合理运用拓展训练?提高初中体育教学成效

谢贤彬

体育是素质教育的有机组成部分，是学生身心健康成长的基石，为更高效地实现上述目标，需要初中体育教师合理运用拓展训练。本文首先概述了初中体育教学合理运用拓展训练的必要性，其次指出了拓展训练对提高初中体育教学成效、促进学生身心健康成长的意义，最后详细论述了初中体育教师要开展好拓展训练，必须延伸体育锻炼空间、拓展体育训练范围、提升拓展训练成效。

当前初中体育教学以体能测试和體育中考为导向，将教学范围限制在纲要范围内，将教学目标限定为测评成绩。为了改变教学目标功利性较强的现象，需要革新教育理念、创新教学内容，这也是本文的出发点与落脚点。根据《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》要求，学校可以根据自身实际创造性地选择和设计其他运动项目课程，包括轮滑、定向运动、花样跳绳等拓展训练。拓展训练有助于解放学生的运动天性，培养学生运动习惯和学科核心素养的养成。但对常规教学和拓展训练两者如何融合，尤其是在教学过程中的融入角度与路径缺少实践性研究，为此，笔者尝试将理论融入实践，提出一些具有“实战性”的教学方法，以期推动初中体育教学的变革与发展。

一、初中体育拓展训练的概述

拓展训练原指通过专业机构，针对社会主体的发展需求、企业团队现状，设计的相应培训课程，其目的是实现团队及成员的进一步成长与发展 ，之后在世界各个国家逐渐兴起成为拓展训练（Outward Bound）。拓展训练以自然资源为载体，通过训练达到磨炼意志、完善人格、引导合作、陶冶情操的目的，使受育者积极成长。将拓展训练引入体育教育教学中，可以实现学生专业技能、心理素质、品德修养、实践能力、行为习惯等综合素质与能力的有效提升。尤其是新时期体育教育所追求的素质教育、人本教育、健康教育等目标，以及体育教学“三自主模式”“放开”“开放”等教育新思想的指导，需要教师积极利用新运动形式开展教学，以弥补传统体育教学手段单一、过分注重运动成绩等不足之处。而这些教学新要求、新思路与拓展训练内容具有高度的一致性，初中体育教师在教学过程中要积极利用拓展训练作为学校体育教学的延伸，进而助力实现学生体育学科技能、素质、能力、品质等教育目标。

二、拓展训练对初中体育高效教学的意义

（一）拓展训练是对初中体育课堂教学的有力补充

初中体育教学根据教材及大纲要求的体育运动项目以球类、田径类、技巧类为主，教学过程以教师示范、学生训练为主，教学场地以学校训练场为主。这些教学内容、过程、场地能完成学科要求的“规定动作”，但是不能有效实现深层次的体育教学成效，包括体育精神的领悟、团队信任感的培养、运动信心的建立等。在拓展训练中，教师可以对日常体育教学中学生呈现出来的不足开展针对性的训练项目，由于项目、规则、过程可能是全新或可变的，能有效激发学生参与热情，达到更好的训练成效。

例如，笔者对本校足球教学进行了对比研究，其中初二年级1-4班为对照组，采取传统的足球教学模式；5-8班为实验组，采取拓展性训练。经过一段时间的学习后，进行问卷调查并结合实测，具体对比如表1所示。

（二）拓展训练是对人本体育的有效支撑

体育讲究人本性，充分体现以人为本、因材施教等教育理念，这样学生才能得到个性化的体育锻炼，完成针对性的项目训练，实现身心健康成长。在体育教学中，因为班级学生人数众多，很多时候无法满足所有学生的兴趣爱好，不能契合所有学生的个性化身心健康成长需求。而在拓展训练中，没有教学大纲和运动规则过多的限制，教师可以结合学生的需要融入合适的训练内容、制定人性化的训练规则，学生在拓展训练中能得到个性化和针对性的训练，充分体现了以人为本的新时期体育教育追求。同时，在拓展训练中，由教师单向传导的体育教学过程转变为师生合作来进行引导、启发学生，从而更好地挖掘学生潜力、发展学生个性。

