期待你在生活的旷野上自由奔跑

王敬群

你好吗？此刻我很想知道你是否真的过得好。生活中，你是否习惯于为别人带来欢乐，却唯独忽略了自己的感受；你是否总是活得小心谨慎，生怕跌落令他人不满的悬崖；你是否被身边人称作“别人家的孩子”，捧着厚厚的奖状却时常感到身心疲惫……

不知你可曾意识到，这些感受正是“好学生心态”的表现。从心理学角度来看，所谓的“好学生心态”，其实是一种讨好型的应对姿态，具体而言，就是“好学生版本”的讨好型应对姿态。拥有这种心态的人常被家长形容为“懂事”“乖巧”，被教师形容为“听话”“优秀”，被同学形容为“好说话”“好相处”，他们非常关注他人的情境和回应，总是将他人的感受优先摆在第一位，并习惯以牺牲自我的形式获得外界的肯定。

读到这里，你可能会觉得心里五味杂陈，或许你已经感觉到了“好学生心态”的悲哀，也意识到了这种“枷锁”的牵绊，没想到自己曾经奉为圭臬的人生信条，恰恰是造成诸多痛苦的根源。但是，请你不要失落伤心，更无须内疚自责，因为觉醒是成长的第一步，发现问题本是一件值得庆幸的事情，很多人也经历过这个阶段。

而且，“好学生心态”的形成，并不完全是你单方面的原因。你知道吗？为了在这个世界生存下去，我们每个人都会受到生活环境的影响，进而形成自以为合适的应对姿态。按照心理学的说法，应对姿态是我们在五岁之前学习形成的。这时的我们还很弱小，对世界也知之甚少，因此很容易服从于身边的权威人物以及他们所主张的“规则”，不知不觉间，我们就开始成为他们眼中的“好孩子”“好学生”，把获得他们的欣赏当成自己存在及努力的主要价值。简言之，你可以把这种应对姿态当成是自感弱小的我们为了更好地生存下去而形成的生活方式。

不仅如此，那时的我们还无法准确地判断每个方法的好坏，但最初所学的内容往往会给我们留下深刻印象，当一个人形成了属于自己的应对姿态，他就会渐渐将其发展成一种习惯，时间会让习惯继续流转、扩散到生活的各个地方，也包括所谓的“舒适区”，身陷其中的“好学生心态受害者”便容易自我内卷，总为满足外界期待而努力改变自身。这样的状态犹如一场梦，我们在这场梦中学习、生活、努力、奋斗，以此维持着内心世界的平衡。纵然“舒适区”让我们感到不适，也依旧靠着惯性前行。

但是，你可曾思考过，这种习以为常的应对姿态，是否还适合现在的你？随着年龄的增长，只依靠这种心态是否足够应对未来的诸多不确定因素？我想，你的心里早就有了答案。那么，让我们试着一点点做出改变，一起来摆脱“好学生心态”吧。

首先我想请你明白，曾经拥有“好学生心态”，并不是一件多么可畏可憎的事情，它和生活里其他的不完美一樣，可以被大家允许和接受。并且，那个身陷“好学生心态”困境中的你，身上也凝聚了很多珍贵的优点，比如你擅长快速学习，能够凭借所掌握的学习方法，在短时间内有效掌握更多知识；你拥有着良好的人际关系，因为你愿意设身处地地为别人着想；你拥有大局观，富有责任心，懂得如何调控整体与局部的关系……要知道，这些优点不是“好学生心态”作祟的副产物，它们不会随着你摆脱“好学生心态”而就此消失。因此，在跳出“好学生心态”陷阱的过程中，请不要走向另一个极端，就像那个经典的格言一样——我们不能为了倒掉洗澡水，而把澡盆里的婴儿一起倾倒出去。

其实，改变并没有你想象那样困难，它不需要你对自己全盘否定，而只需在正确的方向上添加一点点新的东西，比如新的感受、新的体会、新的期望以及新的选择。具体而言，要摆脱“好学生心态”，你可以尝试添加如下“三个一点点”。

添加一点点自爱。

爱自己，是生命的法则。拥有“好学生心态”的人通常会把大部分爱与关怀送给别人，而忽略自己对爱的需要。想要做出改变，首先请分给自己更多的爱：假如你没能取得预期的成绩，请你在反思失误的同时对自己多一些宽容和谅解；假如你遇到了不开心的事，你可以不再压抑自己的情感，找人倾诉、大声哭泣……都能让你内心的情感自然地流淌起来；假如你取得了或大或小的进步，你可以给自己及时的奖励，譬如语言上的称赞、一袋自己喜欢的零食，或是自己早就想买的衣服……这些正面提示都能够一点一滴地滋养你。

添加一点点勇气。

身陷“好学生心态”的人好像生活在一片薄冰之上，因为他们总是如临深渊、如履薄冰，小心翼翼地应对每件事。他们总在害怕着：不敢拒绝别人，害怕对方因此而不高兴；不敢说出自己真实的想法，害怕别人提出异议；不敢尝试新的东西，害怕会失败“出糗”；不敢去求助他人，害怕给关系不熟的人添麻烦。亲爱的同学，勇敢踏出第一步，生活便不再有那么多想象中的限制。

你可以在日常小事上尝试拒绝别人，也许一开始你会觉得很惶恐，但接下来你就会发现，向别人说“不”并不是什么可怕的事情。

你可以在熟人面前或是朋友圈里多发表一些自己的感受，向他们分享你的个人生活，让真实的自我表达成为一种自然习惯。

你可以尝试一些之前没做过的事，比如品尝以前没有吃过的食物、回家走不同的路线、拜访平日里不常见的朋友，让自己避免成为习惯的“俘虏”。

添加一点点松弛感。

不少“好学生心态受害者”对于“玩”这件事常常充满愧疚，因为他们觉得休息就是在荒废人生，于是，他们总执着于做各种“正事”，想要利用课余的每一分钟实现“弯道超车”，从而进一步提升自己。我们承认，追求上进是一种十分优秀的品质，它可以让你生出自发向前的动力，但请把这份上进心安放在合适的限度内。如果你觉得这个目标使你时刻处于一种惶恐不安的焦虑状态，那么请为自己适当增加一点点松弛感，比如发展一些爱好，让自己紧绷的神经能够在繁忙生活的间隙里得以放松。尝试几次过后，你就会发现，一个放松的自己，会拥有更多的力量和智慧。

亲爱的同学，我知道改变是一个漫长的过程，你可能一时还不知道从哪里下手。如果你愿意，不妨就先从上面这“三个一点点”做起吧。请相信，生活没有那么多的标准答案，即使做错了也没有太大关系，与其谨小慎微地行走在横平竖直的“自造轨道”，不如和我一起张开双臂，奔跑着迎接未来的自由旷野。