农村小学生快速跑教学策略研究

姚湘伟

[摘要]在农村学校的体育课堂上，快速跑是最常见的田径教学内容，是培养和发展学生爆发力、反应速度、运动能力、身体协调性等素质的重要载体。但是，由于受农村小学教学条件和教育理念等的限制，农村小学的快速跑教学存在很多方面的缺陷，不仅小学生存在多方面的技术动作缺陷，而且，体育教师的教学方法也相对单一和滞后，导致快速跑教学的整体效果不尽人意。对此，建议体育教师结合农村小学的实际，在转变传统教学理念的基础上，加强快速跑课程的教学设计，制定完善的教学方案，丰富教学方法，活跃课堂氛围，以实现快速跑教学效率与质量的有效提升。

[关键词]农村小学;快速跑教学;体育课堂;兴趣

在农村小学体育课堂上，田径教学存在教学观念落后、教学内容单一、教学氛围单调、学生学习兴趣缺失、教学效果低下等多方面的问题。尤其是在快速跑项目的教学中，学校不够重视，存在比较大的随意性，很多学生感到快速跑的学习乏味无趣，学习兴趣与参与热情不是很高，有的学生甚至存在厌倦情绪和抵触心理，影响快速跑的教学成效。为了扭转小学快速跑教学的不利局面，学校和教师要提高对快速跑教学的重视程度，充分肯定快速跑的教学价值和教学意义，营造良好的快速跑教学环境，激发小学生快速跑学习的兴趣与热情，改善农村小学的快速跑教学现状。

一、完善教学计划，尊重快速跑教学规律

小学生快速跑能力与成绩的提升不是短时间内能够实现的，需要学生经过积极的学习和科学系统的训练才能逐步得以发展，并且要随着年龄的增长不断增大学习与训练的强度。所以，小学体育教师要结合小学生的年龄特征和身体基础，尊重快速跑教学的客观规律，制定梯度教学计划和教学方案，以促进学生快速跑运动技能循序渐进提升。第一，对于刚开始接触快速跑课程的学生来说，教师应先组织学生开展自然短跑练习，避免一上来就开展技术规范教学，影响学生的学习兴趣，如让学生先从自然跑、放松跑开始练习，便于教师发现学生在步频、摆臂等技术动作上的不足，增强后面技术规范教学的针对性。第二，在经过一段时间的自然跑训练的基础上，体育教师要组织快速跑的技术规范教学，多根据学生的个体特点开展有针对性的教学，对于一些关键性的技术动作要进行标准性的示范，对于学生出现的错误要及时纠正，促进学生对快速跑技术的有效掌握。第三，要加强对学生的发展性训练，尤其是在学生掌握基本的快速跑技术后，不少学生的运动优势和发展潜能会逐渐显现出来，体育教师可以针对每名学生的特点和发展潜能制定个性化的教学方案，促进学生个性化素质的发展。例如，对于有些身体素质比较好的学生，可能还存在后蹬不充分的情况，这时，体育教师可以重点训练学生的下肢力量，让学生的快速跑成绩再上一个台阶。

二、纠正技术错误，提高快速跑训练水平

在影响农村小学生快速跑成绩的各种因素中，技术动作不标准是不容忽视的，学生的身体素质在短时间内很难实现显著的改变，但是对学生技术错误的及时发现和纠正，是快速跑教学的重要任务和目标，对学生学习成绩的提升也是比较显著的。首先，有的学生在起跑环节容易出现错误，如分不清应该是哪只手、哪只脚在前，出现同手同脚的情况，影响学生顺利起跑。教师在对学生进行纠正时，学生有时可能因为紧张而分不清左右，这时教师可以引导学生在异侧手脚上做好标记，在做动作时根据标记做好起跑动作，经过多次的系统训练，学生基本就不会出现同手同脚的错误技术动作了。其次，有的学生在跑步过程中不能保持直线，甚至出现串道的情况，这不仅会影响学生的快速跑成绩，还有可能造成冲撞和受伤的情况。所以，针对学生出现的技术错误，教师应及时叫停，再次向犯错的学生强调比赛规则和技术规范，让学生充分认识到跑道和分道线的作用。例如，针对串道的学生，教师可以先引导学生尝试慢速踩线跑，让学生掌握直线跑的基本技术动作，养成良好的直线跑习惯;教师可以在前方目标处设置标志物，让学生目视前方训练直线快速跑。再次，有的学生在即将到达终点时没有保持正确的技术动作，如有的学生由于体力不支、终点前注意力不集中等原因，在看见终点时减速或者跨过终点，这都会影响学生的快速跑成绩，为了不影响跑速，教师可以将跑道延长五到八米，让学生对比终点前减速跑或跨步对成绩的影响，然后强化学生在终点前冲刺跑的技术动作训练，或者教师为学生在终点前加油，起到一定的提醒作用。此外，有的学生存在摆臂动作不规范的情况，影响身体的协调性和发力情况，对此，教师可以采取慢动作大幅度摆臂的专项训练，让学生逐渐掌握最准确的摆臂动作，形成对快速跑的有效辅助。

