国 110m高栏国家集训队员 5名,国外顶级健将级选手 5名);国内 110m高栏一级跨栏运动员 10名;国内 110m高栏二级跨栏运动员 10名;国内 110m高栏三级跨栏运动员 10名。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法 根据研究的需要,查阅有关的资料文献,网络收集、整理相关学科领域的研究成果和学术信息十余篇,并对近几年跨栏选手在国内外最新、最好的比赛成绩进行归纳整理,为本研究提供一定的技术参数和理论支撑。

1.2.2 调查访问法 就相关的技术信息及国内外比赛的动态,通过与现役国家队教练的访谈,掌握国际健将级运动员110m栏和 100m跑最佳成绩进展情况。对国内部分获得110m高栏一、二、三级的跨栏运动员进行访谈和调查,并对部分运动员的成绩进行比赛调研,从中获取较有价值的素材。

1.2.3 比较分析法 通过对不同等级男子高栏运动员百米的绝对速度和 110m高栏的速度及二者的平均速度进行分析比较,寻找出各个级别跨栏运动员不同阶段的速度曲线及跨栏跑速度与平跑速度的利用情况及差异,并从中探讨过栏时技术能力上的差异和不同。

2 结果与分析

2.1 对国际健将级 110m高栏运动员速度利用情况及技术能力的差异分析

跨栏跑中的速度利用率是指在跨栏跑过程中对百米绝对速度的利用水平,是用高栏选手跨栏跑中的平均速度与该选手的 100m跑绝对速度的比值来表示。人们经常说速度是110m高栏运动员的灵魂,这是人所共知的,通过观察了解国内外顶级高水平跨栏运动员的相关技术指标和技术参数,经过多层次、多角度的综合分析不难看出,110m高栏国际健将级高水平跨栏运动员均各有优势。从国外选手看,五名运动员均突破了 13秒大关,可谓是目前世界上 110m高栏项目的顶级选手,不论是 100m、110m栏的绝对速度,还是 100m、110m栏的平均速度,以及他们的速度利用率均高于我国选手 (刘翔除外,表中 5位我国选手均为现役国家集训队队员),但差距并不十分明显,仅高出一个百分点左右,这在技术参数的统计中可以说微不足道,实力差距可以说比较小。

就我国选手而言,不论是最年轻的选手谢文骏,还是颇具发展潜力的史冬鹏、纪伟、尹靖,他们的跨栏跑成绩虽然不如国外高水平运动员的跨栏成绩,但是他们跨栏跑中的速度利用率均接近国际顶级跨栏运动员,只是通过调查统计发现四位中国年轻选手百米跑的绝对速度和 110m栏的绝对速度两项指标处于劣势,说明我国几位年轻的优秀高栏运动员过栏技术及跑跨结合的能力并不差,也就是说技术能力已基本成熟,在比赛表现中前半程尤为明显,而且在很大程度上仍有提升空间,存在差异较大的因素主要是在跑的速度和保持高速跑的能力上 (表 1、图 1)。

通过表 1技术参数比较发现:我国目前最优秀的 5位运动员刘翔、史冬鹏、纪伟、尹靖、谢文骏和当今 110m栏世界记录保持者古巴选手罗伯斯相比,100m跑平均速度与罗伯斯100m跑平均速度相减之差每秒均落后 0.04m、0.23m、0.19m、0.23m和 0.21m;而 5位选手 110m栏平均速度与罗伯斯 110m栏平均速度比较后的相减之差,每秒均要落后0.01m、0.21m、0.34m、0.33m和 0.38m。那么,我国 5位选手110m栏平均速度的比值乘以罗伯斯 110m栏成绩,我国五位选手 110m栏全程跑与其相比较就要慢 0.12m、2.70m、4.37m、4.25m和 4.89m;而与能反映各位运动员绝对速度的100m相比,我国五位选手 100m跑平均速度的比值乘以罗伯斯 100m跑成绩,五位选手分别就要落后 0.41m、2.38m、1.97m、2.38m和 2.17m。上述数据说明我国男子 110m栏运动员的百米水平与国外跨栏选手相差无几,差距也就在一两米左右的范围,刘翔和罗伯斯的差距仅在 10cm左右。但是,在 110m栏的平均速度上距离在加大,并在 110m栏全程跑中表现出 4m左右的差距 (刘翔作为特例可排除在外)。明显表现出我国的 4位跨栏选手在速度利用率上虽然在向世界顶级选手靠拢,但是仍有不足,从他们的速度表现和技术效果看,技术能力上仍有提升的空间,需进一步加强后半程“跑、跨”结合能力的训练,特别是后半程在保持高速跑的能力上若能有进一步的提高,我国男子 110m跨栏跑的总体水平与国外高水平跨栏运动员的差距将会进一步缩小。

