《快速跑——途中跑》教学设计

马晓琼

一、设计理念

本课以“健康第一”为指导思想，把短跑单元中途中跑技术作为本课的主教材。途中跑是短跑各环节中难度最大的部分，学生要想在短跑中取得较好的成绩，必须要在熟练掌握途中跑技术的基础上多加练习。在教学中以学生为主体，教师为主导，充分发挥学生自主学练的能力，培养他们相互合作和突破自我的意识。在教学中让每一个孩子能够享受奔跑带给他们的快乐和成就感，使学生在快乐、轻松、自主自由的氛围中掌握途中跑的基本技术动作，形成短跑的正确姿势，提高短跑的能力。

二、教学内容及教材分析

途中跑是短跑技术教学中的重点，它是短跑中距离最长和速度最快的一个阶段。通过前一阶段的学习，同学们对短跑的技术已有了一定的认知基础。而本次课意在培养孩子们正确跑姿的基础上进一步让孩子们体会高重心，大步幅，大小腿折叠的技术要点，发展学生的步幅。在教学中鼓励孩子们带着问题来学习，让他们在观察和实践中自己去找答案，最终达到能够放松协调快速跑的目的。设计PK赛的环节，目的是激发学生更好的去挑战和突破自我，通过这样的挑战，让学生在不知不觉中达到训练的极限，获得自我突破之后的成就感和愉悦感，更好的完成本次课的任务。课课练的小组合练习也是紧紧围绕发展短距离跑的身体素质需求来安排的，四个不同的身体素质组合练习，分别发展了学生上肢、下肢以及核心力量还有爆发力。课课练的形式是以小组为单位，在小组长的带领下，在规定时间内以循环练习的方式分组独立完成练习。

三、学情分析

本课的授课对象是七年级4班的学生，虽然这个班的孩子们身体素质和跑的能力都不尽相同，但是差異并不是很明显。大部分的学生性格活泼，学习意识较强，对各项运动的兴趣较高，有强烈的表现欲望。在经过前一个阶段的短跑学习之后，孩子们对短跑技术有了一定的认识，现在正是进一步提高他们跑的能力的时候。这节课的宗旨是在掌握技术动作的同时发展学生全面综合的身体素质。

四、教学目标

1.认知目标：知道途中跑动作要领。

2.技能目标：学生能够运用正确的途中跑技术（高重心，大步幅，大小腿折叠）完成短距离快速跑。

3.情感目标：学生提高短跑兴趣，学会互相鼓励，协作学习，养成自信的品质，增强集体荣誉感。

五、教学方法

本课要充分体现以学生为本的基本理念。在教学过程中充分体现以学生为主体，教师为主导，同时兼顾学生动作技能的掌握，身体素质的提高。本课采用讲解与示范、自主学习、合作学习等多种教与学的方法。

六、教学过程

本次课主要分为四个环节。

第一环节：自主准备 协同热身

本环节分小组进行，伴随音乐在小组长的带领下完成自己选择路径的慢跑，由此提高学生的心肺功能。在整个慢跑的活动中由小组长自己来掌握节奏，通过变换形式的慢跑不仅有效的客服了同学们畏惧长跑的心理，同时也提高了学生的心肺功能。为将来师生能够共同享受一个高质高效，安全的体育课堂提供了基础保证。

第二环节：自主探究 协同学习 自我突破和提升

本环节是本课的中心环节，主要解决学习目标是否达成和解决教学重点难点的问题。首先师生一起辅助动作的学与练，再由教师提问引课，并讲解示范途中跑的技术，给学生先建立一个完整的技术概念。然后学生分组自主练习，在自主练习过程中让学生带着问题去学习、去探究、去解决，从而让学生学会了思考、体验、合作和探究。设计的跑长格练习能有效的发展学生途中跑的步幅，便于学生更好的体会途中跑的节奏。最初每小组跑格的间距都相等，随着技术动作掌握的熟练程度增加，每小组跑格的间距将会被增加不同的距离，学生也可以根据自己的能力来自由选择不同间距跑格的小组来体验和挑战。在体验了不同间距的跑格之后，在学生自主练习的过程中引导学生相互评价，相互提醒技术动作要领，提高学生协同学习的能力。同时教师加强巡视指导，随时提示安全事项和提醒学生动作要领，并且及时纠正学生在练习过程中出现的错误动作。然后根据学生在练习过程出现较多的错误，集中讲解并再次强调技术要领。在PK赛环节，鼓励学生竭尽所能用最快的速度、最短的时间、最漂亮的动作去完成任务。

第三环节：自主练习 协同提高

课课练——四个身体素质循环练习。充分提高学生的综合身体素质。

第四环节：自主反思 协同进步

在教师的带领下进行拉伸放松，于此同时师生彼此交流教与学的感悟，让学生很清楚的知道要想跑的更快，光靠一两节体育课的学习是远远不够的，课余时间也是要多加练习。布置课后作业，师生再见。

七、安全隐患及防范措施

本次课存在的安全隐患：

1.天气炎热注意学生身心状态

2.快速跑的过程中，注意用力过度或者不协调导致肌肉拉伤