不同水平羽毛球运动员专项移动能力与力量、爆发力之间的关系研究

王琳

(浙江体育职业技术学院 浙江杭州 311231)

随着社会经济、科技、文化的发展，羽毛球赛事不断增多，竞技水平与赛事管理水平也大幅提升。为了取得优异的竞技成绩，各国教练员以及专家学者持续对羽毛球项目特征进行研究，也有一些专家学者将研究焦点从之前的技战术转移到体能素质训练上来。羽毛球项目属于隔网对抗性运动项目，比赛时情况多变且具有诸多不确定因素，这使得羽毛球运动员需要具备较强的技战术特征，同时良好的体能储备也是运动员取得优异成绩的关键。

羽毛球运动要求运动员不断在场上跳跃、加速、急停、转身等。以往比赛中所暴露出来的连续参赛体能不足导致技战术发挥受限的情况，引起了人们对体能训练的高度重视。羽毛球运动员下肢爆发力的大小，直接影响赛场上的移动速度、急停变速变向能力和反击球力量等。良好的力量训练是评价运动员训练水平高低的指标之一，它对运动员提高技战术水平和减少运动损伤具有重要的意义［1-2］。因此，力量素质是提高竞技水平的决定要素之一，选择合理有效的训练方法提高力量素质至关重要［3-5］。

对不同训练水平的羽毛球运动员来说，均应该加强和重视下肢的力量训练［6］。前人有研究显示，不同的训练方法不仅对于运动员力量和敏捷等身体素质有明显影响［7-9］，而且对运动员赛场移动能力有一定提升效果［10-11］。本研究通过测试不同训练水平羽毛球运动员的下肢力量、爆发力和专项移动能力，探索其关联。通过相关的专业测试方案，得到准确有效的数据，进行专项移动能力与力量、爆发力的相关性分析，试图寻找提高羽毛球运动员的专项运动能力的训练方法，为羽毛球运动员专项体能训练提供指导性借鉴。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

以浙江省羽毛球队31 名运动员为研究对象，其中女生16 人，男生15 人。运动员基本信息如表1、表2所示。

表1 女运动员基本信息

表2 男运动员基本信息

1.2 研究方法

1.2.1 实验测试法

根据中国羽毛球协会规定的测试方案，对专项移动能力、力量、爆发力等指标进行测试。采用SmartSpeed直线速度测试仪测试运动员30 m跑；采用Kistler测力台测试运动员反向纵跳能力（CMJ）、半蹲跳能力（SJ）与跌落跳能力（DJ）。反向纵跳测试要求受试者由下蹲至膝关节夹角约90°后迅速尽全力向上跃起，半蹲跳测试要求受试者由半蹲位置全力蹬伸起跳，跌落跳测试要求受试者一只脚置于跳箱外跌落至侧立台上并向上直腿跳起，以上测试均要求避免手臂摆动对实验的干扰；下肢力量采用IMTP测力架测试。

专项移动能力（见图1）中，羽毛球掷远（a），根据受试者握拍习惯，双脚前后开立于投掷线后沿，全力向前方抛掷羽毛球，在测试抛掷的过程中，双脚不能起跳及超越投掷线；前抛实心球（b），要求受试者前后开立，充分利用腿部力量；左右摸边（c）与四点摸线（d），要求受试者在场地中心由准备姿势进行左右摸边与四点摸线，记录完成时间。以上均进行3 次测试，取最好成绩。

图1 羽毛球专项移动能力

1.2.2 数理统计法

利用SPSS 21.0 统计软件，采用单因素方差分析方法分析不同水平运动员的指标差异，采用线性相关分析法分析专项移动能力与力量、爆发力之间的相关性。显著性水平为P＜0.05。

2 研究结果与分析

2.1 不同水平运动员各项指标的差异分析

不同水平男女羽毛球运动员之间的专项移动能力与下肢力量、爆发力存在明显差异，其中专项能力包括前抛实心球、羽毛球掷远、左右摸边和四点摸线4个指标，下肢力量、爆发力包括下肢力量（IMTP）、反向纵跳、半蹲跳、跌落跳、30 m跑5个指标。通过表3可知，健将级和一级女子运动员前抛实心球能力优于二级运动员，差异不具有统计学意义；女子二级和一级运动员在羽毛球掷远能力上表现更为突出（F=2.62，P＜0.05）。男子运动员则表现为健将级的羽毛球掷远、前抛实心球能力优于二级运动员（F=2.62，P＞0.05），一级运动员的羽毛球掷远、前抛实心球能力优于二级运动员（F=2.62，P＞0.05），两者差异均不具有统计学意义。但不同水平运动员在完成动作的过程中，其发力顺序存在一定的差异，这种差异可能与爆发力存在较大的关联。男女运动员在左右摸边和四点摸线两方面没有因为级别的不同而表现出差异性（F=0.10、0.67、0.92、1.49，P＞0.05），可能原因在于此项指标作为基础能力更多受运动员身体形态如体重等影响，与运动员等级水平关联性不强。

