睡眠中“虎躯一震”是否真有生命危险？

佚名

您是否有过这样的经历？迷迷糊糊快要睡着的时候，忽然全身剧烈抖动一下，让人突然惊醒。网上有人说，这是大脑发现你深陷睡眠，很久没有活动，所以需要动动腿脚，以一种“自救”的方式将你从猝死的边缘拉回来。这是真的吗？

其实，这种现象叫作“睡眠惊跳”，亦称“入睡抽动”或者“入睡前肌阵挛”。

大脑是人体各器官组织的总指挥官，睡眠则是大脑休息的过程。人在刚入睡的时候，大脑的一部分已经睡着了，但有一部分尚未完全睡着。随着睡眠的加深，大脑放松了对四肢的控制，当大脑被机体内外存在的某些信息刺激时，就可能出现身体局部肌肉突然抽动的情况，这就是睡眠惊跳。

理解了睡眠驚跳产生的原因，就会知道，所谓睡眠中忽然全身抖动，是由于大脑的部分“罢工”导致身体抽动。大脑用此来提示我们有生命危险的说法是不正确的，更不是“猝死”的信号。据报道，大约有60%～70%的人都有过这种体验。

需要注意的是，睡眠惊跳大多数是一种生理性表现，常为偶发性质，一晚上不会超过3次，动作幅度也不会太大。但是如果频繁出现肢体抽动（一晚上超过5次）或因惊跳频繁发作、反复觉醒而干扰到正常睡眠，就需要警惕了，有必要到神经内科或睡眠专科门诊就诊，并进行多导睡眠监测检查。

（谭鹏荐自《百科知识》）