初中生应对青春期烦恼的心理课程设计——以“你好，青春”主题课为例

李昕阳

（抚顺市法治教育专门学校）

青少年时期是学生由心理幼稚走向心理成熟的过渡期。这一时期，随着年龄的增长，学生会遇到各种各样的烦恼，而这些烦恼会让部分学生出现情绪失控、行为失控的情况。此时，教师需要引导学生正确地面对自己的心理变化，了解自己为什么会这样，积极寻求解决办法，摆脱心理困惑，拥有美好的青春岁月。

一、初中生心理发展及青春期烦恼

青少年是大脑发育的关键阶段。随着大脑机能的不断增强，初中生的认知水平基本已经摆脱了儿童期的特征，其观察力、记忆力、理解力、想象力都有所提高。但是，学生的认知仍具有片面性，对人对事有时会感到很困惑；情绪波动大，神经系统易处于兴奋状态；自我意识迅速发展，开始有理想自我和现实自我的区分意识，希望得到他人的承认和尊重，渴望独立，人际关系变得敏感，关注朋友对自己的态度和想法；性意识进一步发展，形成男女之间的性别差异认识，与异性接触时会有一些害羞和不安；抗挫折能力较差，在遭遇烦恼时容易自暴自弃。这些都是青春期正常的心理发展变化。青春期本来就是与社会认识和磨合的过程，学生虽然有强烈的独立意识，但是遇到困难和挫败时，同样需要教师和父母的关怀与帮助。学生内心矛盾的产生和化解的过程，就是其成长的过程。

在对抚顺市初中生的心理调查中发现，学生普遍存在不同程度的烦恼，这些烦恼主要来源于自我认知、同伴交往、亲子关系、学业压力四个方面。为此，笔者设计了一堂“你好，青春”主题课，通过贴近真实的案例和情境，引导学生正确面对自己的心理变化，掌握应对烦恼的方法。

二、“你好，青春”主题心理课的设计

（一）教学目标

第一，学生通过情境展示和交流分享，认识到青春期的烦恼既普遍又相似，敢于直面自己的烦恼。第二，学生以科学的态度面对青春期的心理困境，悦纳自己的心理变化。第三，学生在自助和互助中学会几种应对烦恼的方法，提高面对烦恼时的自我调适能力，从而更好地学习和生活。

（二）教学环节

1.热身活动

热身活动是小游戏“你要控制你自己”。游戏规则是：教师说一段话，这段话中包含的“你”“好”“青春”“1”“2”“3”“4”是口令。当听到“你”时，学生迅速站起来，然后马上坐下；当听到“好”时，学生拍手一次；当听到“青春”时，学生轻轻拍桌子两下；当听到“1”“2”“3”“4”时，学生随教师作出相应的手势。

在此项游戏中，学生积极参与，不仅其身心得到调动，还体会到自己的意识对行为的控制，而且短时间内可以感受到做对动作后的开心与做错后的失望等不同的情绪。

2.提出问题，引入主题

引入主题之前，教师以情境展示初中生可能遇到的烦恼，引起学生共鸣：

都说青春是人生最美好的一段时光，可我最近脾气大，爱激动，甚至莫名其妙地心烦。最近上课经常心不在焉，回家也不愿意跟父母讲话了。有时候我也感到挺孤独的……

学生阅读情境后，教师提问：“情境中的同学最近有什么烦恼？”引发学生思考自己是否也与情境中的同学有着同样的烦恼。接着，教师继续引导：“步入青春的你们会感受到青春的美好，同时又不可避免地会遇到一些成长中的烦恼。烦恼是青春中不可或缺的一部分。只有了解烦恼、解决烦恼，你们才能更好地对自己的青春说‘你好’。”

3.体验探究

【活动一：写一写、说一说“我的烦恼”】

首先，教师利用课前设计的“我的烦恼”导学案，让学生写一写自己的烦恼，并标注出烦恼来源于哪个方面，让学生更好地直面自己的烦恼。

其次，教师让学生说一说自己的烦恼，通过倾诉自己的烦恼和倾听别人的烦恼，在听与说中感知烦恼普遍存在。

最后，教师根据之前的调查结果，利用课件分自我认知、同伴交往、亲子关系、学业压力四个方面展示同龄学生的烦恼，让学生感受到烦恼的相似性。

【活动二：观看微课视频《青春期的心理变化》】

师：同学们发现，自己的烦恼和其他青少年的烦恼相比，虽然各有各的不同，但是又有很多相似的地方。除了客观因素以外，这些烦恼同青春期的心理变化密切相关。接下来让我们观看一段视频，了解青少年心理发育都有哪些特点。

