小学体育教学对小学生身心健康的影响探究

张爱军

摘要：在社会的快速发展下，来自各界的压力造就了学生的负担，使学生的体质从小学开始就下降了。在学生体质下降的同时，伴随着小学生的身体和精神双重的受损。体育锻炼能够提升学生的身体素质、增强学生的免疫力，焕发学生的精神状态。所以，体育教学应该在小学教育中就要受到重视。体育教学可以根据小学生的年龄、性格等特点，帮助学生强身健体，安抚学生的紧张精神，影响学生的道德思想。

关键词：小学体育;教学作用;身心健康

小学阶段是小学生的身体和心理快速发育的黄金时期，是对小学生全面塑造的关键阶段。随着近些年来的社会压力，不少小学生就为各种奖项、荣誉上补习班、兴趣班、为各种比赛奔波忙碌。久而久之，在小学生身上看到的都是被迫地急功近利的无奈，很难见到孩童般的纯粹天真。体育这门课程设置的目的就是为了让小学生能够享受到小学生应该有的快乐和笑声，同时对小学生的身心健康、思想健康做出相应的保障。下文将从体育游戏、体育课堂以及体育锻炼对小学生的影响进行阐述。

一、体育游戏能够保持小学生的兴趣

爱玩是每个小学生的天性，学生从游戏中体会到的快乐会影响身心发育，对维持小学生的童真有重要的意义[1]。因此，教师在进行体育教学时，一定要注重体育游戏的加入，以培养小学生的兴趣。

例如，在《集合、报数、解散》教学中，教师只是要求学生一遍一遍地重复横队集合、纵队集合、向右看齐、报数、解散等动作，未免让学生感到无聊、体会不到体育课的乐趣。所以，体育老师在进行体育教学时，要注意采用符合小学生的年龄、性格特点的教学方法。既然是体育课，在体育课上做游戏是理所应当的。为了让小学生体会到体育课的乐趣，教师可以把“集合、报数、解散”化成游戏的形式进行教学。首先，教师把小学生分成小组，每组人数最好为双数，每组排成两队。然后，让小学生“一到二”报数。如果有学生报错数，则惩罚这名学生背诵一首古诗，如果一个小组中有超过三名学生报错数，就这组学生每个人做出模仿出自己最喜欢的小动物的形态，并坚持一分钟。接下来的教学内容，就按照这种形式进行教学。

有趣的教学方法才能让学生心甘情愿地接收教学内容。体育课堂训练小学生时，也要照顾到学生的心情、让小学生在一个充满欢乐的课堂中接受身体和心灵上的锻炼。

二、体育课堂能够建设小学生的思想

现在的小学生大部分都是独生子女，在家里被长辈捧在手心里，自我意识很强，但是缺少了分享和合作的情感，这样会导致学生比较自私犀利[2]。所以，体育教师在进行体育教学锻炼时，也要注重学生的思想道德品质的教育，让体育课程发挥其德育教学的作用。

例如，在拔河比赛中，教师要教育学生团结合作的重要性。首先，对学生的拔河动作进行讲解规范。两脚分开站立与肩同宽，身体直立向后微斜与地面成角约为四十度，然后调整头部向前看。因为拔河的时候学生与学生之间的间距比较紧密，在调整拔河姿势的时，不免会出现“踩脚”的情况发生，脾气大的学生可能会发脾气、或者大哭大叫。面对这样的学生，教师需要正确引导，告诉被踩的学生，如果同学是不小心地踩到了，并和你说对不起了，要有礼貌地对那位同學说声没关系，要是同学没有和你说对不起，你可以和老师说，大喊大叫、随便发脾气是不对的;告诉踩人的同学，在游戏中要注意其他同学和自己的安全，踩到人要及时地说对不起，这样才会是品学兼优的好学生。然后正式地进入拔河比赛时，要让学生之间注意配合，力同时发、劲向一处使，只有同学之间齐心协力，才会赢得比赛。

小学阶段的学生，他们的行为和思想受身边任何事物的影响很大，很容易被改变、被塑造。为了让学生的思想行为、道德理念不出现偏差，体育教师在进行身体素质教育的过程中也要注意小学生的道德培养。

三、体育锻炼能够放松小学生的身心

沉重的学业压弯了小学生身体，磨灭了小学生的精神，让小学生变成了一个神情木讷的“学习机器”，合并繁多的课外兴趣班的双重压迫，让小学生的精神处于高度紧张状态。因此，教师需要选择一项能够让小学生身心都能得到放松的体育项目，帮助学生缓解压力，增强体力。

在以往的体育课的活动基本上都是跑步、跳高、跳远、跳绳，或者做广播体操等运动比较剧烈的项目。如果学生在经过了一天的沉重的学业压迫之后，再进行如此剧烈的运动，不仅不能让学生的压力得到缓解，还反而在身体层面上加重了痛苦。基于这种情况下，体育教师不妨引入传统的民族体育项目，如五禽戏、八段锦等，这种修身养性，增强气力，调养生息的传统功法，帮助学生调心养性。以五禽戏为例，让学生模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的活动特点分别调理学生的肾、肝、脾、心、肺五脏，从中医养生运动的角度调节学生疲惫的身心，配上舒缓的音乐使其在精神上得到充分的疏解。

总而言之，身体才是学生能够顺利完成学业的本钱。尤其是对小学生这种身体心灵才刚刚开始快速成长的，一定要保证每天的运动量，减少学生的压力，让他们拥有一个快乐完整的童年。

参考文献：

[1]房雪芹， 张群， 李金平. 体育教学对小学生心理健康影响机制的研究[J]. 运动， 2011， 000（015）：84-85.

[2]邹清泉. 体育教学中促进小学生心理健康的几点思考[J]. 考试周刊， 2011， 000（036）：151-152.