围绝经期女性综合保健措施及健康管理模式的探讨

卢锦红 邓西艳 黄彩玲 韦红英

【摘  要】随着年龄的增加，女性的卵巢功能会逐渐衰退，雌激素分泌量大幅度减少，在此过程中，因为女性对上述变化的耐受力整体较低，身体方面会出现一系列的不适感，这种不适感不仅包含我们日常所说的情绪障碍以及各种妇科炎症，与此同时，女性血管的收缩功能也会相应的受到影响，多数女性在此期间会出现绝经的问题，这一阶段也就是我们日常所说的围绝经期。那么，如何帮助女性顺利度过围绝经期呢？文章进行了具体研究。

【关键词】围绝经期;女性;综合保健措施;健康管理模式

前言

女性进入围绝经期;卵巢功能会慢慢衰退，雌激素的分泌量大幅度降低，在此基础上，多数女性都会出现不适感，包含生理上的和心理方面的不适感，严重影响患者正常的生活。现阶段，生活水平提升，人们对于健康问题的重视程度也在持续增加，针对上述情况，围绝经期的问题开始受到了越来越多女性的重视。文章就针对综合保健措施及健康管理模式在缓解围绝经期女性不适感方面的积极作用进行了研究。

1 围绝经期女性自身生理以及心理特点

女性进入围绝经期后，生育能力会逐渐下降直至消失，在此过程中，女性生殖器官的功能、大脑的功能，皮肤情况等都会相应的发生变化[1]。从生理的角度来讲，女性在绝经初期，失眠、潮热、盗汗的问题十分普遍，绝经超过5年的女性发生泌尿生殖系统类疾病的概率会远大于非绝经期的女性，而女性绝经10年后，心血管类疾病、骨质疏松类疾病的发生率会大幅度增加。

由于女性自身的生理功能开始下降，女性自身的特征开始逐渐消失，面对这样的变化，很多女性都会感到无法接受进而产生心理问题。有研究解释，超过半数的女性进入围绝经期后，都会不同程度的出现焦虑及抑郁等方面的不良情绪，严重者还会逐渐发展为抑郁症，严重危害女性的身心健康。40～60岁是女性发生情绪障碍问题的主要阶段，相比于城市女性，农村女性发生此类问题的概率相对更高。

2 针对围绝经期女性应用综合保健措施及健康管理模式的方法

2.1 借助药物缓解围绝经期女性的症状

女性在进入围绝经期后，雌激素的分泌量大幅度下降，在此过程中，女性自身的生理功能也会相应的受到影响。在这样的情况下，为了有效缓解女性围绝经期的临床症状，可通过药物治疗的方式来实现。由于不同女性在围绝经期所出现的临床症状也存在较大的差异，因此，在实际选择药物的过程中也需要考虑女性自身的实际情况[2]。通常情况下，在针对女性围绝经期的临床症状进行治疗的过程中，利维爱以及补佳乐是最常用的两种药物，以上两种药物均属于激素类药物，在缓解女性生理失衡方面具有较好的效果。但是在实际应用的过程中需要始终遵循安全定量的原则，避免患者围绝经期的问题进一步加重。

2.2 借助健康教育提升围绝经期女性的健康意识

通过对围绝经期女性进行健康教育，能够深化女性对于围绝经期相关问题的认识。在使用激素对围绝经期女性进行治疗的过程中，一方面要使女性了解这种治疗方式的优势，另一方面要让患者了解在激素治疗过程中可能出现的各类问题，在此基础上，促使女性在接受治疗的过程中能够自主进行心理调节，以良好的心态对待自己的问题。

2.3 建立营养方案帮助围绝经期女性顺利度过这一时期

在体脂方面，女性的实际情况各不相同，但是，要想使围绝经期女性能够顺利度过这一时期，保证这一时期的女性营养充足是前提条件。因此，需要为围绝经期女性建立具有较强科学性以及个体性的营养方案，保证她们营养充足，但是，营养的摄入需要依据女性个体的情况而确定，盲目的进行营养补充，反而会加重女性的围绝经期症状。

2.4 指导围绝经期女性适量运动增强体质

运动是缓解围绝经期女性临床症状的重要手段，但是，在实际操作的过程中，运动量不足以及过量运动都会导致围绝经期女性症状加重。因此，在为围绝经期女性建立运动方案的过程中，首先要做的就是科学评估女性的身体情况，在此基础上，对女性身体各方面的指标进行有效测定，合理划定患者的运动范围，控制好运动量，一方面避免女性在运动的过程中发生损伤，另一方面通过适量运动能够加速女性的血液循环，进而有效减轻围绝经期女性的临床症状[3-6]。

2.5 做好针对围绝经期女性的心理辅导工作

紧张、焦虑、抑郁是围绝经期女性最常见的临床症状，之所以会出现上述问题，不仅有外部环境的原因，与此同时，也有女性自身生理功能变化的原因。针对上述情况，做好针对围绝经期女性的心理辅导工作就显得十分有必要，在针对围绝经期女性进行心理辅导的过程中，不仅需要充分关心围绝经期女性的精神症状，与此同时，还需要充分关注她们生活的外部环境，分析她们出现不良心理的原因，有针对性的给予解决，同时要教会女性自我调节的方法，全面保障围绝经期女性的心理健康。

3 围绝经期女性应用综合保健措施及健康管理模式的价值

对于围绝经期女性来说，困扰她们的不仅有生理问题，也有心理问题，但是，从本质的角度来讲，两者之间是辩证统一的关系，起到相互促进的作用。在采用综合保健措施及健康管理模式对围绝经期女性进行治疗的过程中，一方面要通过药物的方式来缓解女性的生理症状，另一方面要通过心理治疗的方式来优化女性的心理状态，在此基础上，通过生理状态以及心理状态的改变能够使女性的整体状态进入良性循环，帮助女性顺利度过围绝经期。

4 结语

综上所述，综合保健措施与健康管理模式能够有效缓解女性进入围绝经期后身体方面的不适感，不仅能够改善女性的心理状态，也能使女性的生理功能得到提升，在此基础上，真正达到提升女性生活质量的目标。

参考文献

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[6] 朱瓒.我国近15年围绝经期女性心理健康研究进展[J].海南医学，2016，27（06）：978-981.