如何提高高中生心理承受能力

黄铁华

【关键词】  高中生心里承受能力 现状 解决措施

【中图分类号】   G635.5                         【文献标识码】  A 【文章编号】  1992-7711（2019）23-003-01

一、高中生心理承受力的现状

（一）心理承受力下降的表现形式是单一的

在多年的教学实践中发现高中生的心理承受力下降呈现出来的普遍症状是差不多的，无非就是厌学、封闭自我、对抗父母等。因为高中学生处在一个特殊的年龄阶段——成年关键期，在这个特殊阶段又肩负着特殊的使命——高考，所以当他们面对来自各方面的压力时，就变得焦躁不安，一焦躁不安就不想学习，轻者表现为提不起学习兴趣，重者表现为心理障碍与心理疾病等。

（二）心理承受力下降的原因是多元的

1.成长路上经历的挫折。如重大考试的失利。因为曾经的失利给他们造成了心理的阴影，形成了一道无法逾越的鸿沟。

2.父母期望过高。所有的父母都希望自己的孩子最优秀，甚至把自己当年没有实现的理想和抱负强行的转移到孩子的身上。其实这种情况，很多的孩子选择的是用对抗的方式来面对，久而久之就用消极的方式来解决，消极地面对亲子关系，消极地面对学习。

3.理想与现实的矛盾。很多的高中学生是一个矛盾体，一方面有高目标，另一方面却没有行动，或是行动无法持之以恒。我们形容这部分学生是“口号上的巨人，行动上的矮子”。没有行动，就必然会考砸，考砸了就会与自己的目标越来越远，远离目标就会陷入无尽的烦恼中，恶性循环，导致心理承受力下降，形成心理问题。

二、具体案例分析

（一）拯救抑郁症学生

罗某第一天上课给我的印象是：一节课的时间几乎都没有抬头看黑板，只是低着头，似乎一直在写些什么。当时我也没有太在意，认为孩子进入新的环境学习，要适应新的老师可能还需要一个过程。但是时间过去了一个月，他还是这样的状态。当时我和他沟通了一下，想了解具体情况。但是第一次的沟通以失败告终，因为他自始至终只说了四个字“我没事呀”。但是我的直觉告诉我这个孩子的心事很重，所以我并没有放弃，在一个月之后我再次找他，这次孩子把自己的经历全部告诉了我。我问他为什么这次会相信黄老师呢？他说：“第一：感觉黄老师非常有诚意，一次两次地主动找我，让我真正感动。第二：第一次高考的失利，在心中有一个结，但是又没有人能理解，父母的指责、老师的失望，让我很无助。也许黄老师能理解，我心理抱有一个希望。第三：医生诊断说，自己得了中度的抑郁症，一直无处诉说，也正好希望有一个倾听者。”之后，结合这个学生的情况，我和他达成了一些约定：每节课多抬头，每周聊天一次，每周有自己的学习计划，每月有总结。经过一个学期的坚持，孩子基本都做到了，脸上的笑容多了，也慢慢愿意跟同学说话了，成绩也有了不少的进步，而且他告诉我医院的诊断由中度变成轻度了。更加可喜的是，在今年的高考中，罗同学考上了心仪的学校和专业。

（二）疏導逃避考试学生

刘同学是班上个子最高的一个男生，外表清秀，一看很讨人喜欢。每次上课，他都很认真，理论知识理解得很快，而且有比较丰富的课外知识。这个孩子似乎很正常，好像没有什么缺点。可是每次一到考试，问题就出来了，考试前，他会表现得很焦躁，不想复习，不想参加考试。考试过程中，他会表现得很厌倦，不想做题，甚至睡觉。考试过后，又似乎很看重考试的成绩。通过一两个月的观察，我感觉到这个孩子陷入了这种循环中。于是，我和他沟通，了解了他的真实想法。在获取课内课外的知识信息时是兴奋，因为这些都是全新的，而且只需要听和看就好了。但是在需要对这些知识进行理解、运用的时候就兴奋不起来了，因为这需要理性地思考，他就感觉难了，不想动脑筋了。尤其还要面对考试，就彻底没有热情了，所以就陷入了这样的困境之中。面对这种情形，我和他商量，第一：每次考试前，我们一起采取对话式的方法把学习过的知识过一遍，你理解了的你讲给我听，你不理解的我讲给你听。第二：如果下次考试有进步，黄老师请你吃饭，你点单，我买单。我们一边约定着，一边进步着。经过一年的尝试，孩子的进步不少，慢慢变得自信了。在当年的高考中，最终过程和结果都很是满意。

三、提升高中生心理承受力的措施

高中学生心理承受能力下降不仅会给他们自己带来各种心理障碍与心理疾病，而且也给他们成年后人格的健全发展留下隐患，同时还影响父母和家庭。

结合我自己和学生的交流体验，就如何提高高中生心理承受力，提出一些自己的建议：

（一）用爱心温暖他们

高中生在我们老师面前永远都是孩子，永远都是成长路上不断进步、不断懂事的孩子。孩子们从父母长辈那里得到的爱很多很多，但是在学习过程中，老师的爱与父母长辈的爱是不同的，老师的爱是一种师生情，老师的爱是一份期待，老师的爱是一股力量。所以每个学生都特别期待得到老师的爱，尤其是心理承受力差的学生，因为老师的爱可以温暖他们的心灵，可以给予他们更大的力量。

（二）用耐心浇灌他们

孩子们在成长的过程中，很多的问题会反复的出现，很多的心理问题会好转了又复发。面对这些情况，我们老师有时也会烦恼，一方面我们会感觉自己做了无用功，另一方面我们会感觉到失望，甚至想放弃。如果这个时候我们退出、我们放弃，那么孩子们就会一本还原，就会真的无所是从，他们的心理承受力会断崖式的下降。所以，我们此刻要鞭策自己再坚持一下，孩子们一定会有变化的。因为只有我们的坚持才能换来孩子们的坚持，只有我们的付出才能换来孩子们的转变和成长。我们老师能做的就是用足够的耐心帮助他们解决问题、引导他们走出困境。

本文系湖南省家庭教育“十三五”规划课题“高中生压力应对的心理承受力研究”（课题批准号：SJY-1602001）的研究成果。

[ 参  考  文  献 ]

[1]傅雷著.《傅雷家书》[M].线装书局，2010年.

[2]丁立梅著.《只因相遇太美》[M].万卷出版公司，2015年.