准备活动结构化的课内外联动实践

唐如玉

体育课堂是落实体育学科核心素养的关键阵地，准备活动是体育课堂的重要组成部分，改革创新准备活动，提升有效性，有助于培养与增强学生对体育课的兴趣，充分调动学与练的积极性，培养与增强学生体育核心素养[3]。如何帮助高中学生将准备活动各动作之间以及与运动项目进行关联形成结构化知识？怎样用结构化的准备活动解决激活身心、学习主教材技术以及比赛运用等真实性情境中的问题？笔者以学期为单位，采用课堂内外联动的方式，在“寻、填、习、练、评、赛”实践活动中培养学生设计和实施准备活动的能力，提升学生体育核心素养。

学科知识和学习者（经验）的相互作用是促成学科内容结构化的本质内涵[1]。实践中，首先让学生通过准备活动“填创动作”学会体能模块中准备活动的设计、填创和学练，内容以关节操+功能性动作为主，采用律动形式完成。然后根据各个运动项目特征进行准备活动的“完整创编”，可以是徒手操或是器械操。具体方法是在课外进行“寻找音乐”“填创动作”“齐力习练”的自主学习，课内进行“花式勤练”“多元评价”“以赛促编”，以学生为中心，课内外联动，提高学生准备活动的编、练、用能力，增强课堂准备活动的趣味性和灵活性。

一、课外“自主学习”，提兴趣促行动

学科实践要求学生具有强烈的自主性，自主学习是尊重学生创造性与主体性的重要表现[3]。实践中，建立以体能模块为主教材内容的准备活动学练，引导学生利用课外时间发挥个人优势，集合小组智慧，在寻找音乐、填创动作以及齐力习练中自主探究，初步建构准备活动的结构化和完整性体系。

1.寻找音乐，感受律动之韵

动感音律下的准备活动，热身功效往往事半功倍。“寻找音乐”是指学生以小组（4～8名学生）为单位，在教师的指导下利用课外时间完成3种音乐的寻找任务，每种音乐要求2首以上。在指导中，教师给予学生音乐范例，告知学生音乐数拍方式，慢速音乐（16～20拍/10s）、中速音乐（20～24拍/10s）和特色音乐（有特色鼓点、舞蹈音乐元素等），每首音乐以4个8拍1组为宜，便于动作的搭配。

寻找音乐的评价借助校园广播站完成。在课外体育锻炼的校园音乐广播时间，以小组为单位通过组员打分和“学生听众”投票方式，产生各小组各种类的“冠军”曲目，可供不同课时不同运动强度学练使用。

2.填创动作，畅享创新之趣

“填创动作”是指教师搭好准备活动的动作框架，让各组学生填入动作，完成套路创作。如，教师编创一部分动作后，留2～4个8拍的空白动作，鼓励学生自行填创动作，凸显课堂的学生主体地位，激发学生的准备活动创作兴趣。

动作填创时，教师应根据模块内容的热身需求，告知学生动作创编的方向和强度要求。如，第1个空缺需要上下肢的协调性动作，第2个空缺需要一拍一动的跳跃类动作等。每套准备活动留2～3个空缺，每个小组通过抽签选定填充哪个空缺。

初次创作，学生难免存在“不会编、编不了”等问题。课堂中教师进行准备活动的框架动作教学时，需普及动作创作的思路和方法。如，先脚后手的动作教学，鼓励学生先进行下肢步伐的创建，再配合手部动作设计，然后合在一起。在課间或课外体锻课时间，教师将小组长集中，交流可参考的动作元素，激发学生动作创编的灵感。对个别编练能力弱的小组，可将视频材料等发给组长参考。

3.齐力习练，涌动学练之潮

“齐力习练”是指各小组成员利用阳光体育大课间的自主运动时间，对本组和其他各组填创的动作进行小组学练。通过齐认知、先锋队、分组学3种方式引导学生进入习练环节。

“齐认知，动起来”，在思想上引导学生知晓准备活动的重要性，在家庭锻炼等场合带领家长进行准备活动等，增强学生学练积极性；“先锋队，能起来”，每个小组选出1～2名骨干学生，组成动作习练先锋队，在大课间进行各组填创动作的相互教授和习练，教师引导学生结合慢音乐反复跟跳简单动作，对难度动作则进行分解练习，帮助学生克服对动作的畏难情绪，建立自信，激发兴趣；“分组学，行起来”，在先锋队的引领下，一部分习成学生带动另一部分学生进行小组学练，学生将各组的填创动作习练消化，逐步形成完整的准备活动，培养学生自主学练能力。

