浅谈高校田径运动训练策略与途径

摘要：田径运动形式简单，内容丰富，是高校体育训练项目的重要组成部分，对提升学生体能素质十分重要。现如今，高校教育重视学生德智体美劳全面发展，为加强体育教学，田径运动成为重点教学和日常训练项目。高校是系统专业的教学基地，其田径运动训练的开展需要科学、系统的教学策略，以提升学生的学习效率和体育训练效率。基于此，本文对高校田径运动训练的策略与途径进行简要分析。

关键词：高校运动 田径训练 策略途径

新时期，高校提倡促进学生的全面发展，不但需要重点培养学生的知识技能，还肩负着中华民族伟大复兴和增强学生体质的任务。高校开展田径运动训练，不但是实现体育强国、全面增强学生体格的需要，还符合学生的实际学习需求。田径运动训练可以磨炼学生的意志并培养他们艰苦耐劳的精神，同时提升个人体能状态，提高学习效率。

一、高校田径运动训练中出现的问题

（一）教师对田径运动训练缺乏清晰的目标定位

田径项目内容复杂多样，包含大量的理论知识和实践训练，但高校的教学时间有限，根据要求，高校每年仅有170个学时，远远不足以应对庞大的训练项目。教师缺乏对田径运动训练的明确目标，对开展各类田径运动，活动的开展需要提升学生的哪方面技巧均无明确标准，导致日常的田径运动训练效率极低。每个学生的身体素质不同，教师在缺乏对学生身体情况的了解下盲目开展运动训练，容易给学生身体带来伤害。

（二）教学资源紧缺，家庭和学校忽视田径运动意义

高校体育课程一直以来在教学中被忽视，主科占用体育课堂时间的情况时有发生，导致高校田径运动训练的时间被进一步压缩。高校学生课程紧密，除了有限的体育课时间难以再接触田径运动训练。家长重视对孩子知识技能和艺术兴趣的培养，导致孩子在日常生活中缺乏运动，甚至认为运动只是孩子的娱乐活动并将运动时间进一步缩减。在学生的整体生活环境中，无论是校内还是校外，均无法为学生提供田径运动训练的良好氛围。

（三）学生娇生惯养，抗拒田径运动

随着人们生活水平的提高和西方文化的涌入，高校学生经常接触休闲享乐式活动，逐渐抗拒高强度的田径运动训练。高校学生大多正值青春期，开始重视外貌变化。田径运动以户外活动为主，经常需要面临风吹日晒的考验，容易对皮肤造成损伤，这严重打击了学生的训练积极性，甚至使学生想方设法逃避田径运动训练。在训练过程中难免出汗，而汗液分泌造成的身体不适也会影响形象，这也是学生抗拒田径运动的因素之一。

二、高校田径运动训练的策略与途径

（一）制订合理的训练计划，保证训练有序开展

开展高校全员健身活动，营造良好的运动氛围，鼓励教师与学生一同参与，能够提升学生的田径运动训练积极性。根据学生情况、班级情况和学校情况制订合理的训练计划，例如将田径训练安排在校内活动临近结束时，可以避免学生训练后对个人形象的忧虑，也能够在毫无课程压力的情况下训练，有利于学生从心理上突破田径运动的训练障碍。训练计划需要对课班学生的训练项目进行分流，防止出现跑道拥堵的情况。教师需要做好安全防范计划，出现安全事故时能够为学生提供及时正确的帮助。在开展田径训练前，教师需要确立训练目的、训练方向，并开展技巧培训及控制训练强度。

（二）利用兴趣教学，提升学生的训练积极性

开展兴趣教学，改变学生对传统田径运动训练的刻板苦闷印象。例如巴西足球运动的成功就源于全民对足球保持浓厚的兴趣。高校可以根据田径运动创新训练项目，经常性开展校内比赛，以荣誉感激励学生；组织学生参加校外的田径运动赛事，例如国际性马拉松比赛等，可以调动学生的参与积极性。将田径运动与其他运动相联系，加强宣传引导工作，以学生对其他运动的兴趣带动对田径运动的兴趣，让学生了解田径运动的更多好处。例如田径运动可以训练身体的爆发力和身体素质，能够应用在篮球运动中，提升篮球运动水平。

（三）倡导校外训练，保证学生训练时间

家庭教育與学校教育是现代教育体制中的两驾马车，因此，高校在开展田径运动训练时，需要加强与家庭教育的密切联系，对家长做好思想工作，确保为孩子提供必要的锻炼时间。据了解，在家长的监督下进行体育训练，孩子的积极性和专注力更好，也能够更容易克服运动训练的艰苦，让训练质量得到提升。鼓励家长与孩子一同参与田径运动训练，共同提升家庭健康素质。利用健康运动作为亲子时间也可以拉近彼此间的距离。校外训练能够缓解校内教学的压力，充裕的训练时间可以为学生提供充分的练习机会。

总而言之，高校田径运动训练的重点在于高效要有系统的训练策略和训练决心，有效的田径运动训练是一个持续的过程，需要长期执行才能取得成效。

参考文献：

[1]肖军辉.浅谈普通高校田径训练存在的主要问题及发展对策[J].当代体育科技，2015（11）.

[2]刘威.高校田径运动训练教学中如何把握适度性[J].当代体育科技，2017（36）.

[3]刘庆.高校田径教学体能训练方法优化提升创新研究[J].青少年体育，2018（08）.

（作者简介：王植镯，男，硕士研究生，云南师范大学体育学院，研究方向：田径教学及训练）（责任编辑 葛星星）