浅谈高校田径运动体能训练存在的问题与解决对策研究

摘要：体育课程是大学课程的一个非常重要的组成部分，而田径项目又是大学体育课程中的一个非常重要的组成部分。大学生通过参与田径运动的体能训练可以在很大程度上提升自身的身体素质、锻炼自身的耐力，为其他课程的学习打下坚实的基础。随着新课程改革和素质教育的提出与不断推进，高校体育教师对田径运动的训练方式和训练理念进行了一定程度上的革新，但是仍然存在许多问题。本文首先阐述了当前我国高校田径运动体能训练中存在的问题，并在此基础上就如何进行改进提出了一些针对性建议，希望能够为相关学者的研究提供一定的理论基础，同时也希望能够促进我国高校体育事业的健康、稳步发展。

关键词：高校田径运动;体能训练;问题和策略

一、引言

田径运动训练中一个关键性的项目是进行体能训练。田径运动和体能训练的关系十分紧密，田径运动员科学合理地参加体能训练，可以在很大程度上增强自身的意志力和耐久力、提升自身的运动速度及爆发力，进而不断促使自身的训练价值得到最大化。因此，田径运动和体能训练这二者之间是相辅相成、密不可分的。但是值得我们注意的是，当前我国就田径这项运动而言，其体能训练与西方一些国家还是存在差距的，相应地我国田径运动这项成绩也落后于西方一些国家。随着经济的发展和社会的进步，田径这项运动对运动员的体能要求越来越高，田径运动在一定程度上可以反映人体体能的极限。当前我国高等院校的体育教师在对学生进行田径训练时，一方面应当传授给学生有关田径这项运动的技能，另一方面还应当不断训练学生的体能。当前我国高等院校田径运动中的体能训练主要包括一般体能训练和专项体能训练这两项，专项体能训练以一般体能训练为基础，一般体能训练对于运动员来说至关重要，可以不断完善运动员的健康状况和综合素养，而专项体能训练则可以在一般体能训练的基础上促进人体机能得到最大限度发挥，从而取得最佳的训练效果。

二、当前我国高校田径运动体能训练中存在的问题与不足

（一）运动员无法充分认识体能训练的重要性

对于田径这项运动来说，运动员的体能训练意识至关重要，但是当前我国高等院校中的田径运动员普遍缺乏体能训练的意识，究其原因主要是因为当前我国体能训练方面没有科学、合理的方法。随着我国加入国际奥委会，田径运动的体能训练意识也在不断增强，并逐步认识到体能训练对于田径运动的重要性，其他一些运动项目也陆续加入了体能训练这一训练内容，由此可以看出我国越来越重视体能训练。但是值得我们注意的是，在当前我国绝大多数高等院校中由于田径运动知识体育课程中的一个组成部分，因此对体能训练仍然不是特别重视，更无法充分认识到体能训练的重要性。

（二）无法深入进行专项体能训练

当前，我国绝大多数高等院校田径运动中的体能训练较少，而且大部分的教师对于一般体能训练的重视程度要远远高于专项体能训练，甚至有些教师认为没有必要对学生开展专项体能训练。但是事实上专项体能训练是十分必要的，学生通过专项体能训练可以快速、有效地促进自身田径运动水平的提升。专项体能训练对于力量、持久性较为重视，与西方一些国家田径运动员的专项体能训练强度相比，我国田径运动员的专项体能训练远远不够，这在很大程度上影响了我国高等院校学生田径运动水平的提升。

（三）体能训练方法缺乏创新性

当前，我国田径这一运动项目中的体能训练严重缺乏创新意识，尤其是在高等院校的田径运动中表现更甚，无法充分认识到体能训练的必要性和重要性。在田径运动中进行体能训练主要是为了增强运动员肌肉和神经系统等的灵活性，为田径运动员速度的提升打下坚实的基础。部分西方国家在体能训练时选择变换场地的方式，如选择在半山路、丘陵以及森林等，这样可以很好地增强运动员的耐久力。但是当前我国绝大多数高等院校主要是在学校的操场中进行体能训练，训练场地较为单一，无法很好地对运动员进行长、中、短跑训练，也就无法取得预期的训练效果。

