青少年举重运动员业余体能活动现状与分析——以海南体育运动职业技术学院为例

史明 李云卿

青少年举重运动员业余体能活动现状与分析——以海南体育运动职业技术学院为例

史明1李云卿2

（1.海南体育运动职业技术学院，海南海口 570100；2.安徽体育运动职业技术学院，安徽合肥 230051）

采用问卷调查法和数据统计法，对海南体育运动职业技术学院青少年举重运动员训练之余的生活体能一般情况进行调查与分析，以掌握其业余日常体能活动情况，为丰富和改善青少年举重运动员业余日常体能活动提供理论借鉴。

业余体能活动；青少年举重运动员；现状

随着竞技体育竞争日益激烈，青少年运动员常年只接触一项运动难免会厌倦，目前大部分青少年运动员在训练之余，积极主动参加休闲体能活动较少，笔者认为通过积极主动参与其他的体能项目，在参与过程中会给青少年运动员带来一些新的灵感，有助于青少年运动员更好地投入专业训练，同时也具有在训练之余积极休息的作用。因此，本研究通过对青少年举重运动员训练之余体能水平进行科学的分析，以期为改善青少年举重运动员训练之余体能活动的方法，提供一定的理论借鉴。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

本次研究对象为海南体育运动职业技术学院指定3个年级的31名青少年举重运动员。

1.2 研究方法

1.2.1问卷调查法

设计了“青少年举重运动员业余生活日常体能微信问卷”，初稿分别被送到相关教授、专家进行效度检验，并根据意见和建议进行不断完善。问卷的效度：5位专家对问卷内容效度进行定性（高，较高，一般，较低和低）5个等级评价，5位专家包括1位教授，2位副教授，2位讲师。见表2。

表1 问卷效度检验

效度高较高一般较低低 频数13100 百分比20%60%20%0%0%

对海南体育运动职业技术学院3个年级青少年举重运动员以微信发放问卷的形式进行问卷调查。

1.2.2数理统计法

运用spss20.0对调查问卷所获得数据进行统计学描述分析,归类比较研究现状和差异，总结规律性表现

2 结果与分析

2.1 青少年举重运动员体能活动情况现状

2.1.1 青少年举重运动员体能活动方式

表2 体能活动方式（多选题）

跑步走路骑车其他 男3318102 女231788 总计56351810

从上表2调查看出，在被调查的青少年举重运动员每日体能活动主要以跑步，走路，骑车3种形式为主，它们分别占青少年举重运动员业余体能活动的第1，第2和第3位。

2.1.2 青少年举重运动员每天体能平均时间

表3 每天体能活动的平均时间（不包括训练课）

4小时以下4-7小时8-12小时12小时以上 男15510 女16610 总计311120

从表3可见，在被调查的青少年举重运动员中，每天体能活动时间4小时以下人数较多，4-7小时和8-12小时较少，12小时以上几乎为零，分别占第1，第2和第3位，被调查青少年举重运动员每日体能活动时间集中在4个小时左右。

2.1.3 青少年举重运动员训练时间外额外体能锻炼时间

表4 是否有固定额外体能锻炼时间

有没有 男610 女510 总计1120

表4显示，被调查青少年举重运动员中额外体能锻炼时间较少，这表明青少年举重运动员体能活动局于训练时间，额外的体能活动如操场跑步，健身走，体育馆打球等积极的体能活动行为较少，笔者推测可能和青少年举重运动员每日训练压力等有关。

2.1.4 青少年举重运动员体能活动场所

表5 体能活动场所（多选题）

马路操场体育馆健身房其他 男20101045 女2410430 总计44201475

表5显示，在被调查者中，有大部分体能活动地点为马路，而前往操场，健身房，体育馆等地方进行积极体能行为的青少年举重运动员较少。说明青少年举重运动员每日体能锻炼活动主要以日常走路或者跑步这样生活性的体能活动为主，有目的和有意识积极的体能活动较少。

