中学轮滑教学的有效策略

李学成

摘 要：为了不断提高中学轮滑教学水平，要重视结合教学实际，有效的构建更加高效的教学课堂，从而才能不断提高学生轮滑水平，为学生日后发展奠定良好基础。希望通过实践研究，能够不断提高轮滑教学有效性。

关键词：中学;轮滑课程;教学策略

1 引言

通过轮滑校本课程建设的不断完善，进一步提高了对于轮滑教学的效率，在有效的开展轮滑教学过程，应该激发学生轮滑兴趣，从而帮助学生掌握轮滑运动技巧，以更好地提高教学质量。

2 中学体育开展轮滑教学的意义

在中学阶段开展轮滑教学能够提高学生综合素质，教师在教学过程，要重视结合学生实际，以此才能不断提高轮滑教学质量，为了提高对于轮滑教学的认识，需要有效的分析中学体育课堂开展轮滑教学的意义。

2.1 调动学生的积极性，提高教学效果

从本质上来看，体育课程区别于传统的理论课程，其形式更为丰富和多元化，能够切实满足广大学生对好奇、好动追求刺激的性格特点，同时学生也能够在更为公平、活泼的氛围下参与活动。所以，轮滑教学是非常有效的教学活动之一，不仅能够帮助学生落实体育课程强生健体、培养学生良好运动习惯的教学目标，更能够以趣味性的运动方式引入，帮助学生的自主学习兴趣被切实激发，自己的学习效果以及主动学习的意愿，也能由此得到显著提升。

2.2 加强学生身体素质的训练和运动能力的培养

身体素质的提升是帮助学生技术提高的基础保障，在轮滑教学的伊始，就需要帮助学生养成正确的身体素质锻炼习惯。每次课程都需要适度安排一定的锻炼内容，体育教师还需要根据每一位学生的实际情况，进行针对性的工作任务安排和课后内容检查。帮助学生评定自己的作业水平。针对任何有一定难度的动作，需要先夯实学生的身体素质基础，在学生能力不达标的前提下，严禁安排任何难度较大、存在一定风险的动作。

3 中学轮滑教学的实践策略

通过以上分析，进一步提高了轮滑教学认识，为了不断提高轮滑教学效率，应该重视结合校本课程，有针对性的制定更加高效的教学方案，下面具体分析。

3.1 轮滑教学中教学方法

3.1.1 分段结合法

所谓的分段结合，指的是在轮滑教学的过程中，教师将相对难度较大的动作进行分步的拆解，使得学生循序渐进地掌握某一个具体的动作，同时能够进一步加深对动作的学习，能够更好提升自己的轮滑水平。需要注意的是，轮滑运动不仅仅是脚部、腿部的肢体动作，更要求每一块的身体互相协调运作，所以在教学中教师可以将不同部位的动作分别展示，使得学生百分之百地予以掌握动作要领和规范。以目前的轮滑技术特点来看，在进行教学活动的过程中，需要教师先将正确的运动技术要领教学给学生，使得学生具备基础的应对能力，例如屈膝、正确的摔倒姿势等，将其动作的变化正确讲解讲解和给学生，首先培养学生正确的安全观念，同时培养学生正确的动作技术，避免安全事故的发生。

3.1.2 强化记忆法

中学生在进行轮滑学习的时候，往往只注重游戏的过程，因此为了保证其技术动作到位，需要在讲解和练习后，积极做好回顾的工作，确保学生能够抓住游戏的重点、难点，即强化记忆的学习方法。在过往经验中显示，学生必须具备充分的技术动作要领，使得学生在脑海中形成动作迹象，真正意义上达到理论结合實践的学习目的。例如，对轮滑直道滑行动作名称、方法和要领的总结：蹬地、重心移动、惯性滑行和收腿动作。在做以上动作的时候需要注意，蹬地要有力，重心的移动要及时且到位;惯性滑行时身体务必要保持平衡。针对这类动作的强化学习，都可以依托于记忆法进行，帮助学生更好掌握技术要领，保证安全的同时，还能提升锻炼效果。