由表1可见，加入拓展训练对传统课堂教学是有益的补充，具有正相关性。

（三）拓展训练是对体育课程改革的有效推动

体育是素质教育的有机组成部分，为其他素质教育的进行奠定了基础。近年来教育部提出的要坚持“健康第一”、重视学生社会适应能力的培养、关注学生体育精神的养成等要求，特别是二十大以来提出的教育要实现“高质量发展”，都是新时期体育课程改革的重点，因此，推动体育课程改革是目前深化体育课堂教学的关键。然而，依靠传统体育教学难以有效实现上述目标，而在拓展训练中，学生不再被要求机械性地训练，不再被限定在条条框框中，也不再接受单一的体育教育，可以在拓展训练中培养团队合作精神，在社会拓展项目中提升社会适应能力。同时，拓展训练内容具备丰富实用性、贴合实际生活、方法多元化等特点，让学生在挑战不同的困难中保持较强的身心素质，以丰富多彩的拓展训练助力体育新课程改革目标的实现。

三、初中体育教学实施拓展训练的有效策略

（一）创设拓展训练情境，激发学生参与热情

为了提高拓展训练成效，初中体育教师需要结合拓展训练的项目以及初中生的兴趣爱好，为学生创设合适的拓展训练情境，以激发学生参与拓展训练的热情。

如为了培养学生团队合作意识与能力，教师可以组织开展一次“无敌风火轮”拓展训练活动。活动的主要内容是利用报纸、胶带、剪刀等材料，制作一个纸质大圆圈，然后每一组成员站在“纸圈”中，用手把“纸圈”顶起来往前走，速度最快的一组获胜。在整个拓展训练过程中，需要学生步调一致、手脚协同，从而实现对学生身体协调性、团队协作性等素质的培养。在开展这一拓展训练时，教师可以为学生创设合适的情境，带领学生到学校的小公园中开展，以放松学生的身心，吸引学生积极参与到拓展训练中。也可以在学校的体育馆中开展，通过播放动感的音乐作为训练背景，点燃学生的运动热情，推动活动高质量开展。

初中体育教师创设拓展训练情境时，要注意情境与拓展训练的融合度，以保证情境对推动拓展训练深入开展的作用，同时要在情境中融入合适的教育元素，以实现更全面的拓展训练教育成效。

（二）明确拓展训练目标，深化体育教学成效

初中体育教师在设计拓展训练项目时，要明确训练目标，并与体育学科的教学目标有机衔接，以增强教育成效的持续性。根据现有的研究成果，拓展训练的目标主要包括提升和强化个人心理素质、增强团队合作精神、感受现代社会挑战、培育积极进取的人生态度等。为此，教师要结合初中生体育教育规律和班级学生体育素养培养需求，明确相关的拓展训练目标，以保证所设计的拓展训练具有很强的针对性与教育性。拓展训练的目标很多，教师要有侧重点，不能“眉毛胡子一把抓”，才能做到有的放矢，达到拓展训练效果。

如班级中一些学生对同伴缺乏信任，对社会生活有些许恐惧，没有足够的安全感，为了学生的心理健康，培养学生阳光的心态，提高其融入社会生活的信心，初中体育教师要积极承担起责任，可以组织开展一次“信任背摔”拓展训练。这一拓展训练的目标是“提升和强化个人心理素质”和“积极融入社会生活的信心”。明确拓展训练目标后，教师就可以带领学生开展拓展训练，活动的主要过程是一个学生站在高台上，背对着手挽手排成两行的学生，双手抱怀向后倒去，其他学生手挽手接住他。对胆小或安全感不强的学生，教师要多鼓勵，其他同学要多示范，以促使其勇敢尝试，从而让学生建立起对同学的信任，同时增强了其他学生的责任感。

