有效教学理念下《芭蕾基训》课程教学设计和过程分析

2019-10-25袁鲁荣袁鲁燕

吉林省教育学院学报 2019年9期

袁鲁荣袁鲁燕

摘要：本文从解剖和物理运动角度，通过对五位转动作的解析，深度解读《芭蕾基训》课。首先，从解剖和物理运动的角度，对五位转动作与人体协作原理进行教学设计;其次，监控教学的过程，记录收集数据，观察基于解剖和物理运动角度的芭蕾教授方式及过程;第三，分析数据，查看基于解剖和物理运动角度的教学效用，查看学生在技能、学习能力等方面的改变。

关键词：有效教学;芭蕾;五位转

doi：10.1608 3/j .cnki.16 71-15 80.2019.09.031

中图分类号：G427

文献标识码：A

文章编号：1671-1580（2019）09-0126-04

五位转，是芭蕾基本旋转技巧之一，也是舞蹈表演专业学生必备的技术技能。我的教学对象大部分是普高生，旋轉能力基本在半圈左右，低于舞蹈专业旋转技术能力的一般水平。带着提高学生的旋转技能和使其具备持续学习与自我提升能力的教学目标，通过芭蕾、解剖学和物理学交叉式角度，摒弃传统模仿的教学方式，从五位转的运动本体生理、运动的物理原理以及芭蕾的审美原则进行教学设计，进行有效的教学尝试。

一、教学理念

有效教学，将以模仿为目的的课堂学习以及评价标准的教学方式，改变为让学生了解动作的原理，了解动作形态缘由，具备正确或错误动作的辨析能力，明确该动作与其它动作的关联，能够做到离开课堂之后，具备动作教授、动作分析的能力，以达到有效教学的目的。

二、教学设计

从教、学、用、思四个步骤，贯穿有效教学的理念。引入物理、解剖学角度解析技术，分析原理。在实践的过程中体会动作物理属性、运动本体属性、美学特点，从动作原理的理解到技术体现再到技术运用，结合芭蕾审美原则，真正达到教学的有效性。

（一）教——多维角度剖析动作原理

从生理学、物理学等角度剖析五位转动作，使得学生明白动作原理、动作形态的缘由等。

（二）学——从理论到实践的过程

1.把动作关键要素拆分，按照难易程度由简到难，分解教授;

2.全体学生按照动作的难易程度，由简到难，层层推进;

3.通过单人示范，进行动作要领的正确或错误辨析，强化动作要领的掌握。

（三）用——运用五位转动作原理来练习其它姿态单脚立旋转动作

1.出题，同单脚立，另外姿态的旋转动作;

2.学生运用原理解析新的旋转动作要领并找到合理的练习步骤;

3.练习，检验方法要领的准确性。

（四）思——对五位转动作用的延伸扩展

1.练习方式，从动作形态模仿转向动作原理探究，掌握方法;

2.评价，从注重训练结果转向注重训练过程，从注重旋转的数量转向旋转力的平衡体会与运用;

3.通过符号美学中对舞蹈的定义，生理学中本体感觉等理论的讲授，使得学生更加了解舞蹈门类语言的特性，学习舞蹈不仅是模仿动作，更是力量的不同方式的运用，因为舞蹈的美是通过力量的各种形态来表达的。

三、教学方法

（一）讲授结合直观演示法

随机请一位同学示范动作进行教学，运用讲授法结合直观演示法的方式，从运动解剖的角度来教授五位转动作，帮助学生了解和认识五位转正确的肌肉形态。

（二）讨论法

利用讨论法，设置辨析问题，通过讨论使得学生进一步掌握动作形态的特征。从物理学的角度阐述五位转的动作原理，以及训练要领，挑选一位同学运用直观演示法，尝试在同一时长的情况下，由于动力臂长度条件的改变，带来的旋转结果的变化。

（三）练习法

结合练习法，让同学们练习与体会动力臂长度改变情况下的五位转技术，让学生从旋转的物理原理层面，学习芭蕾舞蹈动作。运用任务驱动教学法，布置新姿态旋转的任务，让学生们以小组为单位白行思考、白行探究如何来完成任务，培养其分析、发现、解决问题能力，也培养其协作精神。

四、过程分析

（一）五位转技巧构成与生理解析

1.五位转技巧解析：五位转是芭蕾的技术中一个基础的旋转，动作分为准备动作与过程动作，到结束动作。准备动作：站立，芭蕾体态要求，脚位在五位，双手一位手位（见图1、图2）过程动作：一条腿立踝作为支撑，另一条腿外展，屈膝成450，脚尖崩紧，点在支撑腿膝关节内侧，双手在二位手位（见图3、图4）结束动作：同准备动作。

2.生理解析：旋转动作过程为单脚立踝为支点的情况下，支撑腿的脚踝与头形成一条直线，与支撑腿脚掌垂直，支撑腿腿部伸直旋外，头半棘肌向上延伸，下颌微含，耻骨前顶，臀大肌内收，背阔肌收紧，腹部内收（腹直肌、腹外斜肌），头往脚掌相反的方向伸展。另一脚轻点于支撑腿膝关节髌骨上方，在半膜肌和股薄肌交接处的位置，膝关节屈曲成450，缝匠肌外展，长收肌向外旋转。手位从一位手到二位手伸展开到七位手。

