篮球锻炼对幼儿体适能的影响——以清镇市幼儿为例

□ 刘鸿 杨中亚 王继 彭杰 张龙 谌曦（六盘水师范学院体育学院 贵州 六盘水 553004）

在国内受应试教育的影响，3-6岁学前幼儿家长大多数情况下，更加关注幼儿智力的开发与培养，因此忽视了幼儿体适能的重要性。以目前的情况来看，在我国幼儿体适能发展属于初期，即便已有部分从事幼儿体适能相关行业的人员以及相关的学术研究者对幼儿体适能进行研究，但主要的研究方向还是集中在幼儿身体素质、身体形态上面，尚未就某项运动针对幼儿体适能形成一个独立、完善、系统、科学的幼儿体育锻炼方法。篮球是一项综合性很高的运动，更是一项拥有大众基础的运动，篮球锻炼增加人体的消耗，能促进人体心肺功能提高，改善呼吸系统，对身体素质的提升有着一定的促进作用。针对于幼儿篮球的开展，幼儿篮球场地限制小，幼儿篮球游戏性、娱乐性强，受到幼儿喜欢。因此，篮球锻炼对于幼儿体适能的发展有一定的可行性。

1 、研究对象与方法

1.1、研究对象

本文以5-6岁幼儿作为研究对象，以清镇市为例，采用随机抽样对清镇市地区幼儿园随机抽取30名实验对象。

1.2、研究方法

测试指标：心肺耐力素质（肺活量），体成分（骨骼肌率、体脂率）柔韧素质（坐位体前屈），力量素质和速度素质（10m往返跑、立定跳远、）

测试方法：在2019年2月到2019年4月分别对所有实验对象进行实验前后的测试并记录数据，在此期间进行篮球锻炼干预。体成分测试采用广东奥美科技有限公司体成分测试仪器进行测试。

统计分析：所有数据以平均数±标准差表示，采用SPSS19.0软件进行数据统计。比较采用配对样本T检验，P＜0.05为显著性差异，P＜0.01为非常显著性差异。

2 、结果

2.1、篮球锻炼前后实验对象肺活量对比情况

与篮球锻炼前相比，实验对象肺活量有非常显著性的提升（P=0.00）。

表1 篮球锻炼前后实验对象肺活量对比情况

2.2、篮球锻炼前后实验对象体脂率对比情况

表2 篮球锻炼前后实验对象体脂率的对比情况

体脂率与篮球锻炼前相比，实验对象体脂率有非常显著性下降（P=0.01）。骨骼肌率与篮球锻炼前相比，实验对象骨骼肌率有显著性提升（P=0.02）。

2.3、篮球锻炼前后实验对象十米往返跑对比情况

表3 篮球锻炼前后实验对象的十米往返跑对比情况

与篮球锻炼前相比，实验对象在篮球锻炼后，10m往返跑成绩有非常显著性提升（P=0.00）。

2.4、篮球锻炼前后实验对象网球掷远、立定跳远成绩对比情况

表4 篮球锻炼前后实验对象网球掷远、立定跳远对比情况

与篮球锻炼前相比，实验对象在篮球锻炼后，网球掷远成绩有非常显著性差异（P=0.00），立定跳远成绩也有非常显著的提高（P=0.00）。

2.5、篮球锻炼前后实验对象坐位体前屈成绩对比情况

表5 篮球锻炼前后实验对象坐位体前屈成绩的对比情况

与篮球锻炼前相比，实验对象在篮球锻炼后，坐位体前屈成绩有显著性提升（P=0.03）。

3 、分析与讨论

3.1、篮球锻炼对幼儿肺活量的影响

心肺机能是指人体吸入并利用氧气的能力，良好的心肺机能不仅可以提高运动能力（尤其是耐力素质），还能在一定程度上降低肺功能疾病和心血管疾病的发病风险。耐力素质是指机体坚持（较）长时间工作的能力。机体摄取和利用氧气的能力、体内能源物质的储量、机体对疲劳的耐受和消除能力、心理控制能力等均是影响耐力素质的重要原因。这与严五四等人的研究基本吻合。

