高校体育学院培养学生羽毛球的战术意识探讨

2020-11-24肖欢渭南师范学院体育学院

灌篮 2020年10期

关键词：杀球后场步法

肖欢渭南师范学院体育学院

羽毛球是一项技术含量高，动作复杂多样，身体素质要求高的运动。对于刚入校的初学者，采用时间快，课时短，效率高的训练方法来提高羽毛球成绩。因此，本文对羽毛球单打、双打战术分析和意识训练进行了探讨。

一、羽毛球项目特点

1.羽毛球是一项全身型隔网运动。无论是常规的羽毛球比赛还是一般的热身运动，都能使参加者全身运动起来，流汗促使血液循环加快、积极地迈开腿能使心血管和呼吸功能加强。

2.羽毛球是可调节的运动。促进儿童、青少年生长不断发育，打羽毛球可以使儿童长高、矫正近视眼，加强肢体协调性、柔韧性等特点。

3.羽毛球具有娱乐性和观赏性。通过身体的协调配合运动，带着羽毛球步法使打球充满了乐趣。运动员打羽毛球的爆发力和肢体美感，让观众观看时有着一幅赏心悦目的画面，令人耳目一新，流连忘返。

4.羽毛球是一项激烈、有趣的运动。既可以锻炼身体，还可以放松心情。是一种全身综合锻炼的项目，对运动员的协调性和身体素质有很高的要求，是检验运动综合素质，增强体质，抗病防衰，调节精神的工具。

5.羽毛球培养人的意志。羽毛球运动受竞争，对打，强度等多种因素的影响，可以培养遵纪守法的精神、树立自信心、改变心态。掌握正确的运动技能，增强团队意识，培养积极向上的拼搏精神。

二、羽毛球战术含义

羽毛球战术是指运动员在比赛场上为了展示球技和羽毛球竞技水平，能在比赛场上，以个人球技和打球特点还有出手套路等这些特征，不断应用羽毛球的战术意识和个人智慧，发现对方缺点和技术弱点，公平公正地赢比赛称为羽毛球战术。

三、羽毛球战术

（一）羽毛球单打战术

发球进攻战术：羽毛球比赛从发球开始计分，首先发球时球要落点准确、贴网过、在空中球要平而快。其次，看对手站位选择发球方式，站位靠前选择发平高球或者高远球至后场；站位靠后选择发往前小球。最后，一般发球时都要不断变化发球位置，基本都往对手的反手方向发球。尽量在发球时要有衔接下一拍的思路，时刻准备着接下一个球，只有这样才能保准发球质量和关键时刻的得分。

进攻后场战术：功后场战术属于在比赛中对手后场能力较差、回中意识慢、步法不到位等这些情况下采取的功后场战术。第一，功打后场两角底线，第二，重复打后场反手底线，第三，对方站位靠网前时功打后场球。以这几种情况出球，等对方回球不到位时抓住机会进行进攻。

攻击前场战术：在比赛中准备攻击网前战术时一定要自信，快速发现对方上网速度慢、步法不清晰、弓箭步下不去等这种情况，出球时多放网前小球（比如：勾对角、搓球、放网），可以重复一个动作还可以及时发现对方站位靠后迅速打网前球，这样才有机会赢漂亮的球。

打四方球战术：四方球是单打比赛战术的老套路，一般情况下比赛选手都会选择打四方球把对手调动开，跑到最后体能跟不上肯定会失误，反而得分。这种打法适合水平相当的选手，一般遇见高手要灵活多变，打完四方球调动对方的注意力，找机会进攻。

杀、吊上网战术：杀球和吊球都是属于球托往下走的趋势这就是属于主动状态下的球，一般在比赛中都想打主动球不想打被动球，所以在处理球的时候一定将球往下走，尽量不要出球慢，反而给对手机会，要加快步法前后场跑起来，寻找机会主动下压进行杀球或者吊球，完成杀上网战术。

对角线战术：这种战术应用于对手身体不灵活，步法慢，转身慢的情况下打出对角线的球很容易得分，一般情况下加快自己的步法，回中速度快就能做到打对角线战术的球路。

防守反击战术：在对手的主动进攻中，我们处于被动防守，我们可以高质量地接杀球；或者抓住对方的攻杀力量减弱；或者杀球落点不好的机会，用平抽底线球回到对方场地，扭转被动局面，进行反击。