通过教学实践发现，在初中体育教学中融入拓展训练，教师要根据制定的教学目标对拓展内容进行细化，使教学内容更丰富，以提高课堂教学的有效性。

（三）丰富拓展训练项目，实现多种教育可能性

目前市面上的拓展训练项目种类比较固定，包括水上课程、野外课程、场地课程、团体课程、个人课程等，一些拓展项目适合初中生的成长需求，与初中体育学科相得益彰，但是适合在学校内开展的，与初中生身心发展规律相适应的拓展训练项目种类并不是很多。为此，初中体育教师在教学过程中，需要结合体育运动要求以及初中生身心健康成长需求，丰富拓展训练项目，以实现多种教育的可能性。为了实现这一目标，学校要积极组织教师开展教研活动，从专业角度设计针对性的拓展训练项目，学校也可以组织教师外出培训，引进先进的拓展训练项目。

如“翻越障碍”拓展训练可以在学校内有效组织实施，教师通过为学生布置一些像鞍马、跨栏、浪桥、沙池等障碍物，让学生以较快速度穿越，从而实现学生毅力与决心的培养和对各种运动器材运用技巧的有效掌握。再如“趣味跳绳”拓展项目，教师可以让学生分成小组开展活动，给学生分配长短不一的跳绳，让学生自己设计出一套动作，配合特定的音乐进行表演。这样学生就可以发挥自己的想象力，不断创新“花样百出”的跳绳样式，感受到跳绳运动的乐趣，进而增强跳绳能力，实现创新意识的培养。

初中体育教师在丰富拓展训练项目时，要保证项目内容与体育学科教学有机衔接，以体育运动为拓展训练的基础，以拓展训练为体育运动的延伸，从而实现学生综合素质和体育运动能力相得益彰的培养效果。

（四）实施拓展训练评价，发掘拓展训练价值

评价是推动一切教学活动发展的根本力量，也是推动学生在教学活动中有所获、有所思的关键做法，为此，初中体育教师在推进拓展训练时，也要实施评价活动。首先，要评价教师设计开展的拓展训练是否符合初中体育教学规律，是否能促进初中生全面发展，进而帮助教师不断完善拓展训练设计。其次，要评价学生在拓展训练过程中的参与、推进、收获等情况，以评价为推力，帮助学生在拓展训练中获取更多知识与技能，实现全面成长。对学生展开评价是重中之重，教师在评价时要避免唯结果论，多实施过程性评价，引导学生在拓展训练中有更多收获。

如在开展团队合作拓展训练时，教师可以设计学生用绳扯鼓击打排球的“同心击鼓”，或者双人、三人背夹瑞士球的“螃蟹跑”等项目。在这个过程中实施积极的评价，评价对象为学生能否与同伴相互协调、能否控制好自己的力度、能否遵守比赛规则等。评价的主体包括教师和学生，其中以学生的评价为主。通过评价指出运动中学生的成功之处和不足之处，并提出针对性的纠正措施。这样以评价为方向，不断提高班级学生对这一拓展训练任务的完成度，帮助学生不断提高默契度，把握力度控制的技巧，推动了拓展训练的顺利进行。同时，初中体育教师还可以让学生进行自我评价、学生之间互相评价、家长补充性评价等，通过多样化的评价方式，实现对学生参与拓展训练的全面评估，进而促进学生全面发展。

四、结语

综上所述，随着初中体育学科课程改革的深入推进，需要教师立足学生全面成长的需求，将拓展训练融入体育教学中。初中体育学科与拓展训练具有高度的一致性，将拓展训练融入体育教学是对初中体育课堂的有力补充，是对人本体育的有效支撑，也是对体育课程改革的有效推动。在具体的教学过程中，初中体育教师要创设拓展训练情境，激发学生参与热情；明确拓展训练目标，深化体育教学成效；丰富拓展训练项目，实现多种教育可能性；实施拓展训练评价，发掘拓展训练价值，以促进学生健康成长。