教师播放自己录制的微课视频。视频内容为青少年心理变化的特点和具体情形。通过微课让学生认识到每个人在青春期都会产生心理变化，如果不能很好地应对这些心理变化，就会产生很多相似的烦恼，而这些心理变化既是烦恼产生的原因，又为解决烦恼提供依据。

4.解决问题

【活动一：解决“我的烦恼”】

师：面对烦恼的时候，我们往往会沉浸于不良情绪而忽视了去思考如何解决烦恼。下面请同学们拿出你刚才写的“我的烦恼”的导学案，在图表里试着写一写解决烦恼的办法。

教师先让学生试着写出解决烦恼的方法，然后组内分享，每名学生说一说自己的方法，其他同学帮助补充。这个环节让学生通过自助和互助的形式发现解决烦恼的技巧。

【活动二：互助解决青春期小烦恼】

为了使学生通过学习切实提高解决烦恼的能力，达到良好的导向作用，在上一个环节的基础上，教师根据课前调查和以往教学经验，从自我认知、同伴交往、亲子关系、学业压力四个方面编写了一些初中生产生烦恼的小案例。教师将案例内容不同的导学案分发给不同的学生小组，各个学生小组将讨论出的方法写在导学案上，并派代表向全班同学分享本组的讨论结果，其他小组补充。教师再将各组讨论出的解决方法以青春花朵的板书形式呈现在黑板上。

师：如果能正确地应对青春的烦恼，那么烦恼也会成为青春中绚丽的花朵。

教师通过为学生设置情境，充分发挥学生的自主解决能力，让学生自主讨论探究不同烦恼的解决办法，能让学生真正地入心入脑，在面对相同类型的烦恼时从容不迫，切实提高解决青春烦恼的能力。

接下来，教师通过诗歌的方式，给学生一些小建议，让学生更好地掌握应对烦恼的方法。

师：相信通过讨论分享，你们已经掌握了一些解决烦恼的方法。老师送给大家一首诗：

青春变化我不怕，

情绪调节有方法，

积极沟通和表达，

悦纳自己宽容他。

5.情感升华，成长宣言

教师播放激昂的音乐，课件显示“青春宣言”的具体内容，通过宣誓的方式，让学生更有信心面对青春期的变化和解决青春期的烦恼。先是教师领读一句学生跟读一句，再由学生单独宣誓一遍。借助音频能够较好地烘托气氛，将学生的热情推向高潮，升华课堂情感。

6.总结提升，教师总结

师：青春是一幅美丽的画卷，而青春中的烦恼也是这幅画卷中不可或缺的风景。老师希望同学们以梦为马、不负韶华，正确认识青春期的心理变化，勇于面对青春期的烦恼，让我们对自己的青春大声地说出——你好，青春！

课堂的最后，由教师总结，深化本节课主题，鼓励学生正确认识青春期的心理变化，勇于面对青春中的烦恼。

三、“你好，青春”主题课课后反思

（一）课程促进学生正视并解决青春期的烦恼

本节课围绕学生青春期的心理烦恼展开，内容清晰，操作性强，有效地达到了教学目的。通过情境展示以及书写、分享、倾听自己和别人的烦恼，让学生了解烦恼普遍存在且相似，为学生正视自己的烦恼做好心理铺垫。通过微视频的方式，让学生更好地了解青春期的心理变化及由此可能会带来的烦恼。通过案例讨论，让学生自我探究出应对青春期烦恼的方法，充分发挥以学生为主体的教学理念。

（二）教学内容紧密联系学生实际

本节课案例的选取和情境的创设都从学生熟悉的场景与事件入手，这样很容易引起学生共鸣，从而让学生更有兴趣参与活动并主动寻求解决方法。例如，本课利用一个情境引入主题，呈现情境后，大部分学生都能推断出本节课的主题是什么，有的学生还会脱口而出“我也是这样”。这些与学生密切相关的教学内容增强了教学效果，更有利于教学目标的达成。

（三）教学过程重视每一名学生的分享表达

青春期的学生都会有自己的烦恼。由于初中生心理的闭锁性特点，个别学生不愿意表达自己烦恼，因此，教师在课堂上要积极引导，当在全班分享过程中有学生举手不坚定时，教师应给予其发言的机会；当在小组分享时有学生默默坐着不说话时，教师可以走到他身边拍拍他的肩膀给予鼓励；当有的学生提出的方法不完美时，教师不能否定而是多听听他的真实想法，以便争取让每一名学生都能积极参与和分享表达。