“双减”背景下小学体育家庭作业的设计与实施

芮水苗

为了进一步减轻义务教育阶段学生的学习压力，“双减”政策随之出台。受“双减”政策的影响，教师在布置作业方面应适量，不宜给小学生增加负担和压力。小学体育虽然不是小学生升学考试的必考内容，但是对小学生的身心成长有着重要的促进作用。要增强体育运动的效果，需要教师科学设计家庭作业，使小学体育家庭作业既符合“双减”政策的要求，又能被学生接受，让学生积极完成作业，巩固运动技能与知识，提高身心素质。

一、以“双减”为导向设计小学体育家庭作业

随着素质教育的不断深化，教育体系不断完善。鉴于目前小学生所承担的巨大学习压力，2021年7月，中共中央办公厅、国务院办公厅印发《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》，要求各地区各部门结合实际认真贯彻落实“双减”政策，即有效减轻义务教育阶段学生过重的作业负担。不仅文化科目要减轻学生负担，体育教学也应重视减轻学生的作业负担，让学生体验到运动的乐趣。从过去一贯的认知看来，体育科目没有作业可言，教师也很少给学生布置作业，但实际上体育作业对学生的健康成长有着重要的意义。如今，不少小学生的身体素质逐渐下降，皆因没有形成良好的运动意识与运动习惯。因此，布置体育家庭作业有助于提高小学生对运动作用的认识，巩固运动效果。

（一）积极响应“双减”政策

“双减”落地，进一步帮助学生减轻了作业及培训压力，同时也给学生腾出了更多的时间进行体育活动，也为体育家庭作业的留置提供了客观条件。传统的小学体育课多表现出“小三门”的状态，体育学科家庭作业更是无从提起，无论是学生还是家长，均对此不予重视。然而，继“双减”落地后，迫于与之对应的政策要求和小学体育教学任务发展的需求，体育家庭作业开始逐步迎来高潮期，于是有不少学校开始布置体育家庭作业。那么，应该怎样设计、布置和上交并且反馈体育家庭作业，并且保证通过体育家庭作业让学生实现作业减负、增加运动量和运动时间，提升学生的综合体质，仍需我们更进一步地探索和研究。

（二）符合中小学体育课程改革要求

政策指出，要适时、适当、适量地给学生留置一些具有思考性、锻炼性的课外作业，且教育部门提出的《关于进一步加强中小学体质健康管理工作的通知》要求小学生每天至少要保证2小时的体育运动时间，可以是校内加校外时间，其内容要求的设定对体育家庭作业的相关制度进行了明确。此外，一体化“学、练、赛、评”与“教会、勤练、常赛”制度的实施，更进一步明确了关于体育家庭作业“课上教、课后练”教育目的落实的需求。

（三）家校联合促进学生核心素养的实现

最近几年，新一轮的教育改革推动我国的教育事业发展到了一定的高度，且课程改革对每个阶段学生的各项基本能力和核心素养的培养均提出了较高要求，故此要求各位教师必须对教学手段和教学方法加以改革创新，尤其在“双减”政策实施以后，包括学生、家长、教师等各个群体，对于体育家庭作业的要求均越来越高。对于体育课程而言，其属于一门以体质锻炼为核心手段的课程，其课堂教学内容包括健康知识，还包括基本的体育运动技能及专项性的运动技能，学生仅利用课堂时间学习和了解这些内容还不够，故在此状况下便需要经过一定的课后巩固掌握并熟练运用这些技能，最终达到灵活操作。当然，基于“双减”政策对学生提出体育家庭作业的留置要求，不仅有助于提升学生的身体素质，而且能有效提高学生的机能，另外更有助于学生的心理健康，培养学生的运动和健康意识，提升学生的体育学科核心素养。

二、从小学生发展需求出发应遵循的作业设计原则

为了减轻小学生的作业与学习负担，体育教师在给小学生设计家庭作业时应综合考虑小学生的兴趣爱好以及身心发展特点等因素，以符合“双减”政策的要求，满足小学生的发展需要。一般而言，我们可以依据以下六个原则设计家庭作业。

第一，因材施教原则。体育教师应当以小学生为主体，根据对小学生身体状况的了解布置具有针对性的作业，为小学生确定运动目的、运动内容以及运动时间等，处处体现小学生的运动特点。

