卷首语

1. 健康命运就掌握在自己手里

特别策划

1. 血压之“计”在于晨
2. 选择生活新方式——话说“笔疗”
3. 直面痛苦

养生益寿

1. 五谷杂粮滋补法
2. 雨水过后，养生三诀
3. 进补不等于养生
4. 养生贵在养德
5. 妻子有个养身菜园
6. 我的护牙心得
7. “百岁仙翁”的长寿秘诀
8. 百岁杨绛的长寿之道

防病强身

1. 隐匿的“定时炸弹”——脑动脉瘤
2. 磨牙的烦恼
3. 关节镜检查与手术
4. 如何描述腰椎病的症状
5. 掌握好静脉曲张的治疗时机
6. 我与胰腺癌和平共处
7. 这些药物会影响视力
8. 乳头溢液警惕“癌”
9. 前列腺钙化是咋回事？
10. 中医之道恩

宽心乐园

1. 每天都是新选择
2. “灰色减压”，反伤自己
3. 心中有一把伞
4. 开心一刻

饮食营养

1. 貌不惊人的天然钙库——虾皮
2. 冬季吃“热”有讲究
3. 抗癌益寿的红薯

快乐人生

1. 怀念吵架的那些日子
2. 九寨归来
3. 老妈玩转柔力球
4. 榆钱，给了我们温暖

生活保健

1. 拍打胸背少感冒
2. 三招并举呵护膝关节
3. 久坐，请保持3个直角
4. 冬泳
5. “办公族”保健操
6. “隐形健身操”，健身效果好
7. 环境中的致癌因素
8. 生活小窍门五则

健康广角

1. 俄罗斯的免费医疗
2. 牵引治好了我的肩周炎
3. 了不起的“爸爸”
4. 核桃那么好，相伴他到老
5. 叙事医学传递人文关怀
6. 趣话瞳孔