啦啦操对女大学生自尊和自我效能的实验研究

郭家强 王亚丽

啦啦操对女大学生自尊和自我效能的实验研究

郭家强 王亚丽

（信阳职业技术学院体育部，河南 信阳 464000）

为探讨啦啦操运动对女大学生自尊和自我效能的影响，采用大学生身体自尊量表、整体自尊量表和大学生自我效能量表对172名女大学生进行调查。研究表明：14周啦啦操训练后女大学生身体自尊、整体自尊和自我效能均有显著提高且随着锻炼时间的增长，效果愈加明显，啦啦操运动可以较好的促进女大学生的心理健康。

啦啦操；女大学生；心理健康；自尊；自我效能

随着我国教育体制的改革和社会竞争的激烈,大学生的心理压力逐渐增大,心理问题也越来越多,大学生的心理健康问题已经成为高校教育关注的一个焦点。高校传统的心理健康教育、心理辅导等工作已不能满足新形势的发展，越来越多的研究者都试图将运动干预作为传统心理干预的补充[1]。实践证明,体育锻炼以其多样的形式、丰富的内容已成为改善人的心理状态、增进心理健康的有效途径。近年来，啦啦操运动作为一项新兴时尚体育运动，近年来在高校风靡开来，其所彰显出的活力四射、激情洋溢的青春气息，与大学生的群体特征具有明显的适应性，使得啦啦操运动在广大高校学生（尤其女生）中拥有庞大的受众群体[2]。因此本文选取与心理健康密切相关的自尊和自我效能作为指标,以啦啦操运动为干预方式，探讨啦啦操运动项目对女大学生心自尊和自我效能的影响。

1 研究对象和方法

1.1 研究对象

从信阳某高校选取180名女大学生作为被试，其中数据有效为172人，被试平均年龄为19.36±1.12，有效率为95.56%。

1.2 研究方法

1.2.1问卷调查法

（1）身体自尊量表

采用Franzoi和Shields(1984)编制的“身体自尊量表”。该量表共包含32个条目，使用从“完全不同意”到“完全同意”七级评定。本次施测中，量表α系数为0.83。

（2）整体自尊量表

采用Rosenberg(1965)编制的“整体自尊量表”。该量表共包含10个条目，使用从“完全不同意”到“完全同意”七级评定。本次施测中，量表α系数为0.85。

（3）自我效能量表

采用Schwarzer R（1995）编制的“一般自我效能量表”。该量表共包含10个条目，使用从“完全不正确”到“完全正确”四级评定。本次施测中，量表α系数为0.88。

1.2.2数理统计法

采用SPSS23.0软件对所有数据进行统计、归纳和整理分析。主要统计方法包括独立样本 T 检验，配对 T 检验，描述性统计等。

2 结果

2.1 实验前学生对照组与实验组在自尊和自我效能上的差异比较

表1 对照组与实验组前测的差异检验结果

指标普通学生对照组普通学生实验组Sig MSDMSD 身体自尊前测3.45.323.48.37.571 整体自尊前测3.06.383.15.41.124 自我效能前测3.12.683.11.67.914

以组别为分组变量，自尊和自我效能为检验变量进行独立样本T检验，结果显示（表1），在前测中,对照组与实验组在身体自尊、整体自尊和自我效能上的差异均未达到显著水平,说明实验前2组为等组或相似组。

2.2 学生对照组与实验组实验前后在自尊和自我效能上的差异比较

表2 对照组的前测与后测的差异检验结果

指标前测后测Sig MSDMSD 身体自尊3.45.323.48.37.639 整体自尊3.06.383.10.40.486 自我效能3.12.683.21.78.419

表3 实验组的前测与后测的差异检验结果

指标前测后测Sig MSDMSD 身体自尊3.48.373.93.32.000 整体自尊3.15.413.75.51.000 自我效能3.11.673.89.64.000

在表2、表3中通过配对样本t检验考察对照组与实验组一学期（14周）课前、后在自尊和自我效能的变化。结果显示：对照组在自尊和自我效能上两次测量时变化不大，自尊和自我效能略微上升。实验组在自尊和自我效能方面都有所上升，上升的幅度各异，整体自尊和自我效能上升的幅度最大，身体自尊次之。