另外,根据中外国际健将级跨栏跑选手 110m跨栏跑速度曲线的变化也可以反映出这一问题 (图 1)。

表1 110m高栏国际健将级运动员速度利用情况比较表(n=10)

图 1 中外国际健将级运动员 110m栏速度曲线变化图

图 1中相对的两组曲线,都有其各自的特点 (实线为国外选手、虚线为国内选手)。最快周期速度和最慢周期速度,起跑至第一栏速度一直到第 5栏速度,以及各个周期的平均速度和标准差显示:我国优秀运动员的所有速度数据在前半程与国外优秀跨栏选手相差无几;只是过半程栏后我国选手下降明显 (刘翔排除在外),通过速度曲线还可以看到外国优秀选手的全程比赛,不仅起跑后加速快,进入栏间跑快,冲刺能力强,而且达到周期的速度高,显示出周期时间短,保持这一速度的能力也强,始终以高速度跑完全程。从国外顶级110m高栏选手看 (实线组)基本在第 4栏时达到最大速度,之后能处于相对稳定的保持阶段,在没有特殊情况或者说意外碰栏的情况下,能保持到第 8栏,甚至个别顶尖高手能保持到第 9栏上栏前,后程无明显减速现象 (刘翔与国外顶尖选手类似)。由此可见,这些顶级选手不仅具备高水平的过栏技术,栏间的周期速度及跑跨结合的能力,同时他们还具有高水平的绝对速度、速度耐力和保持高速跑的能力。

从第二组 (虚线组)情况看,我国仅排在刘翔之后的 4位优秀跨栏选手前 4栏有一定的优势,可以说同国外选手相比不差上下,史冬鹏、纪伟、尹靖、谢文骏的比赛状况均有这一技术特点和优势。半程栏过后则呈下降态势,而我国 4位选手的高水平仅保持在第 4栏至第 5栏,状态稍好可维持在第6栏,到达第 8栏时明显下降。可见,我国 4位选手在跨栏跑的整体能力上仍有不足,主要表现在后半程保持较长时间高速跑的能力上。因此,加强专项肌肉力量训练和加强专项的速度耐力训练显得尤为必要。当然,这里值得一提的是我国优秀跨栏跑运动员刘翔的竞技水平已经处在世界领先位置,通过分析比较发现,刘翔的速度不是最快的,但其速度利用率在国际顶尖选手中是最高的,技术堪称完美。国外几位顶尖选手虽然速度利用率不是最好的,但其绝对速度好于刘翔,特别是后程跑的能力与刘翔相比相差无几,并有进一步提升的可能。由此可见,在未来跨栏跑世界大赛中若发挥正常,国外几位高手可随时取代刘翔。今后世界 110m高栏大赛谁能问鼎,要看各路参赛高手的参赛状态及发挥的好坏。

2.2 对一级 110m高栏运动员速度利用情况及技术能力的差异分析

目前,我国已经拥有刘翔这样的顶尖级跨栏运动员,在刘翔的影响带动下,我国还拥有像纪伟、史冬鹏、尹靖和谢文骏这样非常优秀的跨栏运动员,可以说我国的跨栏跑的整体实力已经接近了世界水平,应趁热打铁加快优秀跨栏运动员队伍的梯队建设,以免后继乏人。而目前的 110m高栏一级运动员队伍恰恰又是我国 110m跨栏运动的最重要梯队人选,进入一级水平的各省市专业队运动员的年龄又恰逢 20岁上下,而且自然条件较好,能够达到这一级别的 110m高栏选手均具有很好的发展潜力与竞争优势,如果管理得当,措施保障,训练方法、手段科学合理,将来一定会很快出现新的更为优秀的跨栏运动员 (表 2)。

