落实全民健身理念 培养学生健身意识

在全民健身理念影响下，体育教师在实际教学中更应注重培养学生的健身意识。使学生能积极主动地参与到体育锻炼之中，进而提高整体教学质量与教学效果。在体育教学过程中，教师应当树立明确的教学目标，通过分层教学指导、营造运动氛围、创新教学形式等，打造高质量、高效率体育课堂。激发学生参与体育运动的兴趣，帮助学生树立正确的健身理念，使学生获得身心健康发展，推动素质教育的有效落实。

一、培养学生健身意识的意义

在体育教学中落实全民健身理念，可以使学生获得健身意识及运动素养的提升。因此，教师应积极鼓励学生参与体育运动及训练，提高身体素质和心理素质。学生在长期运动中会逐渐养成良好的生活习惯，并且个人的综合能力获得极大提升。

（一）有利于学生身体素质提升

高中学生的学习压力与学业负担较重，教师可以多组织学生参与体育运动，以有效缓解学生的学习压力。只有保障学生身体的健康和精力的充沛，他们才能以更好的状态参与学习，从而获得事半功倍的学习效果。因此，高中体育教师应充分发挥学科教学优势，将健身意识贯彻落实到教学的各个环节，增强学生身体素质。为进一步提高教学效果和教学质量，可以多采用趣味教学方式，以激发学生参与体育活动的兴趣，使学生的综合能力得到显著提升。

（二）有利于学生生活习惯的培养

在全民健身理念的影响下，教师应注重对学生健身意识及良好运动方式的培养，使学生在轻松愉快的氛围中对体育学科产生兴趣，从而养成良好的生活习惯。此外，学生在进行体育锻炼中，更容易养成坚强的意志及良好的自我管理能力。教师作为学生成长道路上的重要引导者，更应以身作则，为学生树立良好的学习榜样，使学生朝着正确的方向前行。

（三）有利于学生健康心理的养成

在体育教学过程中培养学生健身意识，有利于学生心理健康。学生积极参与体育锻炼，可以释放学习中的压力，放松紧张情绪，缓解焦虑，等等。因此，教师在教学中更应将培养学生身心健康发展作为开展一切工作的出发点，避免学生出现学习压力过大所导致的心理问题，帮助学生建立正确的学习观念及健身意识等。

（四）有利于国家综合国力的提升

青少年是国家的未来，教师在教学中应保障学生的健康成长，使其在今后的学习与工作中，能为社会做出更大的贡献，促进国家综合国力的提升。在全民健身理念的影响下，广大师生健身意识也得到了大幅度地提高。为此，教师可以结合学生实际进行个性化的教学引导，以实现促进学生全面发展的教学目标，同时使学生可以更好地适应社会发展需求。

二、学生健身意识培养面临的挑战

（一）教师角色转变与专业发展要求

受传统教学观念的影响，教师在教学中把培养学生的知识技能作为主要的教学任务，这使得学生健身意识较弱，无法形成终身体育意识。随着全民健身理念的落实，教师需要转变传统课堂角色及教学重心，要注重学生在课堂上的主体地位，帮助学生树立正确的健身意识，进而在健身中获得运动素养的显著提升。

（二）平衡学习兴趣与学习压力

高中阶段的学生面临着巨大的升学压力，他们大部分的时间都花在学习上，很少有时间进行体育锻炼。这导致大部分学生身体素质较弱，无法获得身心健康发展。在这种情况下，教师应当把握好学生学习兴趣与学习压力之间的平衡问题，带领学生在不耽误学习的情况下，积极参与体育锻炼，使学生获得知识技能及身心健康的同步发展，有效推动素质教育的落实。

（三）打造家校共育合作机制

受多种因素影响，家庭与学校在体育锻炼理念、锻炼方法等方面存在一定的差异，导致学生在不同的环境下形成了差异性健身理念，这非常不利于学生的全面发展。就当前的教学现状来看，大多家庭还是将提高孩子学习成绩作为主要的目标，忽视了体育锻炼对孩子成长的重要作用，这非常不利于全民健身理念的贯彻落实。为此，可以建立家校共育合作机制，充分发挥家校共育的教学优势，帮助学生形成正确的健身意识。