2.2 青少年举重运动员体能活动相关分析

2.2.1 不同性别与青少年举重运动员体能相关分析

表6 不同性别青少年举重运动员体能活动活跃程度比较（n=31）

体能活动活跃程度高（n/%）中（n/%）不足（n/%） 男2 / 13%4 / 25%10 / 72% 女4 / 25%6/ 37%5 / 48% P＜0.01

青少年举重运动员男女不同性别每日体能活跃程度互相比较。从表6看，男运动员的每日体能活跃程度高、中、不足分别占13%，中的占25%，不足占72%；而3个年级女生高、中、不足的体能活动活跃程度分别占25%，中的占37%，不足占48%，3个年级的青少年举重运动员互相比较差异有统计学意义（P＜0.01）。因此，不同年级存在男女性别上差异，女运动员体能活跃程度明显高于男性运动员，这也印证了上述问卷调查的结果。本研究表明还发现3个年级中的女运动员每日体能活动处于中高水平，每日体能活动明显高于男性运动员，我们推测可能原因是目前互联网发展迅速，很多青少年举重运动员喜欢网络游戏，特别是男运动员，从事电子游戏每日静坐时间较长，导致体能活动处于较低的水平。

2.2.2不同年级与青少年举重运动员体能相关分析

表7 不同年级青少年举重运动员体能活动活跃程度比较（n=200）

体能活动活跃程度高（n/%）中（n/%）不足（n/%） 1年级452 2年级361 3年级262 P＜0.01

从以上3个年级青少年举重运动员每日体能活动互相比较可以看出，大1学生每日体能活跃程度高、中、不足的占36%，中的占45%，不足占18%；在经过1年学习后，大2青少年举重运动员每日体能活跃程度高、中、不足的占30%，中的占60%，不足占10%；而对于即将面临升学压力的3年级青少年举重运动员来说，每日体能活跃程度高、中、不足的占20%，中的占60%，不足占20%。3个年级的青少年举重运动员经过互相比较，差异性显著具有统计学意义（P＜0.01）。

3 结论与建议

3.1 结论

3.1.1被调查青少年举重运动员体能活动中，以跑步，走路，骑车3种形式为主，训练之余体能活动形式较为单一。

3.1.2青少年举重运动员训练之余总体体能活动水平不高，每日体能活动时间集中在4个小时左右，主要以日常体能活动为主，积极有目的的体能活动较少。

3.1.3 被调查的男运动员每日体能活跃程度略低于女运动员，这可能与男运动员花费大量时间在网络和手机上有关，这需要教练员加强相关方面监督和教育。

3.1.4 3个年级青少年举重运动员业余体能活动互相比较存在显著性差异，这可能与训练压力、文化教育压力繁重和闲暇时间不够充裕有关。

3.2 建议

3.2.1在校园内营造良好的业余锻炼氛围，通过营造的氛围增加青少年举重运动员业余体能锻炼意识增强。

3.2.2选择合理的训练内容，改变青少年举重运动员训练模式，提高青少年举重运动员日常体能锻炼意识，让他们在日常训练生活中也进行正常积极的体能活动。

3.2.3在正常训练以外，还可以多组织日常体育活动，如定期进行校园健身走比赛、体育节等活动，让青少年运动员在训练之余得到放松。

[1]王占坤，彭艳芳.大学生体质与健康促进生活方式相关性研究[J].浙江工贸职业技术学院学报，2013,13（4）:46-50.

[2]石楚楚,郑利群,郑国英.对上海水上运动场运动员业余生活的调查(摘要)[J].体育科研,1990(2):48.

[3]王正伦.大学生体质与体能活动的相互关系研究[J].南京体育学院学报，2004，18(6)：34-45

[4]樊珍.产业融合背景下运动员体育娱乐化现状探究[J].辽宁体育科技,2020,42(2):29-33.

[5]刘平,苑廷刚,程泓人,等.瑜伽对田径运动员运动性疲劳恢复的可行性分析[J].体育科技文献通报,2020,28(1):46-48.

[6]潘欣玥,姚辉洲.健身气功对田径运动员运动性疲劳恢复的可行性研究[J].运动精品,2019,38(9):85-86.

AnAnalysis on the Current Situation of Young Weightlifters' Physical Activity in their Spare Time--TakeHainan Provinclal Sports Academyas an Example

SHI Ming, etal.

(Hainan Provinclal Sports Academy, Haikou 570100, Hainan, China)

史明（1965—），本科，中级，研究方向：运动训练。

李云卿（1983—），硕士，中级，研究方向：运动损伤与康复。