浅析中职女生心理健康教育现状及对策

范春红

摘 要：伴随我国经济的发展和人民生活水平的不断提高，人们对于心理健康问题的关注也越来越重视。心理健康不仅仅是人们健康心理的重要体现，也是确保人们在当前较大社会压力下能够很好的适应，为社会和国家做出贡献的基本保障。在当前优势视角下，中职女生心理健康的培养与实践教学，不仅仅能够帮助中职女生对于保持良好的身体健康，同样在心理健康上，也能够通过教学协调中职女生人际关系和强化思想建设来促进学生的心理健康。因此本文主要对优势视角下中职女生心理健康培养的实践进行分析研究，旨在为培养中职女生心理健康的实践过程中提供一些具有参考价值的策略，希望能为和谐社会的构建添砖加瓦。

关键词：中职女生；心理健康培养；实践；研究

在我国的青少年健康统计当中，随着教育程度的不断加深，影响学生的心理健康问题也随之增加，根据相关的数据统计，在四千位不同地方和学校的青少年女生群体中，有十分之一左右的女生存在不同程度的心理健康問题。在成年女性心理健康统计中，每十三位女性人群当中，就有一位存在不同程度的心理问题。因此，如何在优势视角下对中职率心理健康培养的实践经研究分析，确保中职女生能够身心健康全面发展。

一、心理健康的价值

人们的心理健康往往能够帮助自己对自我的充分了解，心理健康能够让人们感受自我价值，从而有效的对自我的人格和能力有着恰当的评价。同样，良好的心理健康是保证人际关系良好的重要基础，人的身心健康会直接影响到对他人的接受与认可能力。心理健康也能帮助人们与周围环境保持良好的接触关系，可以有效的帮助热门面对现实，从而激发能力去改变现实，人们的心理健康往往能够帮助人对外在做出客观的了解，确保有效的发挥自我价值和意义。同样心理健康能够帮助人们进行一定程度的情绪控制，能够有效的减少不必要的纠纷。为和谐社会的构建有着一定的促进作用。同样心理健康是身心健康的重要组成部分，心理健康能够让人们保持人格的和谐完整，心理健康也能够让人保持良好的情绪状态，从而促进身体健康。

二、心理健康得益于培养教学实践

适当的培养教学实践可以有效的帮助心理健康的发展。例如，在中职女生学习生涯中，经常参加体育活动，能够让学生的身体得到适宜的放松，能够让身心产生俱到的舒适感，让学生在日常的学习节奏中能够让压力得到合适的释放，从而让学生的性格能够向着豁达前进。同样培养教学实践往往具备一定的团队性，因此在心理健康培养教学实践中，往往能够合适的协调人际关系，培养人们的独立和合作意识。同样培养教学实践能够为不断的拼搏意识起到良好的帮助作用。培养教学实践能够有效的彰显人的自我拼搏品质，从而提升自我的价值和独立，确保身心全方面的健康发展。培养教学实践的竞争性能够帮助人们用于面对挫折，养成顽强的意志，有助于克服各种程度的损失。因此心理健康得益于培养教学实践，培养教学实践能够有效的促进心理健康，心理健康也能够帮助中职女生养成良好的学习习惯。

三、心理健康培养教学实践的具体表现

（一）培养教学实践的直接影响

培养教学实践能够直接改善人们的情绪。例如，适度的体育锻炼能够帮助人的身心带来愉悦，能够有效的舒缓情绪波动，从而有效的调节情绪，帮助人们的情绪带来稳定，从而改善心理健康。同样长期的培养教学实践能够帮助人们实现自我完善，在教学的同时，促进心理健康的全面发展，培养教学实践能够给中职女生实现自我肯定，通过长期的心理健康教学培养，能够帮助中职率进行适当的自我评估和改进，能够有效的帮助中职率在优势视角下强化自我意志力，有助于修正自我形象，调整自我观念从而保证身心健康的全面发展。

（二）培养教学实践促进身心发展

身心的发展与培养实践教育教学以及生活都存在一定的相关联系。培养教学实践往往具有一定的积极性和团队性，能够帮助人们在教育教学的实践中，大脑得到相应的锻炼，能够有效的促进身心的均衡发展。同样培养教学实践的团队性能够促进人们合适的人际关系的达成，对社交能力有着一定的锻炼，同样培养教学实践往往通过团队协调性来帮助人们培养团队精神，改善人际关系，养成集体荣誉感。例如在中职女生心理健康实践教学中，借助体育锻炼促进身心发展，能够有效的体育锻炼减少大脑的兴奋，通过体育锻炼来实现人的身体和心理的双方面锻炼，能够有效的减少应激反应，有助于身心发展。培养教学实践能够帮助人们适当的消除疲劳，促进中职女生具备良好的情绪，同样长期的培养教学实践能够提高心理素质，从而提高身心的抵抗力。因此，身心发展需要人们进行培养教学实践，培养教学实践促进身心健康的发展。

综上所述，心理健康和教学培养教学有着相辅相成的关系，教师培养教学促进心理健康，心理健康推动教师培养教学实践。因此，在实际的心理健康实践教学中，需要注重心理健康与培养教学的相关规律，合理科学运用多种教学模式对心理健康的促进作用，确保中职女生的身心健康全面发展，为祖国构建和谐社会添砖加瓦。

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本文系洛阳市职业教育教学改革研究项目《优势视角下中职女生心理健康培养的实践研究》，编号：ZJA201902.