3.1.3 游戏教学法

游戏教学法，最为重要的即为轮滑游戏的表现形式，通过这样的方法帮助学生在原有练习的基础上，更进一步体会轮滑运动的快乐，尤其是针对中学生对轮滑的初学者而言，游戏教学的方法往往能够达到事半功倍的教学成效。尽管轮滑是相对较为活泼的体育课程内容之一，但由于其技术动作要求比较严格，所以学生往往会感到一定的枯燥和乏味，不利于教学工作的展开。而通过游戏法的方式组织教学工作，能够切实提升课程的趣味性，使得学生养成良好的主动练习的习惯，学习效率也能因此提升。例如，组织好轮滑接龙、轮滑比赛等，使得学生在游玩的同时练习轮滑，并且借助良性的竞争机制，进一步激发学生的好胜心理，深化理论知识的教学，将轮滑教学的质量再提升。

3.2 重视轮滑课教学内容的优化

3.2.1 陆地部分和准备活动

对于中学阶段轮滑学习的初学者而言，陆地教学是帮助其更好参与轮滑运动的关键所在，为学生能够事先模仿和学习，是整个学习工作的重要前提。通常情况下，陆地教学需要分为如下阶段：首先，通过慢跑的方式帮助学生达到热身效果。其次，在热手后做轮滑的徒手操。最后，进行针对性的轮滑动作模拟陆地练习。目前轮滑的基本陆地动作，包括基本姿势、侧蹬收腿、后引收腿、滑行等，每一次的动作需要维持在15分钟上下，每一组的动作需要进行2-3次，共需要完成至少3组动作，同时学生要根据学生的实际情况进行一定程度上的姿势拓展或缩短。通过良好的陆地教学，能够帮助学生切实掌握轮滑动作的要领，预先掌握潜在的不足，更为安全地进行轮滑。

3.2.2 穿戴护具和轮滑鞋的方法

护具书轮滑学习过程中不可或缺的重要环节，佩戴护具能够最大程度上减小因为意外导致学生的摔倒等，帮助学生提升自己的防护意识。在穿戴护具的时候需要秉持自上而下的原则，即先带头盔，后戴护膝护肘等保护装置，最后穿上轮滑鞋。

3.2.3 脱护具和轮滑鞋及其放松整理

在完成轮滑练习后，教师要组织好学生的放松练习，用以缓和运动过后的肌肉紧绷问题。而脱护具的过程则需要自下而上地进行，即先脱下轮滑鞋，然后再将护膝护肘脱下，最后脱下保护头盔。

3.3 基本的技术教学

3.3.1 原地站立及踏步

保持站立姿势是整个轮滑学习中的第一步，在该步骤需要学生单膝跪地，将脚趴成八字形蹲立，双手互相交叉重叠在腿上，身体往前侧倾，并借助双手传给支撑腿的力迅速向前抬腿，双脚仍然呈外八字，身体前倾，团身收腹，两腿微屈，同时两臂向前平举，使身体呈站立姿势。

3.3.2 向前踏步及自我保护

这一技术动作是建立在之前原地站立姿势的基础上，要求学生从小步伐前行练习起来，目前这个阶段的学生仍然初步学习的阶段，教师必须要让学生保持极大的耐心，切忌急于求成直接大踏步地向前，否则非常容易直接摔到。而这一个教学环节教师还需要注意教育学生正确的保护姿势，帮助学生能够自主保持安全，避免出现重大的危险事故。

3.3.3 直线滑行及停止方法

当学生在学习直线滑行时，需要保持两腿蹬地的姿势，同时完成收腿、着地、支撑滑行的动作，如果是在学习的初始阶段，可先采取单腿蹬地，单腿支撑的姿势来进行练习，当熟练之后再过渡到双腿姿势。直线滑行的练习通常需要使用2-3个课时完成学习，每次练习的时长大约为30分钟，学生单次滑行的距离要保持50米及以上才能有效果。而轮滑的刹车方法主要是通过“八”字型的停止法，而该方法主要是通过脚内扣成八字形，能够降低滑行过程中的高速度，但需要注意的是不能过分用力，保持相应的平衡。

3.3.4 彎道滑行

弯道滑行是整个中学阶段轮滑教学中难度最大的一个环节，是由交叉踏步转移到单腿蹬动的环节。在这个环节之中，教师要让学生量力而行，针对能力有限的学生可不做强化要求，该课时的教学时长也保持在2-3次上课，能力突出的学生可组织绕圈滑行。

4 结束语

总之，轮滑运用能够提高学生综合素质，基于此，在教学实践过程，要结合校本教材，有效的制定更加完善的教学模式，以帮助学生不断提高轮滑学习水平。通过以上阐述，旨在提高轮滑教学认识，希望能为相关教师提供有效参考。

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