第二，作业内容应体现小学生的兴趣爱好。小学生在运动上表现出明显的特点，如有的小学生喜欢跳绳，有的小学生喜欢踢毽子，还有的小学生喜欢打篮球等，教师可以根据小学生的兴趣爱好，设计其喜欢的作业内容，让其感受到体育运动的乐趣。

第三，适度、适当原则。小学生正处于长身体的时候，运动能力和身体承受力还不强，为了避免给小学生造成过重的身心负担，体育教师在给小学生布置家庭作业时要依据其身体基础考虑运动强度，而运动强度的设置则以中等强度的有氧运动为佳，这样才能对小学生的成长产生良好的效果。

第四，简单易操作原则。家庭或社区是小学生课后的主要活动场所，教师在设计家庭作业时应充分考虑這两个地方，以家庭环境和社区活动空间大小布置家庭作业，使小学生的运动能在家庭和社区中顺利完成；如果需要选择运动器材，尽量以安全、轻便为主，如球拍、毽子等。当然，教师也可以鼓励小学生自己动手制作运动工具，这不仅可以作为家庭作业的内容，还可以发挥小学生的创造力，提高小学生的动手能力。

第五，循序渐进原则。小学生的身体承受能力有限，运动能力需要逐步提高，不能急于求成，一下子给小学生增加过重的运动负担，这样既不符合“双减”要求，也不符合小学生的身心发展规律。因此，教师所设计的家庭作业应从易到难、从少到多逐步增加，并且还要注意运动技能之间的联系，实现知识与能力的迁移，提高小学生的综合运动能力。

第六，及时反馈原则。要使体育家庭作业实现良好的效果，不仅需要教师和学生共同参与，也需要家长的监督与指导，做到三方共管、多力齐下。家长与教师应加强联系，相互反馈小学生家庭作业完成的情况，一方面家长在家应监督与指导小学生完成体育家庭作业，将所了解到的学生作业情况及时反馈给教师；另一方面教师根据家长的反馈观察小学生的表现以及检查学生作业完成情况，同时也将小学生完成作业的情况反映给家长，共同探究解决学生作业问题的有效途径，促进家校合作的顺利实施。

三、小学体育家庭作业的类型及其内容设计

对小学生而言，在“双减”政策实施的背景下，有哪些体育家庭作业类型和内容可供选择呢？根据前面提到的几点原则，小学体育家庭作业的类型与设计内容可以从以下几个方面选择。

第一，户外运动家庭作业。由家长将学生带到户外，在自然环境中与学生一起进行各种体育项目，如爬山、放风筝、骑自行车等，学生在参与户外运动的过程中不仅可以增强身体素质，感受大自然的美好，还能加强与父母之间的交流，促进亲子关系的发展。但教师在布置户外运动家庭作业时要根据天气的变化，避免在恶劣天气中开展户外运动，而且布置的次数也不宜过多，以每个月一两次为好。具体的户外运动项目则由学生根据自己的兴趣自行决定。

第二，体能运动家庭作业。小学生在体育课堂上学习到新的运动技能，教师可以将这些运动技能作为课后家庭作业布置给学生加以巩固，从而增强学生的心肺功能和身体素质。这些作业可以有跳远、跳绳、体操和仰卧起坐等，给小学生布置一些可以在室内或者简单场地进行的运动项目，每周布置1～2次，每次作业的运动时间为10～20分钟。

第三，地方特色运动项目的家庭作业。一些地方开设了比较显著的特色运动，这是当地运动特点的体现，教师也可以将这些特色运动作为家庭作业布置给学生，让学生课后在家长的指导下去了解与学习这些特色运动，感受我国文化的魅力。

第四，球类运动家庭作业。球类主题的体育家庭作业可选择的内容比较多，如篮球、足球和乒乓球等，而且大多数球类运动深受小学生的喜爱，容易激发小学生的参与兴趣，促进小学生之间的交往。