表3 不同水平羽毛球运动员专项移动能力与力量、爆发力一览表

在下肢力量与爆发力的对比分析中（见表3），健将级女子运动员的反向纵跳测试（CMJ）为21.90 cm，与一级运动员相差不大，但比二级运动员少3.28 cm；二级运动员的反向纵跳能力明显高于其他两个级别，具有显著差异性（F=2.57，P＜0.05），与师玉涛等人［12-13］在干预状态下CMJ 表现不同的研究结论相符合，纵跳更能突显爆发力；而不同级别女子运动员半蹲跳（SJ）、跌落跳（DJ）及30 m 跑（F=1.35、0.31、0.65，P＞0.05）均无明显差异，女子健将运动员的半蹲跳、跌落跳及30 m跑能力明显高于一级、二级运动员，表明健将运动员的爆发力、反应能力优于一级、二级运动员。对于男子运动员，健将级运动员的反向纵跳能力、跌落跳能力与30 m跑强于二级运动员，但半蹲跳能力则相反，表现为二级运动员强于健将运动员，说明男子健将运动员的爆发力、反应能力优于一级、二级运动员，与女子运动员相同。男子与女子运动员的IMTP 大腿等长中部拉测试结果显示，健将级运动员的下肢力量明显强于其他级别运动员，不同水平女子运动员的下肢力量（IMTP）具有显著差异性（F=3.64，P＜0.05）。

由表3可知，不同级别的运动员其专项移动能力、下肢力量及爆发力不同，健将级运动员各项能力明显高于其他级别。不同水平女子运动员之间的下肢力量（IMTP）、反向纵跳与羽毛球掷远（F=3.64、2.57、2.62，P＜0.05）具有显著性差异，其他指标无明显差异；男子运动员所有指标的差异均不具有统计学意义。

2.2 羽毛球运动员专项能力与力量、爆发力指标的相关性分析

女子运动员专项移动能力与力量、爆发力的相关性分析如表4所示。

表4 女子运动员专项移动能力与力量、爆发力相关性分析表

关于专项移动能力测试指标之间的相关性，4个指标相互之间的相关系数未全部达到0.01水平上的相关显著性，说明部分相关系数不可靠，不能代表4个指标之间的相互关系，例如前抛实心球与羽毛球掷远呈正相关关系（r=0.14），四点摸线与前抛实心球和羽毛球掷远呈负相关关系，与四点摸线呈正相关关系。左右摸边与前抛实心球的相关系数达到0.01水平上的相关显著性，二者相关性较高（r=-0.78，P＜0.01），二者均是通过下肢发力，与骆正显［14］的提高乒乓击球爆发力需要上肢与腰、腿、步伐协调配合这一观点一致。

关于力量、爆发力测试指标之间的相关性，5 个指标相互之间相关系数仅有半蹲跳（SJ）与跌落跳（DJ）2个指标达到0.01 水平上的相关显著性（r=0.67，P＜0.01），具有较高的正相关性；而下肢力量（IMTP）与反向纵跳（CMJ）、半蹲跳（SJ）与跌落跳（DJ）呈负相关性（r=-0.05；r=-0.08；r=-0.06，P＞0.05），但不具备统计学意义。邱宪祥、李春雷等人［15-16］提出，对于羽毛球运动来说，专项特征可归结为快，运动员启动、击球、回位速度快，与下肢爆发力密不可分。运动员上下肢和躯干的爆发力，特别是下肢，是力量传导的关键，只有这些快速力量提升，才能更好地实现运动员在场上快速地启动和回位，让运动员在有限的时间内制胜，赢取比赛最终的胜利。

