新入职教师职业心理准备与自我调适

河南省洛阳市教师进修学校 朱 波

教师作为我国教育事业改革发展的主要参与者，其自身的职业心理状态不仅直接影响我国教育事业改革发展进程，也直接关乎其自身未来的职业发展高度。因此，我国新入职教师在正式入职之前应对将要进行的教育教学工作进行全方位的调查分析，并根据调查分析结果做好相应的心理准备，在入职之后利用工作之余进行一些适当的自我放松及调整活动，有效舒缓自身内心压力的同时，避免一些职业心理问题的出现，从而全面高效地发挥教育教学职能，为我国教育事业的改革发展注入全新的动力之源。

一、新入职教师常见的职业心理问题

我国教育事业改革发展以全面贯彻党的教育方针、落实“立德树人”为根本目标，大力发展综合素质教育，以此有效推动教育公平，努力培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者与接班人。然而，随着我国教育事业改革发展进程的不断加快，所需要的各类专业教师数量不断增加，新入职教师的职业心理问题已成为当前国家及社会大众较为关注的热点问题之一。

（一）教师岗位特殊性所带来的职业心理问题

教师是社会众多岗位中一个较为特殊的岗位，其要求从业者必须具备“传道授业解惑、研究监督管理、口语表述清晰、热爱学生教育、规范自身行为”等特性。与此同时，身为教师岗位的从业者其也被国家及社会大众寄予厚望，比如“教师是火种，点燃学生的心灵之火；教师是石基，承载学生步步向前、勇攀高峰”“教师是阳光下最为辉煌的岗位”等，以上足以说明想要做好教师，并尽到人民教师应尽的责任与义务不是一件易事。教师岗位其与生俱来的责任感与使命感，也会为新入职教师岗位从业者带来巨大的心理压力，再加上当前互联网信息技术的应用与普及，社会舆论的掌握权利已经从传统电视新闻逐渐转向新媒体网络平台，这也使得如果有部分教师在日常教育教学工作中出现一些细小的失误，可能会被某些居心不良的人群抓拍并通过恶意剪辑上传到互联网中，从而产生对教师岗位从业者不良的社会舆论。并且由于当前的社会舆论发展方向及传播速度相对较快，很难对其进行严格的管理及有效把控，很可能引起强烈的社会反响，从而对该部分教师岗位从业者造成严重的心理创伤，甚至会改变其对于教师岗位的看法，致使其对教师岗位产生失望、厌恶、不解等负面情绪。

（二）当前工作业务量较大所带来的职业心理问题

目前，随着我国新一轮基础教育课程改革工作的全面落实与开展，对于当前各大学校教师的教育教学能力及职业道德素养等方面提出了更高的要求与标准。与此同时，随着当代学生的个性差异不断加大，教育教学工作的难度也在不断提升，再加上各大学校为了提升自身整体教育教学水平，以此培养出更多学习成绩优秀且思想品质良好的学生，从而在学校内部实行成绩排位制、按绩取薪制、职称职级制等。上述情况无疑为新入职教师带来了巨大的工作压力与心理压力。再加上新入职教师工作时间较短，无法适应学校内部的教育教学环境，以及由于自身教育教学经验较少，无法在短时间内适应当前的工作节奏，这些情况的持续导致大部分新入职教师经常白天拼命工作、晚上努力加班，致使一部分新入职教师无法承受巨大的工作压力与心理压力，最终产生严重的职业心理问题。

（三）接触人际关系较为繁杂所带来的职业心理问题

由于教师所要面对的人群不仅是学生群体，还有学生家长、同事、学校领导等，使得其在日常的教育教学工作当中除了要关注学生的学习情况及自身的职业发展外，还要及时处理好与家长、同事、领导等的人际关系，避免发生一些不必要的冲突。而新入职教师一般都是各大师范院校到各学校进行实习试岗的，没有处理如此烦杂人际关系的经验，导致部分新入职教师在处理人际关系时出现一些失误，使其产生许多负面情绪与心理问题的同时，也会使得其与周边人的交际关系持续恶化，这不仅严重影响了其日常的教育教学工作，还会影响其未来的职业规划发展。此外，少部分新入职教师因为无法处理好繁杂的人际关系，从而产生“社会焦虑症”。