（二）动作物理原理解析

1.五位转动作的物理原理：五位转动作是旋转动作的一种。旋转是围绕支点或者转动轴做圆周运动，旋转必备要素是支点与动力，支点决定网周运动得以发生，力矩决定网周运动物理总量。转动轴即当物体做网周运动时，圆周中心在同一直线上，该直线称为转动轴。支点是转动轴与地面相接的起始点。在支点与转动轴不变的情况下，提升旋转数量的途径有两种，增大惯性，减少阻力。

2.导致五位转数量变大的要素：在保持转动轴不变的情况下，增大惯性，有两个常用途径，一个是力臂的延长，力臂越长，作用力越大，旋转速度与数量越大。另一个是提高转速，瞬时速度越快，作用力越大。减少阻力，减小地面磨擦阻力，减小姿态阻力，在旋转过程中，向心内收，以达到减少阻力的目的。

3.五位转动作支点与转动轴，即单脚掌立踝为支点，从头、躯干到下肢立踝在一条直线上形成转动轴，上肢的外展与内收动作是旋转的动力。通过二位手到七位手路程的瞬时速度越快，动力越大，网周运动数量越大。手臂延伸得越远，动力越大，网周运动数量越大。在旋转时，脚踝的着力面积越小，阻力越小，手臂越向心收，阻力越小。

（三）五位转练习目标

五位转练习目标即训练养成稳定的支点与转动轴的本体感觉以及控制能力及其对动力的运用能力，即运用自二位手到七位手的惯性力量，即手臂动力白起点到终点的完整路程以及瞬时速度的综合运用。

1.旋转的立点与转动轴的训練过程及分析

芭蕾体态控制是保证支点与转动轴在一条直线的必要因素。五位转的转动轴训练，即芭蕾体态控制训练。通过每次课的教学监测记录，芭蕾体态完成颇有难度。其中因停课导致学生的整体退步，颇为明显。学生对动作要领掌握的反复性，白第6课开始有所体现。以6、7、8次课的错误率、达标率、优秀率的波动较大。白第9次课开始失误率下降，成功率上扬，动作基本达标，可以进行旋转数据收集。

2.支点训练

基于脚踝内侧的肌纤维较外侧厚，同时第一趾骨与第二趾骨更为粗壮的生理特性，为了达到更加稳定的目的。五位转脚踝立踝时应强调——脚背向脚趾的方向外推，同时在保证五根脚趾支撑地面的条件下，根骨要往内踝方向外推（见图5、图6、图7）。

3.动力训练

（1）在保证支点与转动轴不变的基础上，利用动力臂伸长到最大限度，让学生闭目做练习。强化本体感觉，感受当不同的力量带动肢体形成运动的过程中，力量的差异与旋转的数量差异。

（2）在保证支点与转动轴不变的基础上，利用道具（如笔记本）增加动力臂的长度，与加快手臂从二位手到七位手出入速度。让学生闭目做练习。感受由速度的改变和长度的改变，导致的力量差异以及旋转数量的差异。

从旋转数量表中可以看到，在支点和转动轴稳定的基础上，动力臂长度的增加与速度变快，直接导致旋转数量的变化，从第一次课到第十次课的旋转数量最大值，从2圈到4圈的改变，提高200%;能够完成五位转旋转动作人数也从原来的5人增加到9人。还有31%的人未能够完成旋转的原因，影响要素主要集中在臀腹松弛等问题上。

（四）基于解剖和物理运动角度的五位转学习方式的思考

1.通过布置如结合解剖学、物理学的角度学习芭蕾技术动作，与原来模仿式学习的差异与体会的作业方式，以任务驱动的教学方法，促使学生认识到多角度学习方式的效用;

2.引导学生建立联系学习的概念，使得学生认识到表演课程的学习更需要其它相关的课目知识，而不仅是模仿得像与不像;

3.从舞蹈审美的角度，讲授舞蹈即力的幻象，是由可见的力的表演的概念。学会运用分析、观察、思考与验证的方式，去探究动作原理，学会体会力量与运用力量，为学习和运用舞蹈语言、具备舞蹈表演的能力奠定基础。

五、结论

（一）在有效教学理念的指导下，在舞蹈表演专业《芭蕾基训》课中，引用解剖与物理运动等角度来帮助学生理解和掌握五位转技术。改变仅是形态模仿的学习模式，建立学生用联系和发展的眼光，来看待艺术与其它学科之间的关系，促进其多维学习能力的养成。

（二）在技术能力方面，顺应身体的生理性特点，降低由于发力错误导致的运动损伤的可能性。顺应物理力学的特点，做到明确动作要领，能够辨析改正练习过程中错误的方式，将训练成果可控化，积极干预训练。而不是依靠重复性模仿训练，机遇性达到动作要领的学习方式。减少错误要领的动力定性发生的可能性。

六、反思

解剖与物理学角度的引入，对学生的学习产生了积极的影响，多舞姿转的综合运用也可见成效。但是引入解剖和物理角度的《芭蕾基训》课的教学方式是否可使学生的舞蹈水平有进一步的提升，还需要继续观察实验，获取更多的数据来验证。

[参考文献]

[1]冯百跃舞蹈旋转基本原理再寻觅[J].舞蹈，2006（07）

[2]贾芳，孙铭关于芭蕾旋转训练的几点思考[J].中国科教创新导刊，2010（ 23）