我到底是一个怎样的人？

杨敏毅，上海市心理特级教师、正高级教师，担任“中学生心理热线”“教师心理热线”咨询员十余年，撰写了《怎样读懂学生——心理特级教师的建议》《读懂初中生——心理特级教师咨询手记》等著作12部。“与杨老师谈心”带你走进学生的内心世界。

一天，我打开心理中心的联系信箱，看到学生小杰发来的一封信：

老师：您好！

昨天上完心理课，我困惑于自己究竟是一个怎样的人。晚上做梦时发现有两个人在对话——一个说：“我是一个看谁都不爽的人。”“我是一个内心狭窄的人。”“我是一个嫉妒心强的人。”“我是一个废话连篇的人。”“我是一个没有自信的人。”

另一个说：“你是一个很逗的人。”“你是一个话多、风趣的人。”“你是一个善于表达自己的人。”“你是一个自恋的人。”“你是一个超级自恋的人。”

回想在心理课上，有人说我很自恋，对此我很难过。虽然我有很多缺点，但我觉得自己不是很自恋。到底是我了解自己，还是别人更了解我？我是一个怎样的人？我到底是谁？

从5岁起，我就能记事了。8岁时，我十分幼稚，常常幻想出一些匪夷所思的事物。我总觉得自己死掉后，地球将会不复存在。这个问题一直到现在我都在思考。我脑海中常浮现出地球毁灭的场面，因为我觉得只有自己的双眼看到的事物才是真实的，听说的事物都是假的，根本不存在。这个世界和我是一体的，那种感觉是说不出也无法形容的。如果我死掉了，地球就会毁灭，世界将被摧毁，我的死期也就是世界末日了吧！

可能，这就是我与世界连在一起的神话吧！

看完小杰的来信，我想起了前不久在“我是谁——自我探索活动”心理课上，我让每位学生完成10句“我是一个怎样的人”，同时也收集10句同学的评价——“你是一个怎样的人”的现场作业。

小杰梦中的两个人，其实就是自己与同学，在“看谁都不爽”“内心狭窄”“嫉妒心强”“没有自信”等10个自我评价中，没有一个是积极的，没有一个是优点。相反，同学给他的评价中有许多优点，非要说是缺点的话，也就是“自恋”。

我把小杰约到了心理中心咨询室交谈。

“小杰，每个人都会有一些不足，你看同学们对你的评价绝大多数都是优点，也就两位同学说了你有些自恋，你为什么这么难过？”我不解地问。

“其实我有很多缺点，可是这些缺点大多隐藏在心里，因为觉得不好，所以平时尽量克制自己不表现出来，大家只是不知道罢了。”小杰解释说。

“老师，平时我比较喜欢耍酷、开玩笑、逗大家开心，我也不在乎自己当小丑，难道这就是自恋吗？自恋是不是精神病？”小杰问道。

“自恋是形容一个人自我陶醉的行为或习惯，过度的自恋可能会变成病态，但同时也可以是一种自信的、积极的态度，这对个人的发展有积极的一面。我们整个社会是允许适度自恋的。因此，如果没到极端的情况，自恋被视为健康心理的重要元素。”我给小杰做了解释，帮助他客观地了解“自恋”的概念。

“你看，同学们说你风趣、很逗、善于表达自己，相信这些都是对你平时想方设法逗大家开心的认可。两句‘自恋的评价，你知道是谁说的吗？”

“第一句是小佳，第二句是小辉，他们都是我的好朋友。我想既然是好朋友，他们应该能看到我的一些优点，没想到他们却说我自恋。”小佳和小辉，如果我没记错的话，也和小杰一样，心地善良，爱耍酷，爱表现，有时说话也不多经大脑思考。只看到自己缺点的小杰，也许并不在意其他同学的评价，却非常在意这两位好朋友的评价。

“你有没有问过他们为什么说你自恋？”

“没有。”

“既然他们都是你的好朋友，而你又这么在意这个评价，你完全可以问一下他们为什么这样评价你。如果他们说得有道理，这会成为你完善自己的一个好机会；如果没有道理，你也可以做一下解释，以促进彼此的友谊。你说呢？”我提示小杰。

“那我问问再说吧。”

“好的。等你问出结果后，再来找我。”

两天后的中午，小杰、小佳和小辉三人一起来到了办公室。小杰不好意思地挠挠头，说：“老师，他们这两个混蛋，说是和我开玩笑的。”两个好友在一旁咧嘴笑着。

“嗯，这个玩笑可是开得让你们的好朋友差点儿出问题哦！”我善意地责备着。

“老师，为什么我会觉得如果我死了，地球就不会存在了呢？你看，因为我活着，我身边发生了很多事情，我真的是觉得这个世界是围着我转的。”小杰提出了来信中的第二个问题。

“小佳，小辉，你们有和小杰一样的感觉吗？”

“是啊，我也有这种感觉。”一旁的小佳应和着。

“我也有过这些想法，每个人应该都会有这种感觉吧，因为每个人都只能感受到自己可以看到和体验到的事情。”小辉说。

“是的，我也有过这种想法。我们周围的世界每天都一样，但是每个人的感受都不一样，这是因为每个人都以自己的方式在看周围的世界，在感受周围的世界。如果有一天我们不再能感受，那么，也只是我们心中的世界没有了，而其他人心中的世界却仍然存在。”我说。

“噢，原来老师也有这种想法，那我应该就不是什么神话了，也不是有精神病了。那我没什么问题了，谢谢老师。”小杰起身拍了拍好友的脑袋，拽起两人打打闹闹地离开了。

望着小杰他们离开的背影，我想对同样有这些困惑的同学们说：请珍惜人生中每一次珍贵的成长经历吧！请保持与家长、老师、朋友、同学的交流，进一步了解自己吧！请用辩证的方法看待自己，在分析自身优、劣势的时候，不一味自我膨胀，也不过分自我轻视。保持良好的心态，客观理性地分析自己，了解自己，扬长避短，不断成长。

建立“自我同一性”意味着一个人有能力按照社会规范去生活，意味着能在既定的现实中找到自己的位置，并能在这个位置上奉献自我，实现自己的价值。如果不能完成自我同一性的建立，青少年就会处于犹豫、迷茫、彷徨之中，就会缺乏生活目标与方向，无法发现自我、认识自我，缺乏责任感、自尊心和自信心。

聆听手记：

埃里克森提出了心理社会发展的八个阶段理論，将人生分为八个阶段，认为人生的每一阶段各有其特定的矛盾或问题，均视其为“危机与转机”的关键。这里的“危机”不是指灾难性威胁，而是指发展中的转折点、成长中的契机。进入青春期后，人的身心经历着疾风骤雨般的变化，他们开始关注自己的形象，对自己的形象重新进行认同；他们可能会关注同龄人的评价，也认识到社会对自己提出了新要求。这使得青少年常常会处于心理冲突之中，体验着各种困扰和混乱。我们通常看到的亲子矛盾、网瘾、毒瘾、早恋、性心理混乱等青少年问题，很多都是自我同一性混乱的问题综合征。

编辑/张春艳