从对孩子的期待里，照见自己

王江妹，女，衡水中学心理教师，中学一级教师，国家二级心理咨询师。曾获河北省心理教师技能大赛一等奖，2014年、2021年两次荣获河北省心理优质课比赛一等奖，河北省教学设计评比一等奖，多次荣获衡水市教学评比一等奖，获衡水市第六届微课比赛一等奖。《高考来临，你准备好了吗？》《走出情绪焦虑的沼泽地》《直面紧张怪、从容应学习》等心理论文发表在《考试与招生》杂志上。2021年获“家庭教育指导师（高级）”职业技能培训证书。

柔柔妈妈的烦恼：

我的女儿柔柔是一个9岁的偏内向的小姑娘，我最近总是因为她的一些反应和表现而生气，具体发生在这些场合下：

妈妈：柔柔，刚才路上遇到妈妈同事，你为什么不说话？为什么不打招呼？

妈妈：柔柔，在电梯里，邻居奶奶跟你说话，你怎么爱搭不理的？为什么不主动回应人家？

妈妈：柔柔，别的小朋友参加完活动都主动发言分享，你为什么不站起来说一说你的感受？

柔柔：妈妈，我害羞，不敢，也不知道说什么。

妈妈：你怎么能这样？（情绪很激动）你应该主动和别人打招呼，热情一点，开朗一点，你的表现实在是太让我生气了！

柔柔妈妈觉得在面对柔柔沉默寡言、不善交流、尤其是与大人的交流中比较内向的表现的时候情绪过于激动，并且觉察到自己一遇到孩子这种表现就控制不住地想发火。柔柔妈妈想知道如何能让自己在这些时刻平静下来，以及如何让孩子更加主动、开朗一些。

咨询现场：

咨询师：柔柔妈妈，你这次来咨询想达成的目标是什么？

柔柔妈妈：想在跟柔柔的交流中，希望自己能情绪平稳一些，别老因为她不主动打招呼、不那么热情开朗而生气。也希望柔柔能更善于沟通一些。

咨询师：你在什么场合、情景下最生气，情绪会爆发？

柔柔妈妈：在她不主动和人打招呼、表现得很冷漠、冷静的时候。

咨询师：为什么她一不主动打招呼，表现得不那么热情的时候你就会生气？

柔柔妈妈：这样显得孩子很不礼貌，大人也很尴尬。并且热情善交际对她以后也有好处。

咨询师：为什么说热情善交际对孩子以后也有好处？

柔柔妈妈：当然有好处了。我觉得我自己就是太内向，不善于沟通，不善于表达，所以才在工作中没有进一步的发展。如果我善于沟通，我的工作成就可能会比现在更大，我担心柔柔如果太内向的话也会像我一样，担心会影响她今后的发展。

咨询师：你刚刚说你自己太内向，不善于沟通和表达，让你在工作中没有取得更大的成就，所以就期待孩子能变得善沟通、热情开朗一些。可见你深深地爱着孩子，担心孩子会因为你自己的一些缺陷而将来受到伤害、受到影响。其实，这个问题也是你自己需要成长和完善的地方。

柔柔妈妈：……（沉默）我自己其实是一个不爱主动和人交流的人，我小时候看到不熟悉的人，尤其是成年人，其实也是柔柔这样的表现。我觉得柔柔可能也在潜移默化中受到我的影响。在与人沟通中变得热情一点、开朗一点、主动一点，这其实是我自己的问题，我自己需要去成长，而不应该把这些期待强加到孩子身上。

咨询师：你是一个特别爱孩子的妈妈，所有的这些都是出自于对孩子的爱，你已经是一个做得非常好的妈妈了，不需要自责，只需要做一些小小的改变。现在你跟着我说：柔柔，這是我自己的问题，我自己需要去成长，不再把这些要求投射到你的身上。现在，我收回这些投射，这是我自己的责任。

柔柔妈妈：（如上复述）

咨询师：孩子身上多一些热情、开朗的特质也是好的，孩子是会效仿父母的，在后面的生活中，你会做出哪些改变？

柔柔妈妈：我想我可以在一些场合表现得更主动，更健谈，多去主动交流一些，多跟其他人互动交流、说话，带动孩子。也可以多带孩子参加不同的活动、创造和更多人交流的机会，慢慢锻炼和提升沟通能力。另外，我想我最大的收获就是，当看到孩子不善沟通时，我的情绪会更平稳一些，不再那么激动和生气了，觉察到是我自己的需求和期待投射到了孩子身上，面对孩子时更加心平气和，不再容易情绪激动。耐心等待她的成长，以身作则、慢慢锻炼从而培养她更善于沟通。

咨询师：希望你能够把具体的改变的方法和一些具体的提升孩子沟通能力的措施写下来，并确定具体的计划加以实施，真正落实到行动中去。

心理解析：

为人父母，要经常自我觉察，想一想：你对孩子有什么期待？然后诚实地问自己，在你对孩子的期待里，有多少是以孩子为起点的，有多少是在投射你自己的人生遗憾？这些遗憾是什么？也许现在可以开始尝试弥补自己的缺憾，而不是投射到孩子身上。

很多父母，在养育孩子的过程中，会不自觉地把自己的人生遗憾投射到孩子身上，从而对孩子有过高的要求或者是急躁的情绪，殊不知，父母最需要的，是自我觉察和自我完善。要看到孩子的状态其实是我们自己状态的延伸，看到我们对孩子的很多期待和投入，反映的往往不是孩子的需求，而是我们内心由各种不安全感所产生的需求。如果不意识到这些互动深层背后的那个自己，我们的很多爱给孩子传递的会是压力和负担。父母只有将自己的内在整理好了，自己的内心充盈了，把自己的生活打理好，把自己的情绪管理好，才有能力满足孩子的需求，也才能在养育孩子的过程中变得更加的淡然和成熟。

做成长型的父母，是父母送给孩子的最好礼物。

一首纪伯伦的诗《你的孩子其实不是你的孩子》，与所有父母共勉：

你的孩子，其实不是你的孩子，

他们是生命对于自身渴望而诞生的孩子。

他们通过你来到这世界，却非因你而来，

他们在你身边，却并不属于你。

你可以给予他们的是你的爱，却不是你的想法，

因为他们自己有自己的思想。

你可以庇护的是他们的身体，却不是他们的灵魂，

因为他们的灵魂属于明天，属于你做梦也无法达到的明天。

你可以拼尽全力，变得像他们一样，

却不要让他们变得和你一样，

因为生命不会后退，也不在过去停留。

你是弓，儿女是从你那里射出的箭。

弓箭手望着未来之路上的箭靶，

他用尽力气将你拉开，使他的箭射得又快又远。

怀着快乐的心情，在弓箭手的手里弯曲吧，

因为他爱一路飞翔的箭，也爱无比稳定的弓。

编辑/苗嘉琳