经过为期两个月篮球锻炼，实验对象的幼儿篮球锻炼前较篮球锻炼后，肺活量总体成绩上有显著增加。而肺活量是幼儿体适能中，健康体适能之中重要组成部分——心肺适能，表明为期两个月的篮球锻炼可促进幼儿心肺适能的提高。

3.2、篮球锻炼对幼儿体成分的影响

体成分是影响着人体健康重要因素，其中骨骼肌率和体脂率是体成分中主要组成部分，骨骼肌率是人体力量的主要来源，人体体脂率的平衡更是对人体健康以及身体形态有着重要意义。

过胖或过瘦都将增加健康受损的风险，过高会导致糖尿病等慢性疾病发病率升高，而过低则易导致贫血、骨质疏松、内分泌和胃肠功能紊乱等症状。经过为期两个月的篮球锻炼，实验对象篮球锻炼前较篮球锻炼后，骨骼肌总体成绩上有显著提高，实验对象篮球锻炼前较篮球锻炼后脂肪率总体有所下降。而骨骼肌是幼儿体适能中，健康体适能之中重要的组成部分——肌肉适能，表明为期两个月的篮球锻炼可促进幼儿体成分的提高和改善。

3.3、篮球锻炼对幼儿速度素质的影响

速度素质是指人体快速运动的能力，篮球运动是一项有氧运动与无氧运动结合的运动，对于人体速度素质有一定的促进作用。一项通过对比篮球、健美操和太极拳干预一学期后大学生体质健康水平的的研究显示，在干预后女性大学生的下肢力量显著提高。下肢力量是衡量速度素质重要指标。经过为期两个月的篮球锻炼，实验对象篮球锻炼前较篮球锻炼后，十米往返跑总体上成绩有显著提高。而十米往返跑作为作为速度素质的测试项目，是幼儿技能体适能中重要的组成部分——速度适能，表明为期两个月的篮球锻炼可促进幼儿速度适能的提高。

3.4、篮球锻炼对幼儿力量素质的影响

力量素质指机体或部分肌肉克服阻力的能力，是身体素质的核心组成，同时也是决定速度素质的基础。篮球是一项全身性的运动，在幼儿篮球课程中涉及走跑跳投的环节对于幼儿的上下肢力量都具有一定的锻炼作用。一项通过对比篮球、健美操和太极拳干预一学期后大学生体质健康水平的的研究显示，在干预后女性大学生的下肢力量显著提高。本文中，经过为期两个月的篮球锻炼，实验对象的幼儿篮球锻炼前较篮球锻炼后，网球掷远与立定跳远总体上成绩有显著提高。而网球掷远与立定跳远分别作为上肢与下肢力量的测试项目，是幼儿技能体适能中重要的组成部分——力量适能，表明为期两个月的篮球锻炼可促进幼儿力量适能的提高

3.5、篮球锻炼对幼儿柔韧素质的影响

柔韧素质也称关节活动度，由关节自身结构及其周边的肌肉、韧带等软组织的伸展能力所共同决定。幼儿篮球课程中的结束部分含有拉伸与放松的环节，对幼儿身体的柔韧有一定促进作用。提示：机体的先天解剖结构特征和后天体育锻炼方式均是影响柔韧素质的重要因素。本文中，经过为期两个月的篮球锻炼，实验对象的幼儿篮球锻炼前较篮球锻炼后，坐位体前屈总体上成绩有显著提高。而坐位体前屈作为柔韧素质的测试项目，是幼儿技能体适能中重要的组成部分——柔韧适能，表明为期两个月篮球锻炼可促进幼儿柔韧素质的提高。

4 、结论

（1）本研究表明，幼儿长期坚持篮球锻能够效提高自身的健康体适能水平，各方面的素质会得到提高；

（2）幼儿体适能分为健康体适能与技能体适能，本文对幼儿进行了为期两个月的篮球锻炼，发现对脂肪含量和肌肉含量等健康体适能部分指标影响较大，具有积极作用，所以对于体脂较高或者体质较瘦的人群可以采用篮球锻炼；

（3）幼儿在学习篮球的过程中不仅能够学习篮球的基础技能更能够有效的提高幼儿体适能各项指标，有利于幼儿的身心健康发展，建议在幼儿园推广和普及。