三、当前我国高校田径运动体能训练对策研究

（一）增强体能训练意识，创新体能训练方法

田径运动中一个非常重要的组成部分是体能训练。因此，对于高等院校的体育教师来说，应当增强自身田径运动体能训练的意识，同时还应当引导学生逐步增强体能训练的意识，这样才能更为顺利地对学生进行体能训练，在最大程度上提升学生的田径运动水平。与此同时，高等院校的体育教师在开展相关体能训练时，还应当与田径这一运动的相关项目有机融合，并争取做到二者之间的协调发展，同时还应当逐步对学生开展专项体能训练，以便于在最大程度上促进我国高等院校学生田径运动水平和效率的提升。除此之外，高等院校体育教师在进行田径运动体能训练时，还应当不断革新自身的训练理念和训练方式，做到训练方式的多元化和多样化，确保体能训练目标的顺利实现。例如，高等院校体育教师在進行体能训练时可以借助健身器材，并组织与引导学生参加户外的一些体能训练项目。教师还可以结合学生的身心发展特点以及已有的认知基础对学生进行肢体方面的训练，不断提升学生肌肉的灵活性与整体的协调性，为学生田径运动水平的提升打下坚实的基础。

（二）坚持理论与实际训练相结合，以满足田径运动体能训练的需求

高等院校教师在开展田径运动体能训练时，应当首先引导学生学习与之相关的训练理论，并进行深入的探索与研究。与此同时，在学生掌握田径运动体能训练相关理论知识的基础上，教师还应当逐步完善田径运动体能训练的体系，为高等院校学生田径运动体能训练水平的提升提供有力的保障。通常情况下，毫无章法地进行田径运动的体能训练，不仅无法有效促进学生综合素养的全面提升，而且还会在很大程度上挫伤学生参加体能训练的积极性和主动性。因此，高等院校体育教师在对学生进行田径运动的体能训练时，一方面应当将相关理论作为基础和支撑，另一方面还应当加强对学生的实际训练，并用实际训练的结果检验相关理论知识的正确与否。只有这样，才能在最大程度上满足高等院校学生对于田径这项运动体能训练的需求，更好地实现相关训练目标，从而促进高等院校学生田径运动水平的提升。

（三）采取多样化训练评价方法，充分展现运动的魅力

高等院校体育教师在开展田径运动体能训练时，应当尽可能转变过去传统意义上的评价方式，结合学生的实际情况及其已有的认知基础创新评价方式，全面考察学生的体能水平。与此同时，高等院校体育教师在对学生进行训练评价时，应当尽可能对学生进行鼓励与表扬，逐步建立起学生的自信心，引导学生感受田径运动的魅力所在，在最大程度上激发学生的潜能。除此之外，高等院校体育教师在开展相关体能训练时，应当结合每个学生的生理和心理发展特点及其已有的认知基础，为每个学生制定不同标准的训练目标，切不可一刀切，对学生提出一样的训练要求。在进行成绩评定时还应当结合学生的实际情况进行评定，同时还可以设置一些附加分，对于在训练过程中进步较大的同学给予额外的鼓励这样能够在最大程度上激发学生参与训练的热情和兴趣。

四、结语

总而言之，田径运动是大学体育课程中的一个重要组成部分，体能训练对于田径来说又至关重要。当前我国高等院校体育教师在开展体能训练时，应当不断革新自身的训练理念和训练方式，激发学生的训练热情，引导学生积极主动地参与到田径运动的体能训练之中，以便于能够在最大程度上提升高等院校的田径运动水平，进而促进学生综合素养的提升。

参考文献：

[1]李柏苇.浅谈高校田径运动体能训练存在的问题与解决对策研究[J].当代体育科技，2018，008 （04）：45–46.

[2]董岩波，董彦玉.高校田径项目教学与训练中体能训练存在的问题与对策[J].当代体育科技，2018，008 （32）：52–53.

[3]王炳花.高校田径径赛项目体能训练的教学优化对策分析[J].当代体育科技，2015，005 （25）：42，44.

[4]叶萌.浅谈高校田径训练存在的主要问题及发展对策[J].读写算（教育教学研究），2013 （41）：246–246.

[5]邵云.田徑径赛项目体能训练中青少年运动员面临的问题及对策研究[J].吉林广播电视大学学报，2011 （02）：31–32.

[6]王炳花.高校田径径赛项目体能训练的教学优化对策分析[J].当代体育科技，2015，005 （25）：42，44.

作者简介：谭丽华（1976-），女，汉族，山东人，学历本科，职称：讲师，研究方向体育教育训练。