在差异性检验中，对照组在身体自尊、整体自尊和自我效能上前测后测之间的差异性均未达到显著水平（P=0.639；P=0.486；P=0.419），实验组在身体自尊、整体自尊和自我效能上前测后测之间的差异性均达到显著水平（P=0.000）。说明经过一学期（14周）啦啦操训练，实验组学生身体自尊、整体自尊和自我效能得到显著提高。

2.3 对照组、实验组在身体自尊、整体自尊和自我效能的测量结果

表4 普通学生对照组和实验组的后测的差异检验结果

指标对照组实验组Sig MSDMSD 身体自尊后测3.48.373.93.32.000 整体自尊后测3.10.403.75.51.000 生活满意度后测3.21.783.89.64.000

分别对普通学生对照组和实验组的后测进行独立样本T检验（表4），结果显示：在后测中学生实验组和对照组在在身体自尊、整体自尊和自我效能上前测后测之间的差异性均达到显著水平（P=0.000）。

3 分析与讨论

本研究从自尊和自我效能两个方面来阐述啦啦操运动对女大学生身心健康的影响。啦啦操作为一种新兴的运动方式，代表着健康快乐、积极向上的精神，向社会昭示着青春一代的风采，它将心理素质教育与舞蹈艺术“知、情、意、行”有机结合，作用于大学生的情感世界，有利于提高她们的情感能力，实现自我的不断完善。长期参与啦啦操练习一方面能够放松心情、缓解学习压力，改善焦虑、抑郁等负性

情绪和不良躯体化症状。另一方面加强对自己身体的认知，通过一定强度的练习提高身体素质，塑造良好的体型，不断提高自信水平，从而使她们的生活丰富多彩，更加健康幸福。以往研究表明，女生进入青春期以后，对于自己身体的关注和评价成为预测她们一般生活满意感的重要因素，且女生对于印象管理的需求在大学阶段达到巅峰。女生特有的爱美天性和社会流行“以瘦为美”的潮流使各个训练程度的女生在评价自己的身体吸引力和整体自尊时往往受到思维观念的影响，普遍的认为身体吸引力还有很大的提升空间。

4 结论与建议

4.1 结论

与以往研究一致，本实验结果表明，啦啦操实验组受试者在自尊和自我效能上均有所上升，这说明啦啦操专业经过一学期啦啦操训练，自尊和自我效能得到了提高。

4.2 建议

啦啦操是一项风靡全世界的新兴体育项目，其所彰显出的活力四射、激情洋溢的青春气息深受广大青少年尤其是女生的喜爱，啦啦操特殊的团队凝聚力及情感体验使其在提高女大学生自尊和自我效能等方面有独特优势。本研究认为，啦啦操课程值得在高校广泛普及，这不仅有利于丰富高校体育课程的内容体系，同时对激发女大学生潜在的积极心理品质具有重要意义[3]。在条件允许的情况下，保证一定时间的啦啦操学习将对女大学生的自我观念和生活满意度产生更加显著的积极心理效应。

目前国内外关于啦啦操的健身、健心的研究结果并不统一,这在一定程度上反映了此类研究的复杂性。以往的研究也表明,锻炼持续的时间、锻炼强度、样本量以及统计分析方法都会影响到研究结果[4]。在以后的研究中,学生的练习兴趣、学习态度和思维定式也会影响到实验的效果。这些问题在本研究中也或多或少受到这些因素的影响。

[1]刘春，袁静.啦啦操课程中不同学习方式对大学女生身体自尊影响[J].中国学校体育(高等教育)，2015，2(8):36-39.

[2]周晓娜.啦啦操对上海市高校女生体质与身体自尊的影响研究[D].上海师范大学，2018.

[3]熊米娜.啦啦操教学对女大学生主观幸福感及心理弹性的积极效应——以武汉理工大学为例[J].中国学校体育(高等教育),2014,1(2):26-32.

[4]丁辉.校园啦啦操运动的推广价值研究[J].广州体育学院学报,2015,35(6):126-128.

An Experimental Study of Cheerleading on Self-esteem and Self-efficacy of Female College Students

GUOJiaqiang, etal.

(Xinyang Vocational and Technical College, Xinyang 464000, Henan, China)

郭家强（1991—），硕士，助教，研究方向：体育教育训练学及体育教学原理和方法。