高中体育教学中渗透心理健康教育途径探索

浙江省舟山市绿城育华（国际）学校 蔡利东

体育教学中渗透心理健康教育内容，符合学科教学基本规律要求，与学生学科核心素养培养高度契合，具有更为广泛的实践价值，值得我们做深入研究。在具体实践中，教师要关注学生心理健康现实，针对性做出布设，在学科教学中自然启动心理健康教育机制，利用多种教辅手段，创设民主运动氛围、投放一些挑战性训练任务、启动多元合作训练活动、优化运动训练评价机制，形成心理健康教育渗透，为学生身心建立成长奠定坚实基础。

一、创设民主氛围，引入心理健康教育机制

在体育课堂教学中，教师要注意角色转换，与学生打成一片，不仅能够拉近师生距离，还能够为心理健康教育机制切入创造条件。心理健康教育有比较完善的机制，创设民主训练氛围，为心理健康教育渗透创造良好条件。高中学生对运动训练有更强地选择性，教师要有民主意识，广泛征询学生意见，为学生准备适合度更高的训练内容，以确保课堂训练的顺利展开。

体育运动内容极为丰富，如何做出合理选择是教师需要重点考虑的问题。学生对运动有选择性，教师需要有观照意识，在征询学生参与意见基础上设计训练任务。如足球训练课上，教师根据学生普遍反映，设计了足球射门游戏、带球训练、对抗比赛等内容。在运动分组时，教师充分放开，要求学生自由组合成运动团队，自行选择运动内容。在运动启动前，教师对运动提出一些具体要求，并亲自参与学生运动训练之中，与学生一起互动训练。因为是自主选择运动内容，课堂训练气氛活跃起来。学生都能够积极行动起来，训练呈现高效性。为营造良好运动环境，教师适时推出了比赛活动。如射门游戏中融入团队比赛内容，分组对抗比赛，以命中率为衡量标准。在分组半场比赛中，教师亲自下场，与学生一起比赛，课堂训练呈现良性互动。

教师与学生一起运动，广泛征询学生设计意见，充分体现了学生主体思想。特别是自由分组设计，能够给学生带来更多心灵触动。学生团队意识很强，熟悉要好的几个人组成一个团队，其运动热情会更高。教师将比赛内容顺利融入训练之中，成功调动学生参与训练的主动性。学生对比赛结果格外看重，教师抓住学生心理展开设计，自然能够赢得教学主动权。

二、投放挑战任务，升级心理健康教育频度

学生对一些强度较大的运动项目存在恐惧感，教师要及时做出思想发动，投放一些具有挑战性的运动任务，能够对学生造成一定的心理冲击。运动训练是艰苦的，但也能够给人带来愉悦感、成就感，教师要多从心理角度展开辅导，根据不同群体的特点做出不同的应对，适时渗透心理健康教育内容，以提升学生运动品质。

如耐力跑运动，这是很多学生都比较排斥的运动项目。为激发学生参与训练的热情，教师先做训练发动：一个人的能力有大小，发挥你的力量坚持干一件事，这便是最为难得的。耐力跑最能够考验人的意志力，很多人都不敢挑战它。今天我们来一场自我挑战。这里是500 米、800 米、1000 米、1500 米等多个长度，你自己选择一个长度，坚持跑下来，你就是自己的英雄，看谁真的能够达成自己的目标。学生接受任务后，都能够积极给予响应，开始选择长度。教师对学生传授一些操作技巧，主要从思想方面做出鼓励。运动开始后，教师跟随学生一起跑，并组织其他学生沿途加油助威，渲染一种特定的比赛气氛。经过一番努力，大多数学生都能够顺利完成挑战任务，教师对这些学生进行重点表彰。

教师推出耐力跑训练任务，要求学生挑战自己，给学生提供证明自己的机会。教师训练发动比较成功，激发学生运动主动性。从学生具体表现可以看出，教师采取的“激将法”是比较成功的，学生都能够竭尽全力投入耐力跑之中，其训练效果是显而易见的。运动不仅能够锻炼身体，对心理也有历练作用，教师巧妙安排，将学生运动情结唤醒，获得丰富的调度效果。