从表 2中可以看出,目前我国 110m高栏达到一级的运动员跨栏跑速度利用情况明显低于健将级选手,其利用率基本都在 85%左右。同时发现健将级选手与一级选手速度利用率的水平参差不齐,有大有小,上下差距 1.65至 7.75个百分点,比较典型的是一级选手程 X百米的绝对速度最好,接近世界健将级选手,但是其速度利用率却是最差,陈 XX、李 X也有类似情况。数据分析表明三位选手绝对速度很好,但跑跨结合的能力不足,即技术能力偏差,今后重点强化三位选手的技术训练将是他们的发展方向,使三位选手在原有技术能力的基础上,进一步完善提高他们跨栏跑的速度利用率。

表2 110m高栏一级运动员速度利用情况比较表(n=10)

朱 XX、李 XX和王 X等运动员的情况则相反,他们跨栏跑的速度利用水平很好,同样接近国际健将级水平,但是绝对速度明显不足,这说明三位高栏运动员的过栏技术及“跑、跨”的结合能力是较强的,虽然与健将级运动员成绩水平还有些差别,但是表明其技术能力是相当不错的。通过分析反差较大的是几位一级运动员百米跑的绝对速度,认为这几位110m跨栏选手要想尽快提高运动成绩,早日突破健将极限,当务之急是要解决百米跑的绝对速度及保持较长时间高速跑的能力。因此,哪位跨栏选手的平跑速度快,哪位选手的绝对速度高,那么他的 110m跨栏跑成绩将会凸显。

由此可见,110m高栏一级运动员的速度利用水平和过栏的技术能力是有差异的,对所有一级跨栏选手而言,不论是运动员的速度利用水平、过栏的技术能力还是保持高速跑的能力均不可偏废,要根据每个跨栏选手的技术特点、身体差异和能力水平有所侧重地加以培养。

2.3 对二级 110m高栏运动员速度利用情况及技术能力的差异分析

二级 110m跨栏运动员具有普遍性,而且在不同层面的体校、体育专业院校均有普及性,成绩达标者也较多,与一级跨栏运动员相比成绩差距也较大。笔者对所选的 10名二级运动员比较分析发现,他们百米的绝对速度相对低于一级跨栏选手,但差距并不是很大,差距较大的是跨栏跑的成绩和速度利用水平 (表 3)。

通过表 3可以说明:二级运动员跨栏跑的技术能力较差,过栏技术掌握得不够完善,运动员跑、跨结合的能力比较弱,当然,他们保持高速跑的能力也不尽如人意。那么,针对二级跨栏运动员的技术类型和特点,首先在专项技术上要加以改进,虽然表中的个别运动员的速度利用水平已接近或达到一级运动员的水平,但他们平跑的速度却明显低于一级运动员的水平。

表3 110m高栏二级运动员速度利用情况比较表(n=10)

从表 3中数据的纵向分析看,吕 ××和王 ××的 110m高栏的速度利用水平很高,但他们的绝对速度却远不及李 ××和顾 ××,而李、顾的速度利用水平和吕、王两位同学利用水平却恰恰相反,这种情况足以说明:二级 110m跨栏运动员绝对速度水平和速度利用率的水平差别是较大的,也就说有些运动员平跑的速度挺快,但过栏的技术能力较差,跑、跨结合的能力不足;也有些运动员过栏的技术能力较好,速度利用水平也较高,但百米跑的绝对速度却没有达到相应指标。说明二级运动员不论是过栏的技术能力还是速度利用水平,仍处在不十分成熟的阶段,此阶段需要教练员在教学和训练过程中做进一步的精雕细刻。在训练中既要重视绝对速度与过栏技术能力的掌握与提高,又要针对不同的情况采用不同的方法、手段,考虑到不同对象的个性特征和个体差异,针对运动员的薄弱环节有针对性、有选择并科学的进行训练,从而促进二级跨栏运动员速度水平与技术能力的普遍提高,为早日达到一级运动员标准创造条件。

2.4 对三级 110m高栏运动员速度利用情况及技术能力的差异分析

跨栏运动员三级标准是起步水平,通过对男子高栏三级运动员跨栏跑速度利用水平的对比分析发现他们 110m高栏速度利用水平的差别是非常大的,与高水平运动员相比最好和最差之间已达到 10至 18.53个百分点,与一级跨栏运动员和二级跨栏运动员相比,他们的速度利用水平也是很低的,均达到 7.5个百分点以上 (表 4)。

