生活小窍门五则

味精止牙痛：用筷子蘸一点味精，放到疼痛的牙齿上，疼痛即可好转并很快消失。

醋蛋治神经性皮炎：用鸡蛋3只置瓶内，加醋1斤浸没，7～10天后取出，去蛋壳，将鸡蛋与醋搅匀，装入有盖容器内。每天用此液擦患处2～3次，坚持一个疗程（7～10天）即有效。

牙膏可洁肤：洗澡时用牙膏代替浴皂搓身去污，既有明显的洁肤功能，又能使浴后浑身凉爽，而且还有预防痱子的作用。

煮饺子不黏法：饺子煮熟以后，先用笊篱把饺子捞出，随即放入温开水中浸涮一下，然后再装盘，饺子就不会互相黏在一起了。

舒缓眼部疲劳法：用水浸泡药用小米草或母菊花，然后将毛巾浸湿，敷于眼部10～15分钟，可有效舒缓眼部疲劳。

保护关节，饮食、运动两提醒

人到中年，关节没有引起痛的改变，但实际上是离痛越来越近。所以，要加强对关节的保护，以免其过早受损。在饮食方面，要多吃富含胶原蛋白的食物，如猪脚、鸡脚、牛筋、鱼泡等。还可以适当补充一点保健品，如硫酸氨基葡萄糖、葡立、维骨力等。在运动方面，建议老年人要以散步、游泳、甩腿等轻微运动为主，切莫登山或提重物上楼。对于爱好练太极的老年人，要注意减小自己的半蹲幅度，因为一般正常站立时，髌骨骨关节之间负重是原基础的20%左右，而半蹲会使得髌骨骨关节之间的负重加大到30%～50%乃至以上，这对于膝关节是一种很大的损伤。

药物最好别“裸”放

为了吃药方便，很多人喜欢把几天的药或保健品提前搭配好，放入自己准备的便携式小药盒里。

目前市面上的小药盒质量参差不齐，并没有经过严格的检测和审批，不宜直接存放药物。同时，不同的药物混放在一起，相互之间容易串味甚至发生反应。特别是在高温的夏季，很多中成药里都含有糖分，容易变质。

随身携带的药品最好采用原包装，并且定时更换未服用的药物，以防在使用时失效。对于采用铝箔独立包装的药片，可以将药片连同它的“外壳”一起剪下来后再存放到药盒里。

甜饮料喝多易抑郁

美国神经病学会的一项研究发现，喝甜饮料会增加患抑郁症的风险，而喝咖啡则有助于降低抑郁症的发生。

新研究中，专家对26.4万名年龄为50～71岁的参试者进行了为期10年的跟踪研究。结果发现，常喝可乐、果酒和甜味冰茶的参试者，抑郁症发病率明显要高。每天喝4罐可乐的人，抑郁症危险增加30%，而每天喝4杯咖啡则可以使抑郁症危险降低10%。

研究人员分析指出，甜饮料中的人工甜味剂可能是问题的关键。虽然这一研究结果并不能证明甜饮料会导致抑郁症，但是两者之间的确存在明显关联。因此，减少甜饮料摄入量，有助于降低抑郁症危险。

热水泡手能保健

我们都知道泡脚对身体好。其实，老人多泡手也有保健的功效，操作起来比泡脚更简单。

接一盆热水，温度在40℃左右，水量以全部浸没双手为宜。将双手张开，浸泡在水中5分钟。如果中间水不够热了，可再加热水。泡手时还要一边深呼吸，一边揉搓手掌的各个部位。一般早、晚各泡一次即可。

人的手掌血脉丰富，热水泡手可以对人体经络产生影响，达到缓解人体疾患的作用。泡手可以使双手血液升温，温暖的血液流回心脏，10分钟左右，人体内的全部血液都会变暖。而且，血液经过分支血管会流经大脑、眼睛、双肩等

部位，达到缓解肩周炎、失眠以及提神、明目等多种功效。endprint