浅谈三人篮球赛对大学篮球的促进作用

张保顺

關键词：三人篮球;高校体育;作用

三人篮球赛有着很强的健身和娱乐的功能，它能够让学生在运动中增强体质，能够将娱乐与比赛融合为一体，三人篮球赛不仅能够丰富学生的闲暇生活，还能提升学习效率。能够让参与进来的学生感受到轻松和越快，同时又能感受到比赛时的紧张气氛。

一、三人篮球的概括

三人篮球最初起源于美国，后来在亚洲、欧洲等其他国家慢慢盛行起来，经过数十年的演变慢慢发展为正式比赛项目。三人篮球是传统篮球模式的一种延伸，还与传统篮球有不同之处，在国外篮球比赛一般都是在比较繁华的地方，同时还有着背景音乐，仅一块小场地进行的三对三的篮球比赛。篮球比赛的场地和设备都比较简单，有着不同年龄和不同种族的人群一起参与，而且有非常容易吸引路过的行人，三人篮球赛有着独特的风格。近几年，因三人篮球赛有着特定的形式，吸引了很多青少年和社会人士的关注，使三人篮球赛能够快速的在全国世界各地一起传播。现在，有很多国家都已经正式举办了三人篮球比赛，而且，在国际篮球赛上也已经有了自己专门的世锦赛。

二、三人篮球比赛在大学篮球教学中的特点

（一）三人篮球比赛战术的实用性

在三人篮球比赛中，三人篮球赛与五人篮球赛在技术和战术上没有太大的区别，只是更加方便运动员能够在半场内尽情的发挥战术。我们都知道在篮球比赛中最重要的就是练习，队员之间要能够互相配合，锻炼队员之间的默契和战术。在篮球比赛中篮球比赛的战术配合一般都是由两个人或三个人组成的，因此，在三人篮球赛中更适合用于五人篮球比赛之间的互相配合。再者，三人篮球比赛是在半场进行的，因参与比赛的人数较少，所以，队员之间的应策、突分与掩护之间的战术配合都比较更容易一些。而且，三人篮球赛是三对三的篮球比赛，是个人的一种技术磨炼，更是能够提升团队之间互相配合的一种方法。

（二）在三人篮球赛中的灵活性

三人篮球赛是以争球控球为手段，以控球为主要目标，双方队员在比赛中公共一个篮球，在同一个场地，双方同时互攻互抢，为个人控球和投篮分配更多的时间，所以说，三人篮球赛更具有灵活性。三人篮球赛因场地设备比较简单，群众比较普遍。因三人篮球比赛在半场篮球运动中运动量也比较小，并不需要有多好的体能或者是需要锻炼多久等，不同种类的学生和人群都可以参加。而且三人篮球赛的场地一般都会二百一十平方米，如果是六个人话，每个人的攻守面积为三十五平方米，在三人篮球赛中因个人攻守面积增大，那么人均运球的时间和次数也随着增多，队员的技术水平随着在篮球比赛中在不断的增加。

三、三人篮球在大学篮球赛中的功能

（一）三人篮球在大学篮球中有着健身的功能

在大学中开展三人篮球赛活动，不仅可以锻炼学生的身体，还能将娱乐与竞赛融为一体。学生既能在运动中锻炼身体，还能体验到比赛中紧张的气氛。而且，运动会发挥人潜藏的既能，在一定程度上还能够提升学生的智慧与社交能力。

因三人篮球赛是在一定的场地内发生的对抗性运动，双方运动员不仅攻守节奏快，而且球员之间的气氛也非常的激励，是一项非常激励的运动。而且经常玩篮球，能够促进人的体能发展，篮球运动与其他体育项目相比较，篮球运动能够全面发展人的心理和身体的素质，在某种程度上还能改善人的神经系统。

高校学生在篮球比赛或运动结束后，都会进行短暂的休息调整一下身体状态。据数据表明，在运动员下场之后，该运动员脉搏的跳动次数约为160次/分钟。所以说，在大学中进行篮球运动不仅能够提升学生的新陈代谢，能增加心输出能量、还能够提升肺活量与耐力等。

（二）在大学中进行三人篮球赛还有着娱乐性

在高校进行三人篮球比赛有着很强娱乐性和观赏性。在比赛中运动员要能够熟练的运球，精准的投球，队员之间还要能够默契的配合，再加上攻守交错，比赛场面非常的激励，让观赏者忍不住参与进来，并且还能吸引更多的人参与进来，大大提升篮球运动的参与度。

在大学中，虽然三人篮球参赛的人数比较少，但是这也是一项团体运动，需要运动员之间能够互相配合，能够在比赛中做到取长补短。三人篮球比赛不仅能够培养当代大学生的集体精神，更能够帮助学生形成运动员的心理特点，并且能够很好地控制个人情绪。

四、结语

在大学中进行篮球比赛，是学生非常喜欢的一种运动，它不仅能够锻炼好学生的身心，还能使学生在运动中感受比赛与对抗的乐趣，能够让队员之间配合的更加默契。在大学中进行三人篮球比赛，它不仅是一种健身娱乐的运动，更是学校开展集体活动的好时机。再者，在大学中进行三人篮球比赛，它能够将健身、娱乐和游戏集于一体的运动，能够满足现代大学生对于运动的热爱。