这些差别说明,三级跨栏跑运动员仍处在运动技能形成的泛化阶段,不论是他们的速度水平还是技术能力,尚具有很大的不确定性和可塑性。例如:三级跨栏运动员狄 XX与一级跨栏运动员朱海宝在 100m跑的成绩上是相同的,而在过栏的速度利用水平上却相差了 16.8个百分点之多,其他队员也均处类似情况。可见,三级跨栏运动员在技术结构、过栏技术上还未定型,“跑、跨”技术结合的能力相对较差,当然,绝对速度的差距也是三级跨栏选手不容忽视的。所以,对三级跨栏运动员而言,发展绝对速度水平的同时,全面的技术掌握应放在首位,并加大全面身体素质水平的培养与提高,特别应强化提升栏间跑速度、合理的过栏技术及在高速跑动中运动员“跑、跨”结合能力的提高与完善。

表4 110m高栏三级运动员速度利用情况比较表(n=10)

综上所述,除刘翔之外,现阶段我国不同等级男子 110m高栏运动员无论在 100m跑的平均速度上,还是在 110m栏的平均速度上,以及在跨栏跑速度的利用水平及过栏的技术能力上,与国外优秀跨栏运动员均有一定的差距。因此,为了更好地从事我国男子跨栏跑运动的教学与训练,有必要对男子 110m高栏运动员跨栏跑的速度水平与平跑速度的利用率及过栏时所表现出的技术能力做更为深入的研究和把握。

3 结论与建议

1)通过对不同等级男子 110m高栏运动员速度利用水平和过栏技术能力的比较与分析,不难看出速度特别是运动员的绝对速度及较长时间保持高速跑的能力,对不同等级运动员有着极为重要的作用,特别对当今世界高水平跨栏运动员而言将是获胜的关键。

2)通过对国际健将级运动员分析比较发现,刘翔的速度不是最快的,但其速度利用水平和过栏的技术能力在国际顶尖选手中是最高的。国外顶尖选手速度利用水平不是最好,但其绝对速度好于刘翔。可见,今后 110m高栏世界大赛谁能问鼎,将看其参赛选手临场发挥的好与坏。

3)目前我国现役国家集训队跨栏运动员速度利用率和技术能力与国外优秀选手非常接近,说明我国优秀高栏运动员的训练水平是卓有成效的,从他们的速度表现和技术效果看,技术能力上仍有提升空间,急需加强的是后半程“跑、跨”结合能力的训练,特别在后半程保持高速跑的能力上若能有进一步提高,我国男子跨栏跑的总体水平与国外高水平跨栏运动员的差距将会进一步缩小。

4)随着运动员等级的下降,运动员的技术水平在跨栏跑中的作用越显重要,特别是过栏技术及跑跨结合的能力。因此,达到一级水平的跨栏运动员,均具有很好的发展潜力与竞争优势,对所有一级跨栏选手而言,不论是运动员的速度利用水平、过栏的技术能力还是保持高速跑的能力均不可偏废,要根据每个跨栏选手的技术特点、身体差异和能力水平有所侧重地加以培养。

5)对二、三级 110m跨栏运动员而言,在发展绝对速度水平的同时,全面的技术掌握应放在首位,并加大全面身体素质水平的培养与提高,特别应注重强化栏间跑速度、合理的过栏技术及在高速跑中运动员“跑、跨”结合能力的完善与提高。

[1]陆宗芳.从训练学角度谈田径训练的发展 [J].田径,2000,9(2):21-22.

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Difference of Speed Level and Technical Ability Between Man High Hurdles Athletes of Different Rank

XU Kaichun
(P.E.Department,Shenyang Sport University,Shenyang 110102,Liaoning,China)

Speed level and technical ability over hurdles in hurdle run are the key facto rs determine results.In hurdle race,which is a high strength movement,how to reduce maximum speed loss to the minimum and maintain the technical ability crossing hurdles continuously best depends on the synthetic em body of participative athletes’average speed and technical ability over hurdles.Th is article reflects th is index th rough the ratio of average velocity in their hurdle run and maximum speed in their hundred meters run.S tarting with the existing problems of hurdle athletes of different rank,this paper p robes in to the difference of technical ability over hurdles in hurdle run from speed level,in order to put for ward teaching and training advice and reference for this movement.

hurdle run;speed level;technical ability

G822.6

A

1004-0560(2010)05-0081-04

2009-12-10;

2010-05-06

徐开春 (1960-),男,教授,学士,主要研究方向为体育教育训练学。

责任编辑:刘红霞

◂体育教育训练学