摆脱厌学 重塑认知

杨虹

摘要：一名高三女生因父母过于重视对二胎弟弟的养育，忽略了对自己的关心和爱护，产生厌学情绪，用不学习来谋求父母的关注。咨询师采用合理情绪疗法，通过四次咨询，使她认识到问题的本质，厌学情绪得到改善，能够重新看待亲子关系，并意识到自我成长的重要性。因此，面对“父母偏向二胎”的新家庭关系，承认它存在比期望它变好更现实，只有真正面对现实，心理承受力才会提高，才能成长、成熟。

关键词：厌学;亲子关系;自我成长;高中生

中图分类号：G44文献标识码：B文章编号：1671-2684（2021）26-0045-03

一、个案概况

小张，高三女生，个子不高，戴眼镜，皮肤白净，非独生女。很小的时候，亲生父母离婚，她跟随母亲漂泊几年后，一起来到现在的继父家中。小张上初三时，母亲为继父生了一个男孩，面对这个新的家庭关系，她觉得自己被忽视了。

上了高中以后，小张觉得父母很少关注自己，虽然自己成绩还不错，但是母亲和继父要求很高，自己难以达到。高二下学期，小张开始出现注意力不集中、作业经常写不完等情况，学习成绩下滑。进入高三后，小张越来越不喜欢学习，连自己最擅长的生物学科也学不下去了。为此，小张父母经常数落她，她与父母的关系一度很紧张。

二、案例分析

小张厌学的根本原因是她认为父母不关心她，想用成绩差来引起关注。小张很小的时候父母离婚，她一直跟着母亲生活，有了继父之后，继父对小张一直很好。她认为弟弟出生后，父母的精力和关注点全在弟弟身上，自己唯一能够让父母关注的事情就是学习，这让她深刻体会到了“被抛弃”“不重要”的感觉。

当人们的需要没有被满足的时候，往往会引发负性情绪和非理性行为。小张“被爱”的需要没有被满足，这让她对学习产生了厌倦感，内心被焦虑充斥。

三、咨询目标与方案

（一）咨询目标

近期目标：帮助小张缓解焦虑情绪，减轻痛苦。

远期目标：帮助小张认识到她认知中存在的不合理信念，学会与不合理信念进行辩论，调整认知，增强适应能力;重新看待家庭关系，学会与家人相处。

（二）咨询方法及理论基础

合理情绪疗法认为，使人们产生困扰的并不是事件本身，而是头脑中存在的对事件的不合理解释，即不合理信念。

小张认为弟弟夺走了父母对她的爱，因为性格内向敏感，她不会与家长进行有效沟通。咨询师引导她改变错误认知，重拾自信，同时运用放松训练缓解负性情绪。

（三）咨询方案

咨询过程分为三个阶段：第一阶段为评估分析阶段（第一次咨询），建立咨询关系，制定咨询方案。第二阶段是咨询阶段（第二、三次咨询），介绍合理情绪疗法原理，引导小张发现自己的不合理信念，并与之辩论。第三阶段（第四次咨询）是咨询效果巩固和结束。

咨询每周一次，每次50分钟左右。

四、咨询过程

第一次咨询

摄入性会谈，采用倾听、共情等技术，了解求助者的一般资料，做出初步的分析与评估，建立信任关系。

第一次见面，小张很紧张，我指导她做了一次呼吸放松训练。待她放松下来后告诉她，咨询中我会保持中立、客观的立场，谈话内容是保密的。让小张感受到咨询师的关心、爱心及平等待人，建立基本的信任关系。小张逐渐卸掉防御，开始讲述她的学习和生活事件。

初中阶段，小张的学习成绩一直在班级名列前茅，父母经常夸奖她，给她买礼物和带她出去游玩，几乎有求必应，小张也认为应该好好学习报答父母，一家三口算是其乐融融。上了高中，小张开始住校，两周回家一次，父母都是在忙着照顾弟弟，只会询问她的成绩怎么样，是否缺钱。成绩好的时候，父母会教育她不要骄傲，争取更好;如果退步，则会批评她。小张感觉自己已经失宠，无论学习好坏都会被责骂，认为学习“没有用”，逐渐放弃努力。

咨询师随后与小张的继父进行沟通。继父承认平时和小张沟通较少，但认为小张所说的“毫不关心”并不是事实，自己因为照顾弟弟和挣钱养家，已经分身乏术，确实难以有精力去照顾她。而且孩子大了，有些事情不愿意跟他们讲，他们也很着急，但又没有好的办法，只能瞄准成绩，以为让她努力学习总不会错，谁知小张越来越反感。

了解基本情况后，我跟小张一起分析她厌学、对家长不满的主要原因，引导小张意识到“反正都不在乎我，学习好坏也无所谓”的想法是对父母的消极反抗，本质是被关爱的需求没有被满足。

第二次咨询

本次咨询首先介绍合理情绪疗法的基本理论，然后与小张一起寻找她的不合理信念。部分咨询对话摘录如下。

咨询师：为什么说父母对你“毫不关心”呢？

小张：我两周才回家一次，都不好好招待我，还让我干活，帮他们照顾弟弟。

咨询师：就是只让你做事，没有别的？

小张：也不是没有，也会问一些如吃的怎么样、有没有钱、学习能不能跟上之类的问题。唉，就是没有以前那么关心我了，他们把爱全给了弟弟。

咨询师：也就是说，你认为父母其实也关心你，只是没有像以前一样那样关心了。

小张：对的。

咨询师：你认为父母对待子女怎样做最好呢？

小张：我觉得他们应该多关心爱护孩子，多一些生活上的照顾，不能随便指责我。

咨询师：可以这样说吗，应该像对待弟弟一样照顾你？

小张：是的，我也是孩子，為什么就不能像照顾弟弟一样照顾我呢。

咨询师：也帮你穿衣服、喂饭、哄你睡觉？

小张：（微笑）那倒不至于，我小的时候才这样，现在都这么大啦，当然自己做啦。经您这么一说，我觉得自己可能有些偏激了，弟弟这么小，确实需要他们来照顾，小时候父母也是这样照顾我的。我只是希望他们除了看护弟弟外，也多关心我一点。