如何在学校开展心理辅导与咨询

郑娜

【摘  要】当今学校师生心理现状急需专业心理咨询师。创建心理工作室首先要让教师从心里接纳，开展丰富多彩的心理辅导和咨询活动，如学生系列团体辅导、教师减压团体辅导、学生团体沙盘辅导、学生个体沙盘咨询，为学生构建良好的成长环境。

【关键词】心理辅导咨询;教师接纳;开展活动;助力家长

中图分类号：G441      文献标识码：A      文章编号：0493-2099（2020）26-0004-02

【Abstract】The current psychological status of teachers and students in schools urgently needs professional psychological counselors. To create a psychological studio， teachers must first accept it from the heart and carry out a variety of psychological counseling and counseling activities， such as student group counseling， teacher decompression group counseling， student group sand table counseling， and student individual sand table counseling to build a good growth for students surroundings.

【Keywords】Psychological Counseling and Consultation; Teacher acceptance; Carry out activities; Helping parents

一、当今学校师生心理现状

从教20多年来，我一直热爱着学生，并用所学技能教育指导他们。可后来我渐渐发现固有的技能、方法已经不能解决出现的越来越多的问题。我校地处城乡交界处。随着社会的发展、生活水平的不断提高，孩子（尤其是单亲与留守儿童居多）心理发育远远滞后于生理发育，在成长中表现出焦虑、厌学、难以沟通、耐挫能力弱等一系列心理问题。

二、成功转型，让教师接纳创建心理工作室

当我学成回到学校想要开展工作时，却不知从何开始。为了避免不必要的误解（心理学方面），首先要打开教师的心，让他们正确理解和接纳心理咨询。当然这对于我并不容易。

正像北京教育学院伍芳辉教授说的：心理教师很孤单，当我们觉得自己做得很专业的时候，别人可能认为最有问题的是心理咨询师。当我们看谁都有问题的时候，别人看我们是问题最多的那一个。想要做专业心理咨询师有很多艰难与困惑，我用了一年多的时间完成了适用于我校教师特点的心理讲座材料及课件，后又争得校长的同意，利用周三下午时间为全校教师做了题为《创建积极心态奔向健康人生》的心理讲座。通过两个小时的讲座，让教师了解了什么是心理咨询，并欣然接受心理咨询师角色。转型的成功也为我赢得了校长的大力支持，在资金有限的情况下努力创建了我校的心理团体活动室。心理团体活动室每一处细节都体现出人文关怀，蓝色、绿色的墙纸让人赏心悦目，柔软的沙发、无声的时钟、可调节的灯光等，营造出一个舒适放松的咨询环境。

三、开展多样活动，呵护学生的心理健康

以未成年人心理健康要求“治未病”为指导，通过个案咨询、团体活动、大型培训等多种方式呵护未成年人心理健康。我带领学生、教师、家长开展了一系列的团体活动。

（一）开展个体沙盘游戏活动

在每个班的心理活动中带领一些学生进行个体沙盘游戏。在游戏中，鼓励学生放松心情，首先让自己静下来。然后带领学生进行呼吸法的放松训练，使之很快进入沙盘的游戏当中。在游戏中通过玩具展现内心世界，表达各种不同的情绪。例如：有一个现实在游戏中用到了许多军事玩具，有战车、大炮、飞机、坦克、碉堡，并形成对战的形式。通过游戏，他尽情释放了内心的冲动情绪，玩得畅快淋漓，心情好了很多。还有一个初中女生不愿意上学，并经常找各种理由不去学校，她的父母想尽各种办法也没能解决这个问题。通过沙盘游戏，她充分发泄内心的情绪，让积压在心里的事件、经历得以充分展现，并通过沙盘游戏找到了自己内在的动力和优势，从而找回自信，勇敢地面对问题并积极解决问题。

（二）开展团体沙盘游戏活动

除了个体沙盘游戏，我还在全校范围内开展了团体沙盘游戏。首先，把每个班设成4～6组，每组8～10人，然后排成活动课表，让每组按顺序进行团体沙盘游戏。在团体沙盘游戏中，每一个学生都展现出了他们不同的一面，并在游戏中发生着各种不同的碰撞和接触，通过游戏表达着自己在团体关系中的不同状态。在一个中年级的团体沙盘中，学生在讨论的环节中发生了争执，各自阐述自己的观点，不让步，甚至僵持了好长一段时间，最后为了游戏的规则和要求，他们自己商量并决定各让一步，把游戏完成了。这个案例中看似充满矛盾和冲突，但学生的内在情绪得以释放，在相互的碰撞中找到彼此的相处位置，让他们更好地了解他人了解自己，从而在今后的人际交往中更好地与人相处。那么在这次沙盘游戏中参与进来的每一个人获得的收获是最大的。

（三）开展学生团体活动

我还分别对不同的年级开展了团体心理辅导活动，如：在一年级开展了“幸福快车”团体心理辅导活动，在二年级开展了“快乐的小鸟”团体心理辅导活动，在三四年级中开展了“安全心理”团体心理辅导活动，在五六年级中开展了“齐心合力”团体心理辅导活动等。通过团体心理辅导活动让孩子充分放飞自我。

（四）开展教师的团体活动

我还带领教师开展了一系列心理减压的团体辅导活动。让他们学会自我控制，提高自我效能，学会和谐地与他人交流，正确认识和接纳自我的各种情绪，充分发挥个人潜能。

四、助力家长构建良好的成长环境

（一）亲子陪伴等活动

为了更好地建立家校合作关系，我开展了《亲子陪伴》心理辅导讲座。在讲座的过程中，对所有的家长进行了案例分析、模仿、角色扮演等，与家长进行互动式沟通交流和宣传，让家长切身体会到，站在孩子的角度，体会孩子的心态、情绪，让家长充分体会，在场的每一位家长最后都谈了感受，对这次活动和讲座受益颇多，也懂得了父母对孩子的责任重大。

通过讲座，家长也了解了心理咨询到底是怎么一回事，并正确看待，积极接纳。讲座结束之后，就有一位家長留下来与我倾诉了两个小时。他深刻感受到，今天的所有培训内容，包括角色扮演，触动了他的内心最深处。他说：“老师，你今天说的每件事情和每句话我都记在心里了，您说得太对了，很多事情就是这样发生的，因为我们没有控制好自己的情绪。我以后会努力学习提升自己，学会做孩子不同年龄段的母亲，和孩子一起成长。”

（二）成立家长委员会，对家长进行亲子教育培训

为了更好建立家庭、学校和学生三位一体的心理辅导机制，我们还成立了家长委员会，让那些关心孩子教育、想要成长的家长参加到家长委员会当中。并让他们通过学校的培训和学习，把在这里学到的技能、亲子关系的技巧等，传播给本班的其他家长。

五、结语

心理健康辅导系列活动如一股清泉，不仅洗涤了学生日益浮躁的心，也为我的人生画卷增添了一抹亮色，找到了新的自我。当学生积极甚至迫切地想进我的团体活动室，当教师参加完心理减压团体活动，由衷说出每周都开展一次团体活动多好时，我忽然觉得世界上最美不过的景致就是如百合花一样灿烂的笑容。

参考文献：

[1]钱芸.小学心理健康教育课堂教学模式研究[J].新课程研究（下旬刊），2015（12）.

（责任编辑  袁  霜）