武术教学对四年级学生心境状态的影响研究

侯鸿辉 马小芳

(四川师范大学附属实验学校 四川成都 610066)

一、研究对象与方法

(一)研究对象

本文实验选取四川师范大学附属实验学校四年级5 班和四年级6 班学生为实验对象，分成武术组和体能组，每班40 名学生，总共80 名学生参与。通过武术训练方案和体能训练方案，分别对四年级5 班和四年级6 班进行为期7 周的研究。

(二)研究方法

1.文献资料法

通过在中国知网、百度上对关键词“后疫情时代”“心境状态”进行检索，查出相关文献，力求在充分掌握前人成果的基础上进行研究。

2.数理统计法

对测量的数据，运用EXCEL 和SPSS 20.0 等统计软件建立数据库进行分析、整理，对数据进行配对样本T 检验。

3.问卷调查法

通过开学前对四年级学生进行调查，了解学生居家的心理状态，通过祝蓓里修改后的简式POMS 量[1](信度0.62—0.82，平均R=0.71)表对学生进行调查。

4.实验法

有研究表明：适宜的身体锻炼可以改善人的心境状态[2]。本研究的实验时间为2020 年5 月6 日到2020 年7 月1 日，每周四次体育课，“生理学运动处方要求每周2～4 次”[3]。实验开始之前，课题组对试验对象进行心理调查。实验过程中，四年级5 班在体育课中进行武术训练，四年级6 班进行体能训练，实验周期为7 周。

二、研究结果与分析

(一)研究结果（如表1）

表1 简式POMS各分量表得分情况

(二)分析与讨论

根据表中所测得的POMS 分，结果发现，在消极情绪方面5 班明显低于6 班，如紧张量表(5 班的得分是1.00±1.617，6 班的得分是4.65±4.423)、愤怒量表(5 班的得分是0.30±3.76，6 班的得分是3.05±4.946)、疲劳量表(5 班的得分是0 .73±2.063，6 班的得分是4.95±3.967)、抑郁量表(5 班的得分是0. 48±1.617，6 班的得分是3.08±3.758)、慌乱量表(5 班的得分是0.45±1.037，6 班的得分是3.75±3.303)；而在积极情绪中5 班明显高于6 班，如精力量表(5 班的得分 是21.95±3.769，6 班 的 得 分 是15.20±4.905)、自 尊 感 量表(5 班的得分是14.05±3.389，6 班的得分是10.05±4.248)；在TMD 情绪纷乱的总分方面，5 班低于6 班(5 班的得分是66.96±9.594，6 班的得分是94.23±20.317)。

通过对7 个维度的量表进行了配对样本T 检验，结果发现，两个班在7 个分量表的差异性非常明显(P＜0.00)，具有统计学意义上的显著差异。

按照TMD(情绪状态总估价分)进行排序，最高分为157分(体育成绩、课堂纪律、专注度等方面的表现为较差)，而最低分为60 分(体育成绩、课堂纪律、专注度等方面的表现为优秀)，将最高分和最低分的T 分在心境状态剖面图上，根据图1可知，TMD 分低的，剖面图呈冰山形；反之则成相对平缓一些。再看二者消极情绪与积极情绪的得分，TMD 分高的(消极情绪77 分，积极情绪20 分)，TMD 分低的(消极情绪0 分，积极情绪40 分)。两个班的剖面图呈冰山形，说明两个班总体来说心境状况较好。

通过7 周的实验，可以看得出不同方式的锻炼对学生情绪有积极的影响，两种不同方法对学生情绪的影响却差异性显著，5 班明显优于6 班。

第一，外部因素。玻肯(Bochm， 1995)认为，心理健康能为自身带来快乐[3]。影响学生心境状态的一个重要因素是外部环境，根据《成都市中小学开学复课后体育与健康教学建议》：错峰锻炼、微微出汗、减少对抗、 要求跟上 。实验开始后，每节课课前引导学生定好自己需要达成的目标并及时评价。如在5 班的教学中，介绍完本节课的学习内容后，引导学生制定本节课学习武术的目标，在教授武术内容后，集体练习、分组练习，个人动作评价，成绩记录，并允许学生来更新自己不满意的成绩。在6 班的教学中，课前也会对引导学生定好自己本节课的目标，通过训练，对学生的动作和完成质量进行及时评价。

第二，内部因素。学生在分组过程中，同伴的指导和示范。会起到弥补教师关注度不足的情况。如，武术练习中小组合作需要反复练习才能熟练，刚开始练习有卡顿现象，同伴的提示会增强练习者的信心。在交流过程中会强化动作的记忆，这个学习的过程无形中刺激了学生学习的内驱力，经过教师不断用语言提示、纠错、表扬……会进一步增强学生练习的信心。

三、结论与建议

(一)结论

两个班的心境剖面图呈冰山形，说明两个班总体来说心境状况较好，武术和体能两种训练的方法对学生的心境状态起到了积极作用；通过对7 个维度的量表进行了配对样本T 检验，结果发现两个班在7 个分量表的差异性非常明显(P＜0.00)，具有统计学意义上的显著差异，5 班(武术训练)的心境状态明显好于6 班(体能训练)。

TMD 分低，剖面图呈冰山形；反之则相对平缓。

(二)建议

后疫情时代，加强对学生心理的监测与干预。

积极开展不同方式的体育锻炼对学生心理的影响研究。

关注TMD 分较高的学生，针对心理状态进行单独辅导。