（二）羽毛球双打战术

攻人战术：双打比赛中最明显的战术就是功人战术，一般两人配合进行双打比赛几乎都是一强一弱配合，所以在比赛中对手会直接攻击最弱的那个人，也就说盯人打比赛，这样的话就会失去得分机会，在比分接近时导致两人紧张、不自信、注意力不集中、两人失去默契，从而丢分。

攻中路战术：在比赛中当两人处于防守站位时可以直接进攻两人中间位置，这样造成抢球和漏球。当两人处于进攻站位时可以将球打到两人中间最难受的位置，比如前场人后退能接球后场人迈步才能接球，这就是两人最难受的位置，这样会造成丢分。

攻后场战术：一般在比赛中打后场位置是最稳定的球路，当对方在后场杀球时可以选择以平抽球的速度回击至后场底线，这样使自己处于主动状态，这就是将被动球转化为主动球。两人站位太靠前或者对方后场步法移动太慢可以进行后场球压制对方，迫使对方丢分或回球不到位，反之进攻对方，赢得比分。

后攻前封战术：双打比赛中两人的配合默契很关键，一般情况下对方处于被动状态下一直起高球，这时我们站位就是一前一后站，一人后场杀球一人网前封网，形成后功前封战术，两人抓住机会赢得比分。（有时处于双方水平相当，杀不死，对面防守很好，那么进攻的两人需要及时调整位置轮换换位进行进攻，不然体力有限回球不到位造成丢分）。

防守反攻战术：双打比赛一般情况都是比较精彩（球路多、多拍、速度快），经常会出现防守反攻现象，当对面两人进攻时杀球落点不到位或者杀球不够刁钻，这时防守者可以应用平抽求或者轻挡网前球逼迫对方起球造成防守反攻战术的局面。

四、羽毛球战术意识培养措施

（一）加强学生的基本功

羽毛球比赛中的每一轮都可能是一个长期的运动过程，扎实的基本功，使他们不主动犯错丢分，也可以通过多拍发挥自己的优势和特点。在训练战术意识的过程中，扎实的基本功是组织战术的前提。例如：平时训练加强基本功练习，俗话说：“三分技术，七分步法”，每次训练时可采取每组20次跑6-8组的全场步法，基础动作的挥拍练习（高远球、正反手挑球、反手高远球等），进行多球的组合练习等，扎实的基本功才是硬功夫。

（二）加强学生的心理素质

羽毛球比赛时学生的心理素质是最关键的，一般情况下，两人比分很接近，两人都处于紧张状态时要看谁在场上的心理素质好，处理球路好或者体能好，这样很容易赢得比赛。所以羽毛球比赛的心理素质和平时训练、体能、理论指导、战术练习有很大关系。以后可以将心理因素作为重点不断进行刺激，时隔几日安排一些比较正规的比赛，既可以锻炼学生的心理素质，也可以提高比赛成绩，俗称：以赛代练。俗话说：“比赛是最好的老师”，只有不断参加比赛，不断锻炼自己的心理素质，才能形成肌肉记忆和战术思维。只要思维和记忆清晰在场上就不会失去自信、球路稳定、战术布置完美，这样才会完美收官。

（三）加强学生的身体素质

身体素质全面，技术动作熟练准确，战术经验简洁有效是羽毛球意识的基础。没有良好的身体素质来保证，没有良好的战术意识就不能有效地实施。羽毛球是球类运动中最复杂、最精致的项目。羽毛球技术含量高，球速快，球路变化多，技术灵活多变，技术一致性高，假动作多，打一个高质量的球是不容易的。因此，在教学中，要做好学生的体育锻炼，采用一些激烈的比赛或教学比赛练习。例如：二打一、三打二攻防练习；全场结合两种或两种以上单一的基本技术（包括手法和步法）进行练习，通过一定的套路组合，将手法和步法，前后场攻防技巧组合练习，提高学生的基本功和体能。此外，还可以选择一些短距离快速变化跑，青蛙跳，跳绳来加强学生的腿部力量练习，以便提高身体素质。

（四）加强学生的理论水平

羽毛球专业理论知识的研究是提高羽毛球意识的理论基础。理论是行动的指导，丰富的战术理论知识有助于提高个人战术意识。学生的专业理论水平有所提高，对技术和战术的理解更加彻底，可以在比赛中正确使用。例如：平时正常训练时可以组织教学比赛和理论知识对讲对练模型，每一个学生既要是队员也要是裁判员还要是观众，在比赛中打出自己的水平，在做裁判时眼疾手快判断准确无误，观看比赛时取长补短，利用这三点不断总结战术打法与理论知识相结合提高比赛场上随机应变的能力。