鲁南地区老年体育与康乐家园建设

2018-07-18耿兴敏

中国老年学杂志 2018年13期

耿兴敏高锋

(安徽科技学院体育部，安徽蚌埠 233100)

1 对象与方法

1.1研究对象鲁南地区的临沂、日照、济宁、枣庄、菏泽5个地级市60岁及以上老年人458人，其中男220人，女238人。平均年龄(69.05±7.96)岁。

1.2调查方法采用自制的基本情况调查表、体育活动等级量表(PARS-3)、生活质量量表(WHOQO-BREF)对鲁南5个地级市参与体育锻炼的60岁以上老年人各发放问卷100份，共计500份，回收有效问卷458份(91.6%)。并用Cronbach α系数对PARS-3、WHOQO-BREF信度进行检验，各量表α系数分别为0.812，0.799，因此判定具有较高的信度，量表本身具有较高的效度。

1.3统计学方法采用SPSS21.0软件进行t检验、相关分析。

2 结果

2.1鲁南地区不同性别与不同学历老人生活质量各异不同性别老年人在生理领域、心理领域、社会领域及生活质量总分均差异有统计学意义(P<0.05,P<0.01)。见表1。不同学历老年人生活质量得分差异有统计学意义(F=36.257，P=0.000)，小学及以下生活质量得分〔n=174，(211.31±146.58)分〕、初中〔n=131，(249.33± 44.58)分〕、中专(含高中)〔n=94，(257.66±34.53)分〕、大专以上〔n=59，(306.05±63.53)分〕。

表1 不同性别老年人生活质量分)

2.2鲁南地区参加体育运动老人的动机主要为身体、心理、社会各维度需求男性与女性老年人的运动动机主要为运动康复、强身健体、心理调适、社交需求。不同性别老年人运动动机见表2。

2.3鲁南地区老年人不同性别之间运动项目选择男性老年人参加运动项目比例占前三的分别为健步走、太极拳类、健身气功；女性老年人参加运动项目占前三的分别为广场舞、健步走、体育舞蹈。不同性别鲁南地区老年人所喜好的运动项目见表3。

2.4鲁南地区老年人生活质量及各维度得分与运动强度、时间、频次、量的相关分析除了运动强度外，生活质量与各维度呈显著正相关(P<0.05,P<0.01)。见表4。

2.5鲁南地区不同参加体育运动老人的生活质量分析每周参加运动频次3次或以上，每次30 min以上为经常参加体育组317人；每周参加运动频次低于3次或以上，低于30 min为不经常参加体育组141人。经常参加体育组在生理、心理、社会、环境四个维度均显著高于不经常参加体育组(P<0.001)。见表5。

表2 鲁南地区老年人运动动机状况〔n(%)〕

表3 鲁南地区老年人参加运动项目状况〔n(%)〕

表4 鲁南地区老年人体育运动与生活质量的相关分析(r值)

1)P<0.05，2)P<0.01

表5 经常参加体育组与非经常参加体育组生活质量对比分)

3 讨论

男性老年人生活质量较女性老年人较高，这可能是由于女性老年人对待人或事比较容易受外界的干扰，导致心理焦虑等心理问题，从而影响到生理健康〔1〕。加之女性存在更年期，会一定程度上影响社会交往，导致女性老年人生活质量水平低于男性老年人。因此，鼓励女性老年人参加体育运动，共创康乐家园成为重中之重。

学历越高生活质量水平越高，呈正相关。由于历史背景原因，我国老年人学历水平普遍偏低。生活质量相对不高，只有较少高学历的老人，因此，应该加大老年大学、文化场所的投入与建设，加大健康知识的宣传与引导〔2〕。丰富与提升老年人的精神生活，同时进行适度体育锻炼，使老年人在身心愉悦的基础上，为创设美好的康乐家园埋下伏笔。

运动康复与强身健体需求成了不同性别老年人的运动动机首选，老年人由于年龄的增长，身体开始慢慢衰老，生理疾病随之而来。老年人能够认识到运动的重要性，所以运动康复与强身健体成为老年人参加运动的主要动机。运动不仅能够对生理进行影响，而且能够通过运动缓解和预防心理疾病〔3〕。由于经济社会的进步，年轻人压力较大，忙于工作赚钱，老年人常常会感到孤单甚至抑郁，因而心理调适、社交需求同样成为老年人的主要运动动机。女性较男性老年人更注重健美塑形，男性更偏向社交动机〔4〕。应根据老年人的动机需求，有的放矢地进行体育项目推广与开发。

鲁南地区多处地区被评为武术之乡，并且曾经为著名的红色战争区域，人们形成了很浓的尚武情结，因此，男性老年同胞们多选择负荷较小的武术类项目，如：太极拳、太极扇、太极剑等。健身气功属于民族传统体育项目，与太极拳类项目健身功能一样显著，同样广受鲁南地区男性老年人的喜爱与青睐。女性老年人与男性老年人主要运动项目偏好有所不同，女性老年人喜欢广场舞与体育舞蹈。由于性别原因，女性老年人更加喜欢舞蹈，塑形的同时娱乐身心。鲁南地区不同市区老年人偏好体育项目也不相同，各具特色。例如枣庄曾经多次被国家评为全国秧歌文明城市，品牌效应的辐射，致使枣庄具有体育项目特色，秧歌受到老年人的热捧，尤其女性老年人参加者较多。

运动量过量不但不能增进健康而且会伤及身体，不利于身心健康〔5〕。通过增加运动时间与频率来增加运动强度，从而提高老年人的生活质量。根据生理学知识，老年人运动时间一般为30 min以上，90 min以内，身体微微出汗为宜。

适宜参加体育运动可以提升老年人生活质量，提升生活质量便可促进康乐家园建设，因此，老年人参加体育锻炼与构建康乐家园呈现多元交叉促进关系。

建议：①鲁南地区政府与老龄委应加大老年体育政策与资金等健身配套设施的支持与投入；②鲁南地区各区县与老龄委应按照需求配备社会指导员与医务人员。定期查体，科学健身；③鲁南地区各区县、社会指导员应根据老年人运动动机与区域项目特色进行项目宣传与推广；④鲁南地区应定期开展老年体育健康知识讲座、比赛、表演等体育文化生活，丰富老年人的体育生活，促进终生体育观的形成；⑤提倡“居家养老，适度健身”，从生理、心理、社会适应方面综合提升老人的生活质量，创建美好的康乐家园。