多球训练在高校乒乓球教学训练中的实践应用研究

摘要：随着教学改革的发展，对于学生的综合提升重视程度也在不断增加。在高校的体育教学中，乒乓球作为体育课程中重要的组成内容，提升乒乓球的教学水平对于体育教学发展有重要的意义。在高校的乒乓球教学中，多球训练作为主要的教学方式，对于其教学质量的提升有着重要的作用，但是在实际的教学活动开展中，通过多球训练法来进行教学活动仍旧有较多的问题，通过对其进行分析探讨选择合适的解决策略，以此来保证教学活动的质量。

关键词：多球训练;高校体育;乒乓球教学

前言：

多球训练法作为乒乓球练习中重要的教学方法，可以很好的提高学生的击球技巧以及个人身体素质，在高校体育中有较为广泛的应用。多球训练法可以使学生进行多种击球的方法练习，针对于学生的个人条件以及训练习惯，在敦实学生乒乓球基础的同时，加强其球风的变化，提高学生对于事物的应变能力。将多球训练法应用在高校的乒乓球练习中，既符合教学活动开展的巩固性也符合教学的实践性，通过相关的研究表示多球训练有着密度较高，强度较大，以及练习次数相对较多等特点。

一、多球训练法的应用意义

（一）提升学生运动水平

在学生进行体育运动的练习时，不管个人素质情况如何，在进行新技术学习时，都会有不协调的情况出现，会影响学生在运动学习中的发挥情况。身体素质较高并且协调性较好的同学，可以通过较简单的练习来调整身体状况，消除不协调情况，掌握一定的运动技巧;而身体素质相对较差的同学在进行练习后对于自身情况的调节效果较差，只有经过大量的练习，才能掌握相关的技巧。比如在乒乓球的练习过程中，要想精准把控球的具体运行路线以及速度等，要经过不断的练习，促使技巧和动作可以成为反射条件，为乒乓球的学习作为基础。

（二）激发学生运动兴趣

兴趣作为学生学习最好的老师，在教学活动的开展中对于学习内容的兴趣会直接影响学生的掌握情况。而兴趣作为学生对事物认知的动力，在高校乒乓球的教学活动开展中，如果学生不能掌握乒乓球的相关技巧动作，学生内心会有所挫折，对于乒乓球的学习兴趣有较大的影响[1]。在多球教学的应用过程中，学生可以快速的掌握相关技巧，对乒乓球的控制能力较强，学生在学习过程中有一定的成就感，会提高学生对于乒乓球学习的自信心，提升学生参与教学活动的积极性。

（三）培养学生良好品德

乒乓球作为体育运动的重要组成内容，此活动的开展不仅需要学生有良好的身体素质，还需要学生有较好的意志。因此教師在教学活动开展中采用多球训练的方法来增加学生的运动练习强度，提高学生乒乓球训练的运动量，使其心理素质以及身体素质都得到发展，长期通过多球训练法来进行乒乓球的练习，使学生综合能力得到发展。

二、多球训练法的应用问题

（一）教学练习与比赛有所差异

多球训练的方法主要是以较快的节奏以及快速的打球方法来进行训练，甚至训练的节奏相比较比赛较快，但是此方法只是接近于比赛，与比赛之间有所差异，其中主要的差异内容在于球风的不同应对，以及不同练习的选手等。在高校的练习中，教师对学生的掌握情况相对较差，不能很好的把握学生的学习水平以及身体素质，会对多球训练的结果有所影响，使学生在实际比赛过程中与练习时有较大差异，影响其最终的练习效果。

（二）师生之间比例有所差异

在高校的教学活动开展中，是由一名教师来对三四十名学生进行教学指导，师生之间的比例失调，不能对学生有良好指导，并且大多是学生与学生之间进行练习，很难发挥出多球练习的作用，甚至于会使学生养成不好的打球习惯。因此在教学活动开展中，教师要为学生进行正确的技巧示范，告知相关的注意事项，在进行对练过程中进行有效指导。

三、多球训练法的应用途径

（一）合理安排训练休息时间

要从安全、合理性等多个角度出发，合理的进行练习时间的安排，间歇进行休息。适量的练习与充足的休息，可以使学生更好的掌握相关的打球技巧，过量练习以及休息不足会使学生出现疲劳感，影响训练的最终结果。教师要对学生的身体素质以及体力消耗等情况有所掌握，为其安排合理的休息时间，帮助学生尽快恢复体力，为后续的练习有充足的体力储备，可以有效提升多球练习的效果，提高学生对于乒乓球相关技巧的掌握。

（二）培养学生打球良好习惯

教师在进行多球训练的教学活动时，要纠正学生的打球习惯以及技巧，只有掌握正确的技巧和姿势，才可以保证学生的身体素质得到锻炼[2]。如果学生因为打球习惯较差，或者是在练习过程中教师没有进行正确的指导，在后续练习中很难进行习惯的纠正，因而对于乒乓球的技巧掌握也会有所影响。正确的运动姿势以及规范的运动方法，是为良好运动的开始做以基础。在乒乓球教学活动前期，教师要使学生掌握正确的握拍以及击球姿势，规范学生的运动技巧。并且在练习过程中使学生养成较好的习惯，可以使学生形成自身的打球风格，更好的培养学生的打球能力。

（三）注重多球训练混合练习

良好的习惯是进行多球练习活动开展的重要基础，而进行合理的休息时间安排是运动项目开展中重要的内容，保证学生有充足的体力来进行训练。乒乓球的多项技术进行混合练习是提高学生乒乓球能力的重要环节[3]。学生在通过多球练习后，有较强的单项击球能力，再进行多项技术的混合练习，可以使学生的综合能力发展得到提升。学生在练习过程中，通过不同球风的接球练习，可以提高学生对于事物的应对能力，确保学习过程中的效果。比如说学生掌握相应的球技后，可以进行分组接力球的训练，要求学生通过不同的技巧方法来击回不同速度、不同方向的球，并在练习完成后进行总结分析，以此来提高学生对于乒乓球的掌握能力。

结束语：

在高校的体育教学活动中，多球训练的方法可以使学生有较好的乒乓球基础，提高其运动能力，使学生在打球过程中培养良好的品质。因此在教学活动开展中，教师要积累较多的训练经验，通过不同的教学方法来提高学生的技术水平，从而完成乒乓球教学的目标。

参考文献：

[1]陈焕夫.多球训练在高中乒乓球教学中的应用研究[J].读与写（上，下旬），2019，016（003）：221-222.

[2]刘玲.多球训练在高校乒乓球教学训练中的应用分析[J].产业与科技论坛，2020，19（24）：118-119.

[3]黄成.校乒乓球教学中多球训练法的应用研究[J].农家参谋，2020，642（01）：254-254.

作者简介：李大志（1970.10-），男，汉族，黑龙江省巴彦县人，副教授，硕士，研究方向：体育教育训练学。