关于专项移动能力与力量、爆发力各指标之间的相关性，4 个专项移动能力指标与5 个力量、爆发力指标之间的相关系数并未全部达到0.05水平上的相关显著性，说明并非所有专项移动能力指标与力量、爆发力指标都具有统计学意义上的相关关系。根据相关系数，左右摸边与下肢力量（IMTP）的相关性最高（r=-0.61，P＜0.05），呈负相关性，与反向纵跳（CMJ）、半蹲跳（SJ）、跌落跳（DJ）和30 m 跑相关性较低（P＞0.05），这与林祥芸［17］提出的羽毛球运动员需要具备较高的上下肢快速爆发力，要求技术水平作为支撑，特别是拥有了非常好的下肢爆发力，才能实现赛场上快速地启动和回动，在激烈的比赛中占据上风这一观点相一致；抛实心球与下肢力量（IMTP）的相关性相对较高（r=0.45），与其他各项指标相关性低，这与林传潮［18］在文献中指出的羽毛球步伐练习以力量训练为基础这一观点一致。羽毛球掷远、前抛实心球与半蹲跳、跌落跳、30 m 跑呈负相关性，与反向纵跳和下肢力量呈正相关性，左右摸边、四点摸线则相反。由于样本量较少，以及羽毛球项目多变性的特点等，某些数据显示无相关性。

男子运动员专项移动能力与力量、爆发力的相关性分析如表5所示。

表5 男子运动员专项移动能力与力量、爆发力相关性分析表

关于专项移动能力测试指标之间的相关性，4个指标相互之间的相关系数仅左右摸边与四点摸线在0.05水平上表现出相关显著性（r=0.57，P＜0.05），前抛实心球、羽毛球掷远与左右摸边和四点摸线都呈负相关关系，相关系数最大为羽毛球掷远与四点摸线（r=-0.29），最小为羽毛球掷远与左右摸边（r=-0.11），而羽毛球掷远与前抛实心球表现为正相关。

关于力量、爆发力测试指标之间的相关性，5 个指标之间相关性为：反向纵跳（CMJ）与跌落跳（DJ）二者存在显著相关性（r=0.53，P＜0.05），具有较高的正相关性，其余3 个指标相关系数较小，均为正相关，与陈莉林［19］指出的对于现在的优秀羽毛球运动员来说，力量素质是其非常关键的体能发展要素和重要的身体素质，也是其各项专项技术完成以及步法转换和移动调整的前提和条件的观点相符合；跌落跳（DJ）与半蹲跳（SJ）、下肢力量（IMTP）三者之间存在正相关性（r=0.45，r=0.20）；30 m跑与反向纵跳（CMJ）、半蹲跳（SJ）和跌落跳（DJ）均呈负相关（r=-0.45，r=-0.05，r=-0.21，P＞0.05），无显著性差异。而王导利［20］在文献中提到，羽毛球运动员的力量素质的特点，不仅表现在运动员需要具有较好的最大肌力和非常好的肌肉力量耐力，而且需要具备快速力量，它反映了一种全面的力量素质，而不是单一某个力量的集中体现，这表明专项移动能力与力量、爆发力具有相关性。

关于专项移动能力与力量、爆发力各指标之间的相关性，4 个专项移动能力指标与5 个力量、爆发力指标之间的相关系数部分指标达到0.05水平上的相关显著性，表明其具有统计学意义上的相关关系。根据相关系数，前抛实心球与下肢力量的相关显著性最高（r=0.73，P＜0.01），与上文研究结果一致；其次为四点摸线与跌落跳的相关显著性较高（r=-0.65，P＜0.01），较低的相关性为四点摸线与半蹲跳、30 m 跑（r=-0.55，P＜0.05，r=-0.62，P＜0.05），4 个爆发力指标均具有较高的显著相关性，具有统计学意义。

3 结论与建议

3.1 结论

不同水平运动员各项指标的差异分析中，女子运动员下肢力量（IMTP）、反向纵跳与羽毛球掷远的差异较为明显，其他指标的差异较小；男子运动员各项指标均差异较小。

专项移动能力与下肢力量、爆发力相关性分析中，女子运动员的左右摸边与下肢力量（IMTP）这2个指标的相关性最高，呈负相关性，与反向纵跳（CMJ）、半蹲跳（SJ）、跌落跳（DJ）和30 m跑相关性较低；男子运动员前抛实心球与下肢力量的相关显著性最高，其次为四点摸线与跌落跳的相关显著性较高，较低的相关性为四点摸线与半蹲跳、30 m跑。

3.2 建议

由于羽毛球项目属于隔网对抗性项目，一切的技战术的安排均需要在不确定的动态环境中完成，肌肉的活动无规律且技术动作随机，因此，在日常训练过程中，应加强训练的多变性，促使运动员将基础的身体素质能力转化成好用的专项运动能力。

下肢力量与专项移动速度之间存在正相关，在羽毛球比赛中，不同步法的使用会影响移动速度的快慢。因此，在训练过程中，下肢力量的训练要与各种步法紧密结合，在提高下肢力量的同时，也要加强爆发力、协调性的练习，进而提高运动员的移动能力。