三、学生健身意识的培养策略

（一）明确体育目标，转变教学思想

在全民健身理念影响下，教师在培养学生健身意识时应积极转变教学思想，树立明确的体育教学目标，科学指导学生参与体育锻炼，使学生在轻松愉快的氛围中掌握体育知识和体育技能，获得自身综合能力及核心素养的显著提升。在实际教学过程中，教师可以创新教学方案设计，将学生从传统学习模式中解放出来，形成正确健身意识，不断提高运动能力。在众多的体育项目中，篮球受到高中阶段学生的广泛喜爱。因此，教师可以把健身意识融入篮球教学之中，在带领学生打篮球前先进行热身运动，然后是练习，最后是专项运动练习。这样安排的目的在于帮助学生热身，避免学生在打篮球的过程中出现肌肉拉伤、膝盖受损等情况的发生，确保学生的身心健康。热身运动可以有效缓解学生身体的疲劳感，使学生以更好的状态进入到篮球训练之中，从中获得良好的运动参与感。

（二）抓住学习兴趣，提升健身意识

高中阶段的学生学业压力较大，很少有时间锻炼身体，时间久了非常不利于学生良好健身意识的形成。为了使学生获得身心健康发展，教师要注重对学生身体锻炼方面的引导，使学生在掌握专业的体育知识及运动技巧的同时，获得健身意识及运动素养的提升。为了从整体提高体育教学效果和教学质量，教师可以根据学生的兴趣偏好及实际情况设计教学方案，以更好地激发学生参与体育锻炼的积极性，使学生逐渐养成爱运动的好习惯。在众多体育项目中，跳绳形式多样，具有较强的趣味性，因而深受高中学生的喜爱。教师可以引导学生积极参与跳绳练习，深入探究跳绳技巧与方法，培养学生自主学习意识。教师在教学生跳绳的过程中，可以先为学生示范，使学生初步了解单人跳、双人跳、花样跳等多种跳绳方式。在跳绳示范教学结束后，教师可以留给学生更多的自主学习时间，比如组织学生交流跳绳心得与体会，以使学生跳绳能力获得显著提升，真正落实全民健身理念。

（三）实施分层指导，合理选择项目

受多种教学因素的影响，高中学生的运动能力存在一定的差异。教师可以结合教学主题开展分层教学指导，合理选择运动项目开展教学活动，使学生找到自己的兴趣爱好，进而获得体育核心素养的显著提升。为了提高整体的教学效果和教学质量，教师可以根据学生的身体素质及运动能力开展教学，促进学生终身锻炼意识和全民健身意识的形成。例如，在开展田径运动项目时，教师可以引导学生根据自己的兴趣爱好自主选择，以此激发学生参与运动训练的兴趣。然后通过开展分层教学指导的方式，将具有同一兴趣爱好的学生划分为一个学习小组，使他们可以在互动交流中完善个人认知。以足球项目为例，喜爱足球的学生中有一部分已经具备基础的足球知识等，但还会存在一部分没有基础知识的，此时教师可以对学生进行分层指导，使学生切实感受到体育学科的魅力，进而使学生的综合能力得到显著提升。

（四）注重形式多样，坚持实用理念

教师在培养学生健身意识的过程中，应当注重教学形式的多样化，以使学生可以经常获得新奇的学习感受。但需要注意的是，在实际教学过程中，教师应当坚持全面健身理念，将体育课程与实际健身有效结合起来，激活学生参与体育运动及健身训练的兴趣，使学生逐渐养成良好的健身习惯，获得健康的体魄。在实际教学过程中，教师可以将跑步训练与实际健身有效结合起来。将传统的跑步练习转化为校园定向越野、趣味障碍比赛等多种创新形式，激活学生自主参与跑步训练的兴趣，使学生获得良好的运动参与体验感。例如，在校园定向越野训练过程中，教师应注重对学生综合能力的考查，可以通过设置运动场地的方式，使学生获得跑步能力、跳跃能力及翻滚能力的提高，学生通过参与训练的方式获得趣味体验及身体素质的提高。

（五）落实体育要求，拓展体育实践

要想学生养成良好的运动习惯及健身意识，教师应切实落实体育教学要求，通过开展实践活动的方式，完成对教学内容的拓展与延伸，确保学生形成正确的运动意识，进而获得健康成长。在日常教学过程中，教师可以组织学生每天参与体育运动一小时，并注意留给学生足够的时间进行体育锻炼，培养学生健身意识。从高中学生每日的时间安排来看，学生的休息时间大致分为早课之前、大课间、午间休息及晚上放学之后。教师可以根据学生实际的学习与休息时间设计教学方案，以使学生更加高质和高效地完成体育训练任务，获得体育核心素养的显著提升。例如，在早课开始之前，教师可以组织学生进行一些简单的热身运动，以减少学生的困意与疲惫感，使学生可以一上午保持充沛的学习精力。在午间休息时，教师应当留给学生足够的休息时间，然后在下午课程开始前几分钟带领学生做一些简单的运动，帮助学生调整学习状态。而下午放学之后，学生则有较多自由的时间，教师可以鼓励学生利用多种多样的健身器材锻炼身体，养成良好的健身意识，落实全民健身理念。总之，在不同的时间段安排不同强度与类型的体育锻炼，可以帮助学生放松身心，提高学生的身体素质。