三、注重内外结合，拓宽快速跑训练空间

在农村小学体育课堂上，由于教学内容比较宽泛，所以，针对快速跑的专项教学与训练的时间相对较少。学生要想有效提升快速跑的学习成绩，不仅要在课上认真学习相关技术动作和要求，在课下也应养成一定的学习与训练习惯，或者教师组织一些与快速跑相关的比赛活动和游戏活动，实现课堂内外教学与训练的有机结合，这样才能拓宽快速跑教学与训练的空间，实现农村小学快速跑教学成绩的提升。在组织课堂内外的教学活动时，体育教师应逐渐增加跑步训练的运动量和运动强度，帮助学生更好地掌握快速跑的相关技术，让学生跑的幅度增大，动作协调放松。比如，在课外开展的立定跳远、多级跑、单足跳、半跳、蛙跳等运动或游戏，能够增强学生的下肢力量和身体的协调性，对快速跑成绩的提升也是一种有效的促进。此外，在课外练习环节，体育教师要发挥好组织与引导作用，如一些户外拓展训练、校园运动会、趣味运动会等，都能够实现对快速跑的有效宣传，提高学生课外训练的热情和参与情感，是课堂教学的继续和补充，也有助于学生竞技精神的有效培养。

四、加强游戏导入，活跃快速跑教学氛围

由于快速跑对学生的身体素质要求比较高，学习与训练过程又比较枯燥，所以很多小学生的学习兴趣与热情不是很高，加上小学生的课堂注意力容易分散，学习态度容易受到个人兴趣偏好和运动习惯的影响，所以农村小学的快速跑教学不可忽视学习兴趣的培养。对此，小学体育教师应加强体育游戏的导入，活跃快速跑的教学环境与氛围，帮助学生树立积极的学习情感。一方面，农村小学的体育教师要充分利用小学生活泼好动、争强好胜的心理特征，组织一些与快速跑训练相关的竞技类游戏，如追逐跑、接力跑等，这类游戏不仅能够起到“以赛代练”的良好效果，还能提高比赛与训练的成效，当学生听到“比赛”“名次”“排名”等时，也能够最大限度地集中课堂注意力和训练投入，有效激发学生的学习兴趣与训练潜能。另一方面，小学体育教师可以将游戏教学应用到快速跑的不同阶段，让学生在各个学习阶段都能保持学习兴趣和热情，如在快速跑教学的准备阶段，可以组织一些丢手帕、丢沙包等简单的热身游戏，活跃一下课堂教学氛围，集中学生的学习注意力;在快速跑教学的实施阶段，则可以组织和开展形式多样的游戏活动，尤其是在教学的间歇，可以组织一些素质拓展类的游戏，让学生在课堂上有喘息和调整的时间与空间;在快速跑的總结与整理阶段，体育教师则应以放松类的游戏应用为主，让学生的肌肉得到及时放松，调整好下一堂课的学习状态。

五、实施科学评价，激发学生快速跑学习潜能

活泼好动、争强好胜是小学生的主要学龄特征，在小学快速跑的课堂上，很多学生都想成为最快的，但是也有一些学生因为自身的身体素质情况，对快速跑缺乏信心，未能充分认识到快速跑的学习价值，没有端正学习态度。对此，小学体育教师作为快速跑的教学组织者和实施者，要重视科学评价的促进作用，根据每个学生的特点制定不同的教学评价策略，从而有效激发出学生快速跑的学习潜能。一方面，教师首先要对表现优异的学生给予充分肯定，对于他们良好的课堂表现和优异的学习成绩及时提出表扬，然后帮助他们树立更高的学习目标，不断激发他们的潜能。另一方面，对于班级中的其他学生，教师要重点培养他们的学习兴趣和热情，采取以激励为主的评价方法，避免出现不尊重学生的情况，以便让学生在快速跑运动中逐渐收获成功感和愉悦感，实现个人快速跑能力的提升。

总之，对于农村小学的快速跑教学来说，要实现教学质量和教学效率的提升，就必须提高对快速跑教学的重视程度，进一步发掘其教学价值和育人意义，在教学过程中要有创新精神，多采取灵活的教学方式，少一些机械性、重复性的训练，精讲多练，以练为主，以赛代练，加强游戏教学等趣味教学手段的应用，从而让农村小学的快速跑教学更具生机与活力，促进学生综合素质的协调发展。

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（责任编辑 冯 璐）