二、课内“以生为主”，增技能强本领

《普通高中体育与健康课程标准（2017年版2020年修订）》强调以学生发展为中心，在发挥教师主导作用的同时，突出学生主体地位。实践中，在学生经历音乐寻找、动作填创和齐力习练的课外自主实践后，安排课内“花式勤练”“多元评价”“以赛促编”，以掌握热身技能，提升综合能力。在课堂中，学生小组间、教师学生间对各组音乐、动作创编相互交流并加以巩固，对过于简单的动作适当增加强度，对不合理的动作进行修改，对难度过大的动作进行删减，提高学生准备活动的动作合理性。学生经历准备活动知识和技能的获取和评价过程，并以真实性实践激活身心，对培养学生核心素养有良好的促进作用。

1.花式勤练，唱响运动之歌

“花式勤练”安排在课堂的准备活动环节，以小组为单位，进行不同形式和不同方阵的团队练习，帮助学生完成准备活动各动作之间的熟练和连贯协调。主要有以下4种方式：不同队形同一内容、不同队形不同内容、同一队形不同内容、同一队形同一内容。

同一队形同一内容、同一队形不同内容，主要在几节或套路动作学成伊始，采用小组跟练形式，学习能力强或自告奋勇的学生轮流带操，带操的学生有音乐的选择权；不同队形同一内容、不同队形不同内容，是每堂课每个小组以不同队形完成练习，目的是以不同队形的新鲜感给予学生学练动力，也可以帮助学生在评价考核时做队形变换的准备。

花式勤练是学生动作定型的主要阶段，也是师生间动作探讨交流的核心环节。学生“天马行空”的动作设计是需要鼓励的，但需要就准备活动创编的原则性要求和动作的合理性规范加强指导。如，准备活动中高强度的动作不可持续太久，中速音乐节奏下4×8拍的跑跳动作或2×8拍的伸缩复合练习较为合适。此外，教师还要对学生的配乐和队形的合理性进行把关，帮助学生建立正确的动作评价标准。

2.多元评价，拨响自信之弦

“多元评价”是以教师和各个小组组长为评价主体，对各小组学生的套路动作进行打分评价，对完成动作质量、动作创新和队形编排的综合评价。为激发学生自主创新能力，在评价环节对考核内容、参评队形、考核方式、评价主体有统一要求。如，内容不固定，学生可以从3套徒手操中选择1套，或者摘录各套准备活动中的动作元素组成新的一套，或者对原套路动作进行部分修改和创新参与课堂评价，音乐可自选也可沿用原套路音乐；队形编排有底数要求，考评中需呈现至少3个不同的队形；考核设一试两场，一场为准备活动展示考评动作分，一场为变化队形展示考评创编分；评价主体多元，考评人员为教师和各小组组长（表1）。

3.以赛促编，扬起能力之帆

“以赛促编”是基于学生动作填创的基础和“多元评价”的评判能力，组织学生以小组为单位完成“人人有创意，组组有风采”的准备活动创编，参加年级准备活动创新大赛。比赛内容为不同运动项目的专门性准备活动，比赛时间为寒假返校后的第4周阳光体育大课间时间，比赛地点为学校操场。

首先，明确项目，提高认知。根据本学期体能模块的内容需求创编3套准备活动，学生已有音乐选择和动作创编的能力，采用组长负责制，通过抽签获取准备活动的创编方向，如，篮球、排球、太极拳、极限飞盘等学校开设的体育必修选学项目；下发文字材料和视频资源链接，鼓励学生学习各个运动项目的特征和专项化需求，如了解篮球中弹跳、变向、裁判、防守等内容要求，并化为动作元素编进专门性准备活动。其次，组内分工，任务具化。学生的创编活动主要放在寒假期间，组长牵头，做好人員分工，根据编创要求和注意事项进行分工创编。最后，展示自我，收获成功。学生假期的创作难免不周全，在新学期开学后前2周的课堂中引导学生对团队的创作进行梳理完善，最终在大课间的操场完成各组创编成果的展示，助力学生自信心的培养。

参考文献：

[1]卢西峰，谢波，黄若华.改革创新中学体育课准备活动的科学有效性[J].体育世界（学术版），2019（10）：185-187.

[2]张紫红，崔允鄭.论课程内容结构化：内涵、功能与路径[J].课程·教材·教法，2023，43（6）：4-10.

[3]崔允漷.学科实践：学科育人方式变革的新方向[J].人民教育，2022（5）：30-32.