（六）营造运动氛围，强化健身文化

教师在实际教学过程中，可以通过营造运动氛围的方式弘扬健身文化，以使学生获得健康的生活方式，形成健康的生活习惯。教师可与学校管理人员互动交流，合理运用教学资源组织多种多样的健身比赛，让学生在体会锻炼之乐的同时，养成良好的健身习惯。此外，还可以通过定期组织健身讲座的方式，邀请专业的健身人士给学生讲授正确的运动技巧及健身知识，以强化学生健身意识，提高学生运动素养。学生通过参加讲座、体验活动等方式，会对身体的各个部位及运动原理形成科学认知，进而提高学生运动水平，有效减少不规范运动对自己的身体产生不良影响。为了更好地帮助学生参加健身活动，学校可以把多种多样的健身器材放在适当的位置，为学生提供便捷的健身条件，使学生可以很方便地锻炼，养成良好的运动习惯，促进学生健身意识的形成与强化。

（七）落实家校共育，推动全民健身

在家校共育理念影响下，教师在组织体育活动时，应与家长保持密切联系，定期开展线上线下的家校互动，以进一步了解学生的身体素质及运动能力，从而设计出针对性的锻炼项目。在全民健身理念影响下，教师应先与家长当达成共识，将健身意识贯彻落实到家庭教育与学校教育的各个环节之中，培养学生正确的运动思维，使学生在运动过程中养成良好的习惯，身心得到健康发展。教师在与家长互动交流时，应注重教学反馈，询问家长在进行家庭教育时会遇到哪些困难，然后运用自己的专业知识帮助家长解决遇到的锻炼方面的问题，落实全民健身理念。只有保障家庭健身理念与学校健身理念的一致性，才可以更充分地发挥全民健身理念的引导作用，促使学生在掌握体育知识的同时，获得身心的健康发展。教师在实际教学过程中，可以组织家长与学生定期参与“亲子运动比赛”“家庭健身挑战”等活动。让家长参与健身训练，可以增强亲子之间的互动，促进家庭教育的顺利开展。采用家校共育方式设计课程，可以充分发挥家庭教育与学校教育的力量，使学生获得更加健康的生活方式。

（八）借助科技手段，强化健身意识

在信息化时代，教师在强化学生健身意识的过程中可以借助科技手段组织教学活动，以使学生更好地掌握体育知识及运动技巧，从而获得综合能力及核心素养的显著提升。例如，学生可以通过佩戴运动手环的方式，监测自己的心率、睡眠、运动量等。并根据科学的建议调整自己的运动强度，以保障身心的健康发展。此外，教师还可以通过网络平台上传健身视频，即将不同种类的健身视频上传到相应的专栏，让学生可以按照自己的需求进行选择，落实个性化教学。相较于传统的健身教学模式来说，科技手段的有效融入，可以丰富学生的认知视野，使学生掌握丰富的运动技巧及健身方式，养成热爱健身的好习惯，获得身心的健康发展。在科技手段的支持下，体育教学变得更加富有趣味性，也更符合现代学生的运动发展需求，学生的健身积极性得以显著提升。

（九）提高教师水平，构建高质量课堂

教师的教学能力对于整体的教学质量有着直接影响，为了提高健身教学的质量与效率，教师应不断提升自己的专业能力及实践探究能力，并积极参与教学探究活动，与其他专业健身人士及体育教师多交流，及时总结教学经验，为设计出更高质量的教学活动等打下基础。学生在没有对体育项目形成探索兴趣之前，是不会太关注健身方面的知识的。为此，教师可以根据学生的兴趣爱好设计教学方案吸引学生注意力，使学生愿意积极主动地参与体育锻炼，获得身体素质的显著提升。例如，教师可以组织学生针对武术知识进行深入探索分析，同时将武术发展史讲给学生听，使学生在掌握体育知识和技能的同时，树立文化自信，实现自身的全面发展。

综上所述，在高中体育教学中融入全民健身理念可以使体育学科整体教学质量与教学效果得到显著提升。因此，作为新时代的体育教师，更应及时更新教学观念，把培养德智体美劳全面发展的学生作为开展教学工作的出发点，采用多样化的教学方式落实全民健身理念，最大限度地发挥体育学科的优势，使学生可以在良好的体育学习和锻炼氛围中，树立健康运动意识，实现个人的全面发展。

作者单位" 陕西省渭南市杜桥中学