前列腺增生症患者的饮食

唐仕峰

前列腺增生是常发于中老年男性的一种疾病，也叫作良性前列腺增生。随着我国人口老龄化越来与严重，前列腺增生增长也呈逐年上涨的趋势。由于影响前列腺发病的机制较多，因此前列腺病因至今未有明确解释，通常认为是由于上皮和间质细胞增生及细胞凋亡导致平衡破坏。近年来，医学研究表明前列腺增生在吸烟、肥胖及酗酒人群中发病率更高。

前列腺增生在储尿期、排尿期、排尿后的临床具体症状都不同。在储尿期间，通常表现为尿频、尿急、尿失禁及夜尿增多等症状；在排尿期，随着前列腺体增大，机械性梗阻加重，尿道阻力增加导致患者排尿起始延缓、排尿时间延长、射程短、小便分叉并且有尿不净的现象；在排尿后，患者尿不净、残余尿增多，当残余尿量增多时，膀胱由于过度膨胀导致压力高于尿道的阻力，尿液便自行从尿道溢出，出现异性尿失禁现象，部分患者还会由于受凉、饮酒、憋尿等原因引起交感神经兴奋，从而产生急性尿潴留症状。前列腺增生发病缓慢，而且病例个体差异较大，也都不呈进行性发展，部分病变甚至到一定程度后不再发展，因此治疗上多注意日常生活饮食结构，能够有效减轻患者病症，阻止病情加重，并且还可以预防产生相应并发症。

前列腺患者在饮食上：（1）提倡动物蛋白和植物蛋白合理搭配，老年人由于新陈代谢慢，且代谢多以分解代谢为主，因此需要丰富且高质量的蛋白质来补充蛋白质的消耗，同样过多的蛋白质摄入会对人体消化系统造成负担，所以需要严格控制蛋白质的摄入量及质量。同时研究发现脂肪含量过高是导致前列腺疾病的原因之一，为此前列腺患者需要减少脂肪的摄入量。选择高纤维、高矿物质和微量元素的食物，如木耳、韭菜、芹菜、豆芽、鸡蛋、豆制品等，此类食物能为前列腺患者提供足够的蛋白质及能量，保证患者膳食平衡；（2）多吃新鲜蔬菜、水果，碳水化合物以谷类为主，重视膳食纤维食物的摄入，蔬菜水果以及谷物中的某些成分经肠道中微生物的分解，从而产生一些具有微小雌激素作用的特殊分子，抑制前列腺生长，同时蔬菜水谷及谷物中还含有某些抗癌成分，能减少前列腺发病作用；（3）选择瘦肉、鱼、动物肾脏、虾、南瓜子核桃仁等滋补肾脏的食品；（4）选择绿豆、红豆、鸭肉、冬瓜等益气利尿的食品；（4）多吃含维生素E、维生素C和硒的食物，正常前列腺组织中维生素含量和胡萝卜素含量明显高于前列腺增生组织中的含量，维生素和胡萝卜素是良好的抗氧化剂，能够有效预防前列腺增生，还能够保护男性前列腺组织，抑制前列腺增生。（5）适量饮茶能够帮助消化，且绿茶中含有抗氧化剂、芳香酶抑制剂、酪蛋白磷酸酶抑制剂等，这些活性物质使前列腺细胞发生萎缩或凋亡，从未抑制前列腺增生。（6）避免食用、辣椒、冰淇淋等酸性强、辛辣肥甘、生冷刺激性等能引起血管扩张、器官充血的食物。

饮食对前列腺增生的影响非常大，可直接或间接导致前列腺增生疾病，但由于饮食是可控制因素，因此可以通过减少脂肪摄入、多吃优质蛋白、维持维生素平衡、补充足量的礦物质以及多饮水等措施，调整膳食纤维摄入比例，保证日常食物多样化看，对前列腺增生病症进行调理及预防。此外，良好的饮食习惯在前列腺增生治疗中也很重要，一日可三餐或四餐，每餐控制在8分饱即可，就餐原则是早餐好，午餐饱，晚餐少，加餐可多选择水果、酸奶、果汁、核桃及花生等食物，加餐且不宜过多。除了注重日常生活的饮食搭配以外，还应该注重室外运动，适量的运动能加强体质训练，避免感冒，同时每晚热水坐浴，不仅能够拥有更健康的体魄，有效避免前列腺疾病，而且在前列腺治疗时提高临床疗效，帮助患者更快恢复健康。