新冠疫情下高中生复学后的适应对策

凌波 张朝宾 胡娜

摘   要：因防控新型冠状病毒疫情，高中生历经数月的居家学习生活，学生的生活习惯、学习习惯和心理健康受到严重影响。复学后，高中生难免会产生焦虑、不适等问题，学校要丰富路径，多措并举，以师生对话和生生畅谈的方式构建和谐的师生关系;借助绘画、唱歌、体育锻炼、劳动等文体活动帮助学生宣泄心中的郁积情绪;将疫情危机转换为教育契机，进行价值观教育，引领学生把生命体验变为成长契机。学校依托丰富多样的路径实现平稳复学，以营造温馨和谐、积极向上的校园氛围。

关键词：高中生;复学;心理调适;适应对策

中图分类号：G637    文献标识码：A    文章编号：1009-010X（2020）21/24-0057-02

2020年初，新型冠状病毒快速侵袭武汉并向全国蔓延。自疫情爆发以来，各地学校延迟开学，学生也历经了数月的居家线上学习，严重扰乱了学生正常的生活学习节奏和心理健康。特别是复学后，高中生需在短时间内完成从居家生活到学校学习的转变，为此，学校应当多措并举，帮助高中生尽快适应校园学习生活，完成其复学后的心理调适。

一、师生对话，畅通师生交流渠道

疫情之下，师生面对面教學变成了网上“屏对屏”式学习。这种“屏对屏”学习模式使得师生沟通受限，无法形成共情，并且学生在学习和纪律方面容易松懈，师生间易产生微小摩擦和隔阂。长时间脱离学校教学模式，复学复课后师生均难以在短时间内回归原本的状态和角色，因此，学校需畅通师生间的交流渠道，引导师生进行谈心对话式交流。

师生面对面谈心交流，学生将学习状况、内心困惑、未来期许等倾诉给教师，教师耐心倾听学生的心声，进而给予学生鼓励、引导和帮助。这种“诉说+倾听”模式能够起到情绪舒缓的作用。师生之间的互动交流一方面能增进学生对教师的信任，弥补师生间的隔阂，化解师生间的冲突与矛盾;另一方面可使教师在帮助学生中回归教师角色，提高育人成效。此外，学校还可组织“创建和谐师生关系”征文比赛活动，鼓励学生关注教师的辛勤付出，引导教师尊重学生个性与人格尊严，借助文字传递师生情感，增进师生间的理解与认可，以此构建和谐的师生关系。

二、学生交流，建立生生互助机制

疫情防控期间，学生开始了居家学习新生活，使他们缺失了与同龄人的正常交往与互动。有些学生不能适应在线学习而出现了情绪低落、内心烦躁等现象;有些学生无法抵制手机的诱惑而无心学习，但面对复学，又时刻担心自己与其他同学的差距拉大，致使自己处于一种矛盾和纠结状态;还有些学生因家长复工，缺少监管，加之自律意识较差，逐渐荒废学业，进而对复学产生抵触情绪。据此，学校可组织学生间进行畅谈交流，共享个体经历，构建学生间的互帮互助机制。学生畅所欲言，分享自己在疫情期间的经历与感受，互相了解学习情况和进度，以减少自我怀疑，从而排解低落、烦躁、不适、抵触等不良情绪，达成积极的心理抚慰的效果。

三、美体劳相融合，多育并举优化校园生活

把学生培养成为德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人，既是当前高中教育的重要任务，也是新时代推进普通高中育人方式改革的目标。复学后，学校可多育并举，通过绘画、唱歌、体育锻炼、劳动等多种途径帮助学生宣泄心中的郁积情绪。享受艺术的过程即是心灵陶冶的过程，在此过程中，学生的不良情绪得到了抚慰与舒张。复学后，在防疫工作允许的前提下，学校可组织学生参加丰富多彩的文体活动，纾解学生的负面情绪，开展诸如绘画展、同唱一首歌、跳绳、跳操等艺体活动，使学生在丰富多样的活动中，放松心情，转移注意力，消减抑郁、焦虑、紧张等不良情绪。

把劳动教育纳入人才培养的过程，是目前我国教育改革的要求。复学后，学校以“爱国卫生运动”为契机，在防疫措施允许的情况下，以班级为单位进行劳动志愿服务比拼实践活动，开展班级宿舍卫生大清整、捡拾草坪内的垃圾、到学生食堂擦拭桌椅、帮助后勤人员打理校园花草树木等校园劳动志愿服务活动。学生在比拼中体验劳动的意义和价值，珍惜集体荣誉感，积极融入丰富多彩的校园生活。

四、价值导向引领，变生命体验为成长契机

正确的价值观教育可以抵消各种负面信息对学生的心理影响，因此，正确的价值引导是复学后学生心理调适不可或缺的一环。在战“疫”过程中，学生是见证者和践行者，把学生经历疫情的生命体验变成引领他们的成长契机，是教师面临的重要课题。在复学调适中，学校要把心理辅导和德育融合在一起，对学生进行理想信念、科学素养和道德责任教育。

教育重在育人，重在抓住一切契机让学生体验、感悟、思考和成长。各学科教师要把疫情危机转变为育人契机。在生物课和化学课上，教师应传授认识病毒、科学防护、探寻疫苗研制等相关知识，培养学生的科学精神;在心理课上，教师应传授“刺激—机体—反应”模式，提升学生的心理承受能力;在语文课上，教师要引导学生关注疫情新闻，汲取正能量，致敬平凡英雄，理性发声;在政治课上，教师要引导学生思考个人和集体的关系，体会公民的责任与担当;班主任要将疫情防控与爱国主义教育相结合，把疫情防控当做教材，利用主题班会的形式，对学生进行理想信念教育，引导学生回顾疫情中中央政府应对重大突发事件快速有效的反应和抗疫中涌现出的人民英雄事迹，体会全中国人民团结一心、众志成城抗击疫情的精神风貌和强大力量，帮助学生树立正确的价值观，增强对“四个自信”的体会，厚植学生爱党爱国爱人民的思想情怀。

总之，复学后，除了严格防控疫情外，学校要充分整合资源，重视复学后学生的心理调适工作，以人为本、以情动人、以心感人，丰富多种应对路径，对学生进行正确的价值引领，完成线上和线下教学的有益衔接，帮助学生尽快适应学校生活，恢复温馨和谐、积极向上的校园氛围。

参考文献：

[1]杨彦平.疫情期间学生、家长及教师心理状态调查研究[J].中小学德育，2020，（03）.

[2]卫晋丽，宋乃庆，王春婵.重大疫情对中学生价值观影响的实证探析[J].中国教育学刊，2020，（03）.