（四）物质生活得不到有效保障所带来的职业心理问题

当前，部分学校对于新入职教师所给出的薪资待遇水平相对较低，使其物质生活无法得到有效保障的同时，其心理也缺乏一定的安全感，再加上随着时代的发展与社会的进步，人们“攀比”心理的变强，致使部分新入职教师在与同龄人进行交谈时产生“自卑”心理。此外，部分新入职教师还为购车、购房、结婚等较为现实的问题发愁。长此以往，少部分新入职教师就会产生焦躁、仇富等负面心理特征，从而严重阻碍其自身教育教学职能的全面发挥。

二、新入职教师职业心理准备与自我调适的有效策略

想要解决当前新入职教师所产生的职业心理问题，可以从职业心理准备及自我调适两个方面入手。

（一）新入职教师的职业心理准备

首先，相关从业者在正式入职教师岗位之前，应该全面认知教师岗位的基础特性，以及其自带的使命感与责任感，并做好面对较为繁重的教育教学工作的心理准备，用辩证的眼光看待新入职教师的薪资待遇问题，以此确立自身从事教师岗位的工作目标及职业信仰。其次，相关从业者要用多角度去看待教师岗位。第一，以工作的角度来看，虽然刚开始入职的薪资待遇水平并不高，但是随着自身的努力，其在以后会有很大幅度改善，并且教师是享受寒暑假期的岗位之一，这是其他岗位无法比拟的优势所在。第二，以自身的角度来看，教师是与年轻学子打交道的岗位，长期与年轻学子保持沟通交流，可以保证自身年轻心态的同时，也能够在日常教育教学工作中感受年轻学子为自己带来的快乐。最后，教师是一份既神圣又艰辛的工作，每一位踏上教师岗位的从业者都应该做好相应的心理准备，并树立发展目标。目标不应以自身职业发展及物质生活为工作重点，而是应该以“教书育人”为核心，放弃一些不必要的“竞争攀比”心理，从而有效激发自身的社会责任感与民族责任感，以此强大内心、坚定信念，以饱满的热情与良好的心态参与我国教育教学事业，以为学生综合全面发展、为国家培养更多可用的优质人才为己任。

（二）新入职教师的自我调适

当前的新入职教师想要更好地解决将要面对的职业心理问题，除了在入职之前做好相应的职业心理准备以外，还要在日常教育教学工作当中进行一些自我调适，以此有效缓解教育教学工作及外界因素带来的巨大心理及精神压力。首先，新入职教师可以将学校繁重的教育教学工作看成一种激励自身努力前行的考验，只有通过这层考验才能够继续向前，并为自身带来更好物质生活的同时，促使自身更加快速地适应当前学校的教育教学环境，从而提升自身的教育教学能力，积极完成职称评定考试，为未来的职业发展奠定基础。其次，在压力过大时，新入职教师可以寻找知心朋友、父母家人、要好的同事或领导，与其进行深入的探讨交流，以此缓解与释放自身压力，同时能够了解他人对于自身教育教学工作的看法，并在其中找到一些较为恰当的工作办法。最后，新入职教师应该保持本心，在一切教育教学活动中应以学生为主体，一切从学生的角度出发。如果在一些教育教学问题上与家长、同事、领导发生分歧，应该进行高效的沟通交流并阐明自身观点，以此获得他人的谅解与理解。在教育教学工作之外，要遵循“平等待人、诚信互助、互相求存”的交际原则，以此在获得良好人际交往关系的同时，对于自身的教育教学工作也能够起到很大的帮助作用。

总而言之，在当前的时代背景下，新入职教师想要高效解决自身的职业心理问题，可以从做好充分的职业心理准备，以及进行适当的自我调适工作着手，以此加深对于教师理解与认知的同时，提高完成学校所下达各类教育教学任务的工作成效，从而为我国教育事业的改革发展尽一份绵薄之力。