高中体育教学如何更好地发展学生体能研究

徐登峰

摘  要：对于高中的体育教学来说，青少年的体能发展是一个需要重视的领域。受应试教育的影响，目前的高中学生体能素质普遍较差，这已经成为了一个全国性的问题。这个问题就要求高中的体育课程进行改革，从而使学生们的体能得到更好的发展。本文结合当前体育教学的实际情况，为如何在高中体育教学中更好地发展学生体能提出了几项措施。

关键词：高中;体育;学生体能;应用策略

近年来，伴随着《国家体育锻炼标准》的颁布，体育课程更加倡导加强学生的健康成长，并且使学生们能够养成一个进行终身锻炼的意识。但是由于独生子女政策的影响以及物质生活条件的不断提高，学生们在家庭生活当中并不用进行家务劳动，从而动手能力非常差。并且由于多数学生们生活在城市当中，进行户外锻炼和活动的机会就比较少，因此会影响到学生们的身体素质。

一、端正体育思想，引导学生体能目标

对于高中的体育教师来说，必须要认识到体能训练的重要性，同时教师应当与学生家长进行合作，运用家长会和家校联系平台等方式进行体能训练的宣传教育，从而能够让家长与学生们对体能训练做到充分认识，并且能够意识到体能训练是一项非常长远的计划，对于学生们的未来发展有重要的意义。如果学生们想要得到主体意识和参与意识的提升，就必须认识到体育课程的重要性以及进行体育锻炼的重要性。只有做到家长和学生都认识到体能锻炼的重要性，学生的体能训练才能够确保得到坚持。作为体育教师，应当通过不同的途径来对新的体能训练方法获得了解，并结合当前学生们的实际情况进行训练方式的创新。

例如，体育教师对于体育课应当有一个正确的态度，教师要与想要占课的教师据理力争，通过坚持来帮助学生捍卫体育锻炼的权力，长此以往，其他科目的教师们才能尊重体育课的时间，进而确保学生体育训练的时间。同时，教师们应当引导学生们对体能發展有一个正确的认识，应当让学生们明白他们现阶段正处于高中阶段繁重的课业压力之下，因而更加需要加强锻炼，从而有一个强健的身躯，这样才能够为自己日后的学习打下良好的基础，让身体不掉链子，为其他课程的学习提供比较好的身体条件。

二、丰富体育资源，加强学生体能训练

在当前高中体育课程的教学过程当中，有一个非常大的问题就是体育课程的教学资源存在着严重不足的情况。由于教育资源投入不够，体育课程的资源则更加紧缺，面对这种情况，体育教师们不能坐以待毙，而是应当对有限的教学资源进行充分的利用，从而对学生的体能素质做到更好的发展。为了达到使学生们体能得到提升的目的，体育教师们可以对目前的教学器材进行充分的利用，从而丰富体育课的教学内容。对于学校存在的一些基础的体育器材，比如说杠铃、哑铃等，教师们可以在指导下帮助学生通过这些器具做到对自身力量的增强，从而能够进行科学的锻炼。通过练习，学生们也可以增强肌肉的弹性，从而使身体素质更上一层楼。

例如，教师们可以利用非常普遍且廉价的毽子来对学生们的体能进行锻炼，通过踢毽子，学生们的手眼灵活能力和单肢站立平衡能力都可以得到非常好的锻炼，而由于踢毽子是一个重复性的动作，为了不让学生们感觉到枯燥，教师可以组织学生进行个人之间的对抗比赛或者小组形式进行比赛，从而使学生们有更高的热情参与到体育课程当中来，并且使每个人的合作意识与合作能力得到提高。教师也可以结合学生的个人兴趣爱好，根据学生们的兴趣来为学生制订合适的训练方法。

三、平等教育心态，保障学生体能进步

在进行教学的过程当中，高中的体育教师也应当让每一个学生都能获得成功的体验。在教学中教师很容易就会将注意力集中在运动能力强的学生身上，其实这是应当避免的状况。相较于体育比较好的学生，那些运动能力差、身材较胖的学生更应该得到老师的鼓励，也更应该有针对性地进行训练。因此，就要求教师要以平等的心态来对待所有的学生，帮助运动方面不太擅长的学生，付出更多的努力使他们得到最多的关注，让他们在体育课堂上也能有成功的体验。

例如，在进行30米加速跑的时候，教师不能仅仅组织班级里跑步比较快的学生来跑，还应当给予那些身材偏胖的学生参与的机会，对他们进行鼓励，让他们有对自己进行挑战的勇气。如果一个学生平时并不善于跑步，但是他成功完成了30米的加速跑，那么这就是一项成功的体验，对于这个学生来说，在未来进行体能训练时，就会有更多的勇气和更加高涨的热情。

总之，对于目前的高中生们来说，他们体育课上并没有得到足够的体能训练。因此，教师们应当对学生们的体能加强锻炼，对体育课进行充分利用。应当通过充分利用体育课有限的教学资源，从而增加每一个学生在运动上获得成功体验的机会，进而提高学生参与运动的积极性和主动性，使学生们有兴趣进行体育锻炼，使家长能够对学生利用课余时间进行体能训练保持一个积极的态度，使其他科目的老师不再占用体育课的时间，从而能够达到提高高中生体能素质的目的。