浅谈如何让教师远离职业倦怠

刘惠萍

据调查，82. 2%的教师感觉自己有职业倦怠，缺乏幸福感。职业倦怠一般表现症状为：普遍精神疲惫，缺乏工作热情和创新力，或面无表情，来去匆匆，或安于现状，不思进取。严重职业倦怠表现症状很多，最常见的应付差事，厌烦学生。甚至有钱的事儿就干，没钱的事不愿干。这种现状十分令人担忧。试想：一个没有幸福感的缺乏阳光心态的教师，怎么可能给学生和未来传播幸福和阳光呢？

分析导致广大教师普遍存在职业倦怠原因，主要有五个方面：

一是工作累。教师职业本身具有无边界性的特征，在时间和空间上都具有连续不断的扩张性，没有明确的界限，不知道什么时候才算完成了工作，因此人们常说教师的工作是“良心活”，教师职业是一个“无边界”的生涯。

二是工作单调。教师职业环境特殊，接触的人和活动的范围有限，教师的工作有很大的重复性，每天都是在备课、讲课、批改作业、辅导学生等工作中不断循环，日复一日、年复一年重复着同样的工作。

三是压力大。考不完的试、排不完的队、不停地“调皮捣乱惹是生非”的学生，家长一不高兴就诉诸法律、追究责任。安全问题、成绩问题时时困扰着教师。广大教师面对越来越复杂，越来越强的教学任务。

四是工资低。当职业所带来的诸如金钱、社会认可度等回报也越来越少时，很多教师就产生了较强的自卑感、较低的成就感，这样就更容易受到外界消极因素的影响，因而更容易产生职业倦怠。

五是缺乏目标。很多老师高职评了、提职超龄了，全国的评优课素质赛成绩也都有了，现在年轻人上来了，感觉没有任何追求了，“船到码头车到岸”的思想严重，失去了发展目标和前进动力。

教师情绪倦怠是精神层面的问题，笔者以为主要还得从精神层面、意识形态来调试。我们中华传统文化无疑是一剂精神上的良药，应结合弘扬中华传统文化，多从教书育人的意义方面，调整教师心态。

一、提倡敬业务本，厚德积福

《论语》云：“君子务本，本立而道生。”君子致力于基础建设，基础建立了，“道”就产生了。俗语说，卖什么吆喝什么。我们选择了教师职业，就必须务本敬业。教师如果不作为，那坑害的将是无数青少年成才的梦想和家长的希望。这个故事让人对教师职业充满敬畏感，必须如履薄冰、诚惶诚恐的从事这一职业。

中国台湾励志大师何飞鹏提出世界上最简单的工作成就定律：p=a2，P 是工作成就，a 指工作能力和工作态度。工作能力不可能为零或为负，但工作态度可以成为零，因此他认为敬业的态度最重要。所以每位教师只要怀着对职业的敬畏感，态度端正，都能做好教育教学工作。中华传统文化认为修身厚德可以增加福报。严格自律，多做好事善事，福德才会深厚广博。

二、提倡吃亏是福，换位思考

假如校长分配一项工作，大家都嫌累不愿干，领导把任务分给你了。如果你会觉得吃亏，牢骚满腹，这样影响形象，又自伤身体，那就吃了大亏了。如果利用这次机会展示一下自己的才能智慧，让领导和老师有一个更高的评价和肯定，不辜负领导的厚望。那做起工作来轻松愉快，虽然身体上累些，但心情愉悦，做出来的效果也会事半功倍。将心比心，换位思考，干群关系也就不会紧张。同事之间说话办事，多为他人着想，少考虑个人得失，大家就会和谐相处，就能建立起和谐的教师团队。

三、提倡乐群悦艺，健康人生

善于与人交往，乐于和大家在一起，这样的教师性格会变的越来越阳光。喜爱音乐、体育会给人的生活身心带来益处。因此，要在教师中大力倡导“乐群悦艺，健康人生”，让每一位教师都有一项自己喜爱的艺术特长、一项自己喜爱的体育项目。幸福快乐是人生重要的内容之一。广大教师应该调整心态，养大气、怀大爱、育大智，守得住信念、耐得住寂寞、拒得了诱惑、沉得下身子。

改变心态——幸福从工作中发现；平等互助一一幸福从交往中感悟；热爱教育一一幸福从成长中获取；潜心研究一一幸福从创新中体验；有张有驰一一幸福从生活中收获。

現代伟大的人民教育家陶行知先生从教几十年，始终安于“粉笔生涯”，以“捧着一颗心来，不带一颗草去”的高尚情怀，献身教育，鞠躬尽瘁；当代伟大的人民教育家吴玉章先 生，以“一息尚存，绝不松劲”的献身精神，“一贯有利于人民，一生有利青年”，数十年如一日，为人民的教育事业做出了卓越贡献。

教师的劳动是一种功在他人，利在社会的劳动。这种劳动，需要付出全部的聪明才智和大量的时间精力，是十分繁重和辛苦的。这种劳动可能一生默默无闻。这就要求广大教师对自己所从事职业的特点、社会意义和道德价值有深刻的理解，产生对本职工作的热爱、自豪感和勇于献身的精神，把培养下一代作为自己义不容辞的天职。

（作者单位：河北省石家庄市东马路小学）