三、启动交互活动，强化心理健康教育体验

学生运动和训练带有群体性特征，特别是一些对抗性的运动，需要团队的合作。当学生进入团队之后，能够获得集体精神的支持，勇敢面对运动挑战。为此，教师要精选合作运动形式，要求学生自发组建合作团队，主动参与多种形式的运动比赛，在实战中锻炼运动能力，增强心理健康指数。团队协作精神具有更强的向心力，对成员有更多带动作用，教师要做好必要的宣传和教育工作，设计投放更多运动比赛任务，让学生在更多运动比赛互动中建立运动意志。

合作性运动有集体做支撑，其调度作用会非常鲜明，教师要重视学生团队力量的构建，用集体凝聚力聚拢学生运动动力，这对促进学生心理健康水平有重要作用。如拔河运动，这是标准的团队运动项目。教师为学生准备了无差别性拔河训练任务：打破性别界限，自由成立运动团队，采用双向选择的方式，进行擂台性比赛，胜一场记3 分，输一场记1 分，最终看哪一个团队获得最后的冠军。团队不超过6 人。如果都是女生组建的团队，可以增加到10 人。教师宣布规则之后，学生都能够积极给予回应，开始了团队构建。因为是自由组合，课堂气氛火爆起来。在寻找比赛对手时，教师及时跟进调和，确保比赛顺利展开。在挑选对手出现僵局时，教师利用抽签形式进行操作。比赛拉开序幕，教师指挥多个场地、多个团队展开对抗比赛。每一个团队都能够协调一致，使尽全力投入比赛之中。教师宏观调控，确保每一个场地都有序展开的活动。

教师推出团队拔河比赛任务，因为要求学生自行组合成团队，自由挑选对手，课堂训练气氛充分放开了。学生积极响应，运动气氛逐渐建立，课堂处于高强度对抗之中。学生在拔河比赛中获得更多运动体验，其心理也获得团队精神的滋养，其身心健康指数快速攀升。团队运动有集体优势，教师抓住学生训练心理，从更多方向放权，利用比赛进行整体调动，成功激活运动课堂，为学生提供更为丰富的运动体验。

四、优化运动评价，提升心理健康教育品质

运动和训练都离不开评价，教师要将运动评价作为重要的教学教育手段，以成功调动学生的运动热情。特别是自我评价机制的成功引导，能够给学生提供更多自我反思的机会，这对培养其坚韧的运动意志有重要促进作用。高中学生有比较成熟的心理，教师要求学生做自我运动评价时，能够多从问题方面进行总结，从纠偏角度进行反思。在互评和教师评价环节，教师要做出更多创新设计，对学生形成更丰富的心理触动，促使学生顺利建立健康心理秩序。

教师组织学生展开运动评价时，需要充分把握学生心理。高中学生心理成熟度更高了，对所谓的鼓励性评价比较看淡了。如果教师还是简单评价，对学生不会产生更深刻的影响。其实，高中学生不是不关注他人的看法，只是关注点有所不同了。如果能够引入自我评价环节，要求学生主动展开自我解析和反思，其评价效果会更为突出一些。如果教师能够从更专业的角度展开评价，学生的心理触动也会更强一些。如跳高训练时，学生对技术动作的掌握存在很多问题，教师在组织学生训练时，先为学生做出示范操作，对一些技术动作要领进行解析，然后要求学生做尝试训练。学生进入训练环节，教师利用手机将一些学生的具体表现录制成视频，要求学生自己观看视频，并做出运动点评。学生看到自己的操作情况，很容易发现一些问题，并展开自我解析，做出更多检讨，尝试改变操作方式，提升训练效率。教师要求其他学生也加入评价环节，自然形成了运动会诊，由此形成的运动启动力更为丰富了。

运动评价形式有多重选择，教师要从录制视频展开自评角度进行设计，能够快速调动学生进入学习思考环节，通过对比分析，找到问题所在，这样的评价带有研究味道，学生接受起来更为自然而容易，由此形成的训练激发动力也会更为强劲。学生心理健康教育不能是说教，唯有通过具体的活动，借助一些载体，自然形成渗透，才能发挥应有的教育作用。教师要走出直观属性评价思维，不能简单以好不好来做运动评价，而是通过对运动现实做技术评判，展开多种自我矫正研究，以便建立运动评价认知基础。

体育教学有诸多目标追求，教师要从学生心理健康角度展开思考和规划，为学生提供更多心理健康训练的契机，以提升训练品质，促进学生身心健康成长进程。创建民主训练氛围，能够引发学生运动兴趣；投放挑战性训练任务，可以历练学生运动技能；增加合作训练活动，能够强化学生运动体验；优化运动训练评价，可以提升心理健康教育品质。