花样跳绳在小学体育教学中的积极作用

2020-04-14陈娟

读与写 2020年31期

陈娟

(江苏省南京市江宁区秣陵中心小学江苏南京 211111)

随着新课程教育改革以及素质教学理念的深入推进，体育教学的重要性也越发受到国家教育部门的关注。花样跳绳是小学体育教学过程中的重要项目，组织花样跳绳活动不仅仅能够加强学生的体育锻炼，训练学生团结协作的能力，还能够推动学生综合素养的提升。下文就围绕着花样跳绳在小学体育教学中的积极作用进行相关探究。

1.设计多样化的跳法，激发学生创造力

花样跳绳教学活动开展的核心就是“花样”二字。如何将原本普通单一的跳绳训练转化成更具趣味性的活动，是小学体育教师需要着重思考的问题。不同的起跳方式、转身跃起的动作甚至于甩绳的方式都能够呈现出不同的跳绳效果，而如何利用各种花样来吸引小学生的关注，提升学生运动锻炼的热情，就得考验体育教师的组织能力与创意了。

教师可以从参与人数的角度来进行花样跳法的设计。第一种，单人跳绳。单人跳绳原本就有一种创意性的跳绳方式，名为“双摇”，即在一次跳跃的间隙中摆动两次跳绳，以达到体力与反应力同时训练的效果。

跳绳的方式多种多样。小学体育教师必须首先把握学生的基本身体素养以及运动水平，然后根据学生的个性化需求来设计花式跳法。比如针对低年段学生，更多的是需要训练学生的灵活度与反应力，而针对高年段学生，则需要着重突出他们本身的爆发力与耐力。在开展花样跳绳活动的过程当中，教师需要根据学生的反馈情况来及时调整以及优化自己的教学方案。

当然，关于课堂教学中跳绳的方式，教师在课堂教学中可以让学生们自己去准备，让学生们根据自己的想法创造出自己喜爱的跳绳方式，学生们可以通过先自由组合，找到自己的伙伴，让学生们充分发挥自己的创造力与想象力，然后与伙伴探讨并创造出属于自己的跳绳方式，这样不仅能够增进学生之间的感情，又能够使学生解放小学生自由的天性，激发学生的想象力，让学生在体育锻炼中不光锻炼了身体也开动了脑筋，从而大幅度提高了教学效率。

2.组合跳法，提升合作能力

花样跳绳一般并非单人跳绳而是多人跳绳。而多人跳绳要考察的就是学生的协调与配合能力。比如在跳长绳的过程中，跳绳的学生需要把握节奏进入绳下起跳，这样才不至于与前一位同学彼此碰撞。而甩绳的学生也需要配合跳绳者的节奏，以免长绳将后者绊倒。

在多人跳绳的过程中，一不留神就可能出现许多差错。而为了提升成员彼此之间的默契与配合度，学生必须在正式开展活动之前进行深入沟通以及进行反复训练，这样才能有效配合，并取得较为良好的跳绳练习成果。

在花样跳绳的过程中，学生们需要统一步伐、姿势甚至于眼神，以便在出现任何突发状况时能够进行及时调整。这对学生彼此之间的默契度要求较高，学生们在进行花样跳绳时，不仅能够锻炼学生们的肢体协调性，也能够培养学生们的团队意识，培养学生们的团队协作能力，在不断的配合中能够让学生们的集体凝聚力得到提升，学生们在整个磨合的过程中，通过客服各种困难，最后完成跳绳的磨合，这样可以使学生们的意志得到锻炼，即锻炼了身体也磨练了学生的意志力。

3.激发出学生的跳绳兴趣

跳绳作为一种体育项目，其本质在于强身健体。但小学生的自控能力较弱，极易被新鲜有趣的事物所吸引，这就要求小学体育教师了解学生的兴趣与喜好，并引入更多趣味性的教学元素。花样跳绳本身开展形式丰富、灵活度高、要求门槛低，对身体柔韧性与协调性的训练效果好，更容易被学生接受[2]。即使是在体育课后，学生也能够利用运动工具来很便利地开展自主跳绳活动。

教师可以使用网络来收集一些趣味性的跳绳视频，然后通过多媒体课件的形式播放给学生观看。学生在观看视频的过程中自然而言就会被新鲜有趣的跳绳方式所吸引，从而产生主动跳绳的兴趣。

4.强化学生的身心素质

花样跳绳运动一方面能够直接强化学生的身体素质，提升学生的健康水平，而另一方面也能够激发出学生的集体意识，促使学生在运动过程中发挥出想象力与创造力。集体跳绳环节的彼此配合会锻炼学生的沟通与表达能力，为学生在今后更好地适应社会打下良好的基础。而跳绳活动同样能够促使学生在感到疲惫时进行自我放松，进而调整自己的情绪。这些都意味着花样跳绳在强化学生的身心素质方面能够起到较好的成效。