第五，体育游戏类型的家庭作业。体育游戏家庭作业将体育运动内容与游戏结合，既能减轻小学生的作业负担，增强体育家庭作业的趣味性，又能发挥运动的积极作用，增强小学生的身体素质。这类游戏有跳房子、萝卜蹲等，学生在与家人和同伴游戏的过程中还可以增进彼此的情感，提高团结协作能力和反应能力等。

此外，还有棋类家庭作业和体育节目类的家庭作业等，象棋、围棋等智力活动项目也可以作为体育家庭作业的内容，而且不受天气和场地等条件的限制，学生可以在找到棋友的前提下随时开展棋类活动。奥运会、亚运会等重要的体育运动竞技盛事也容易吸引小学生的兴趣，小学生在欣赏国际体育比赛的过程中可以了解体育运动项目的发展历程，增强爱国主义情感，感受运动员坚强的意志品质，以他们作为学习榜样，激励自己奋勇前行。

四、“双减”背景下小学体育家庭作业设计与实施步骤

给小学生布置体育家庭作业，既有助于增强小学生的身体素质，又能促进小学生实现全面发展，使其树立科学的运动理念。因此，教师在“双减”背景下设计与实施小学体育家庭作业可遵循以下步骤。

（一）根据学生实际情况确定体育作业的形式

教师在体育教学中对小学生的身体素质有了一定的了解，可以因材施教，给小学生提供合适的运动内容与形式。例如，针对小学生的协调性与灵活性，教师可以布置跳绳和快速跑等运动内容；针对小学生身体素质，教师可以布置立定跳远或者跳跃运动等。每个年级的学生有着不同的运动要求，教师要根据小学生的实际需要布置高效的作业，提高小学生的运动积极性。例如，三年级的体育家庭作业，教师可以给学生规定每天进行跳跃、举重和立位体前屈的数量，让学生每天参与的运动都有明确的指导，可以在课后完成体育家庭作业。

（二）家校共同指导并评价学生的体育家庭作业

小学生由于自制力比较薄弱，在课后完成作业时容易受到周围环境和事物的影响而分心，甚至有的小学生顾着出去玩耍而没有完成体育家庭作业。这时，对学生的指导与监督就要加强家校合作。教师可以制作“小学低年段体育家庭作业完成指南及评价表”，在放学时发放给每个小学生并带回家，与家长一起完成评价表。在学生完成训练后由家长签字做实，并对小学生的训练情况进行记录。教师则对小学生的作业完成情况进行汇总与指导，还可以根据学生的完成情况对其作业内容进行调整，或增加训练量，或减少训练量，确保学生每天都能得到适当的训练，以满足身心发展的需要。

（三）根据家长与学生的反馈创新体育作业

体育家庭作业没有固定的形式和内容，因为小学生是不断变化的个体，体育教师需要根据小学生身心发展的变化及时改变作业的内容与形式，这就要求教师在布置作业上要具有创新精神，从小学生的实际情况出发创造性地设计适合其训练的运动内容。例如，有的家长在评价表中反映自己的孩子在体质上有所不足，那么教师就可以根据家长的意见调整对学生的体质训练；有的学生反映自己与父母交流的时间比较少，教师可以给家长和学生设计一些親子体育游戏，增强作业的趣味性，创造发展亲子关系的机会。家长和学生对作业反映的情况都可以作为教师创新与完善作业内容的主要依据，以便使布置的体育家庭作业发挥最大的作用。

五、结语

“双减”政策的实施以减轻学生的作业负担和校外培训负担为目的，在教师给学生布置的作业上提出了相应的要求，给学生设计合适的作业内容，严格控制作业的数量，让学生在校尽量完成作业，从而减轻学生的学习负担。因此，教师给学生布置体育家庭作业也要贯彻落实“双减”政策的要求，在锻炼学生体质的同时，提高学生的运动兴趣，推动体育教育目标的实现。

参考文献：

［1］梁媛.小学体育家庭作业设计的实践与思考［J］.冰雪体育创新研究，2021（21）：133-134.

［2］赵飞，宋书旋.“体能天天练”：小学体育家庭作业的多维可视化研究［J］.教育视界，2021（31）：28-31.

［3］刘思哲.小学家庭体育教育现状调查及对策［J］.家庭生活指南，2021，37（10）：37-38.

（作者单位：南京市高淳区宝塔小学）

编辑：曾彦慧