体能素质“课课练”在小学体育教学中的实践研究

丁伟健

摘要：现如今，小学教育更加注重全面发展，除了将课本知识基础打好之外，体育也越来越受关注。现阶段，在体育课中怎样提高学生身体素质，成为小学体育老师思考的焦点。本文从身体素质“课课练”的重要性出发，对体能素质“课课练”在小学体育教学中的实施提出一些策略。

关键词：身体素质;小学体育;课课练

随着教育制度的改革，越来越多适合于当代小学教育的制度出现，原有的教学方法也在不断完善。在体育教学中，“课课练”逐渐成为新常态，通过对其内容的筛选，方法的探究以及教学相结合，一定可以使小学生体能素质得到提升。基于此，本文基于体能素质“课课练”在小学体育教学中的实施提出一些策略。

一、体能素质“课课练”的重要性

小学生是祖國的花朵，是国家前进的希望。但是在近年的小学生身体素质调查报告中表明，我国小学生视力下降很快，肥胖与营养不良占比逐年增高，体能测试成绩不理想。这一切都由于身体素质较差的原因，倘若继续发展下去，近视眼将成为学生中的“流行病”，肥胖症和营养不良也将难以控制。所以应该尽早意识到体能素质的重要性，让小学生养成积极锻炼身体的好习惯。健康的身体才是革命的本钱，只有将体能素质放在首位，才能拥有强健的体魄，去应对学习生活中的困难。所以体能素质“课课练”在小学体育教育中有举足轻重的地位，倘若将“课课练”加入小学体育教育当中，就能在每次体育课时提醒学生锻炼身体，提高身体素质，也能使学生的日常锻炼规范化，在老师的指导下减少受伤，最重要的是有利于提高学生的身体素质，培养学生热爱锻炼的习惯。

二、体能素质"课课练"在小学体育教学中实施的策略

（一）“课课练”内容

小学体育"课课练"对于提高小学生的身体素质，促进小学生的身心健康发育有着重要的作用。要贯彻落实身体素质“课课练”在小学体育中的应用，就需要提前做好准备工作，小学体育老师应该分析适合小学阶段学生的运动，规范教学模式，才能促进“课课练”的实行。对于“课课练”的内容，首先应当选择较简单轻松的运动项目，这样更加适用于小学阶段的学生，可以使学生锻炼起来更加轻松，以及避免学生因为剧烈运动而受伤。其次，应当选取一些趣味性较强的运动项目，这样更有利于老师的组织。因为小学阶段的孩子对有趣的东西好奇心较大，当学生对运动项目产生兴趣之后，就会积极去完成，这也能促进“课课练”在体育课中的实施。

比如，可以带学生一起跳绳，学生一起跳大绳可以增强弹跳能力和四肢配合能力，学生自主跳小绳可以有许多锻炼的方法，如单人跳，双人跳，花样跳绳，因为跳小绳的形式数不胜数，这增强了课堂的多样性。还可以结合一些有趣的运动器械，比如陀螺。这也能让学生积极参与到“课课练”当中，让学生在玩中得到了锻炼，在锻炼身体的同时也收获了快乐。

（二）“课课练”开展方式

开展方式对于“课课练”是否能开展成功，有很大的影响。用一个更适合于小学阶段学生的方式去开展，更有利于“课课练”的进行，也能提高学生的参与度，更快更好的达到“课课练”的开展目的。教师应该摆脱传统的教育方式，将学生作为体育课堂的主体，老师辅助进行教学，更有利于“课课练”在体育课堂中的贯彻，教师也要注重“课课练”形式的趣味性，只有用学生感兴趣的方式去开展，才能让更多的学生感兴趣，没有排斥心理。通过开展趣味体育课练活动，可以提升体育课教学效果。

比如，教师可以将学生进行小组划分，把“课课练”内容分配到小组当中，让学生自行完成，这创造了一个学生自主动手的环境，摆脱了传统体育课上老师一个人安排工作的现象。这让学生在体育课上更加主动，成为课堂的主体有利于学生积极参与到活动当中。小组完成的形式更像是在做游戏，使课堂气氛更加活跃。

（三）“课课练”与教学相结合

教师应当充分利用"课课练"的教学时间，按需施教。在进行“课课练”身体素质提升的同时，不要忘了教师作为指导要确保正确，要教会学生正确的训练技巧，以免学生在不规范的锻炼当中受到伤害。所以“课课练”的实施应该结合教学来进行，在开展“课课练”之前，教师应该对训练内容进行剖析讲解，将它的动作要领以及注意事项讲给学生听，这样学生才能有更强的执行力，把动作做标准也可以最高效的进行锻炼。正确的动作要领下，可以避免由于错误动作导致学生受伤，这也能体现小学体育课堂中的安全问题，体育老师在课堂训练正常进行的同时，也要确保学生的人身安全，教师应当叮嘱学生遇到突发情况，立即向老师汇报。

比如，以小组的形式完成跳绳练习时，体育老师完成动作要领教导之后，就可以向同学们分配体育器材。小组中一个同学训练，一个同学监督，一方面能促进学生有效进行“课课练”来提高体能素质。另一方面，同学之间可以交流学习，在交流中能够更有效地记住教师对动作要领的讲解，还可以保证学生的安全，学生发生突发状况的时候，同学就会及时向教师汇报。

三、结语

小学体育课堂深受学生喜欢，因为它同其他课堂不相同，体育课堂充满欢乐和轻松的氛围，通过在轻松愉悦的体育课堂中贯彻“课课练”，一定可以提高小学学生的身体素质，让学生在身体健康的基础上，面对学习生活中的重重困难更加勇敢。

参考文献：

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[2]王琴.趣味体育课课练与低年级学生身体素质[J].体育世界（学术版），2018（02）：166+165.

[3]胡静静.小学体育“课课练”的课程改革与内容创新实践[J].青少年体育，2020（04）：66-67.