小学篮球训练中功能训练

钟旭荣

摘 要：作为一种科学的训练方法，功能训练越来越受到体育训练的重视，但一些教师在开展小学篮球训练的过程中，在功能训练方面还存在很多不到位的方面，需要引起高度重视。本文对小学篮球训练中的功能训练进行了研究和探索，首先分析了功能训练在小学篮球训练中的应用价值，在此基础上对小学篮球训练中应用功能训练的制约因素进行了梳理，最后就如何推动功训练在小学篮球训练中更科学、更有效、更系统地应用，提出了自己的一些思路和想法，旨在为促进小学篮球训练步入科学化轨道提供参考。

关键词：小学体育 篮球训练 功能训练

中图分类号：G8 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）05（b）-0024-02

功能训练是一种新型的体能锻炼方式，来源于医疗康复领域，伸延到健身训练领域，最终拓展到体育领域。功能训练是注重核心力量的训练，注重运动员的机体神经肌肉系统之间的协调性和功能性，进而提高运动员机体运动能力的一种训练方式。作为一种科学的训练方法，目前功能训练已经应用于体育训练当中，而且也越来越受到重视，但当前一些小学体育教师在开展篮球训练的过程中，对功能训练的重要性缺乏足够的认识，而且在应用的过程中也缺乏创新，导致小学篮球训练中的功能训练无法取得实实在在成效，进而制约了篮球训练效果，需要引起重视，并采取切实有效的措施，扎实推动功能训练在小学篮球训练中取得更好的成效。

1 功能训练对小学篮球训练的重要价值

由于功能训练具有综合性的重要作用，因而在小学篮球训练中开展功能训练具有十分重要的价值，广大小学体育教师对此应当给予高度重视。深入分析功能训练对小学篮球训练的重要价值，突出表现为两个方面：一是有利于推动教学模式创新，这其中至关重要的就是由于小学生体能素质相对比较薄弱，而通过功能训练可极大地提升小学生体验素质，特别是由于功能训练的综合性，还可以运用更多的训练方法，进而极大地推动了小学篮球训练方法创新，这有赖于教师对功能训练有更加深刻的理解和认识，并且运用多元化的训练方法，努力使功能训练发挥更加积极的作用。二是有利于促进小学生运动能力的持续发展，由于功能训练更加倾向于培养运动能力，因而在小学篮球训练当中运用功能训练，既可以减少训练损伤，也可以提高小这生的体态与力量，更能促进小学生的稳定性，使学生的运动模式更具有协调性，为以后开展难度更大、强度更大的训练奠定坚实的基础。

2 小学篮球训练应用功能训练的制约因素

尽管功能训练对于促进小学篮球训练的科学性和系统性具有重要的支撑作用，而且一些小学体育教师也在应用功能训练，但从总体应用情况来看并不乐观，还存在很多制约因素，导致功能训练在小学篮球训练中的应用不够到位，需要认真加以解决。深入分析小学篮球训练应用功能训练存在的制约因素，突出表现为3个方面。

一是应用理念缺乏创新。从当前一些小学体育教师应用功能训练的情况来看，还存在理念缺乏创新的问题，比较突出的就是没有将功能训练作为一种系统，而只是将其作为一种方法。比如个别小学体育教师只是将功能训练作为力量训练的重要方法，并没有将功能训练融入到所有训练当中，导致功能训练应用受到极大的局限；还有个别体育教师没有正确处理好功能训练与其他训练的关系，具有一定的割裂性等。

二是应用方法不够科学。对于应用功能训练来说，一定要运用科学的方法，但目前一些教师在应用的过程中缺乏方法创新。比如个别教师在应用的过程中，都是以篮球技能训练作为依托，缺乏对学生身体、速度、力量等诸多方面所专业化应用；还有个别教师在应用的过程中缺乏对学生反应在能力的有效训练，对冲刺、急停、转身都没有纳入到功能训练当中，导致功能训练的作用没有得到有效的发挥，需要引起重视。

三是应用体系不够完善。由于功能训练具有一定的系统性，因而一定要建立科学的训练体系，但目前一些小学体育教师在这方面比较薄弱，最突出的就是缺乏对功能训练的深入研究，还同有形成比较健全和完善的教学思想、教学目标、教学内容，而且在整体教学方案设计方面都没有进行有效的融合，功能訓练具有一定的随意性，不利于功能训练作用以及功能的有效发挥，教师应当在这方面加强并构建更加科学的应用体系。

3 小学篮球训练应用功能训练的优化对策

篮球是小学体育教育的重要组成部分，尽管从总体上来看广大体育教师能够按照标准和要求完善篮球训练工作，而且与过去相比也取得了一定成效，但在应用功能训练方面仍然存在诸多不足。这就需要小学体育教师在应用功能训练的过程中，一定要坚持“问题意识”和“问题导向”，着眼于解决应用功能训练存在的制约因素，积极推动功能训练应用模式创新，重点要在3个方面努力。

一是创新应用理念。理论具有先导性作用。对于在小学篮球训练中应用功能训练来说，重中之重的就是要在理念创新方面取得突破。这就需要小学教师在具体的应用过程中，一定要运用现代教学理念，把功能训练作为一项系统工程，作为提升小学生综合素质和促进小学生全面发展的重要战略举措，而不是只是简单的教学方法，只有这样，才能使功能训练取得更好的成效。比如在应用功能训练的过程中，一定要更加高度重视整体性和系统性，要将功能训练纳入到小学篮球训练的过程中，并且进行科学的设计，确保功能训练能够发挥更加积极的作用，教师在这方面应当进行积极实践和探索，努力在促进学生体育运动可持续发展方面发挥更加的作用，着力培养学生的篮球核心素养。

二是改进应用方法。对于任何教学来说，方法得当就会事半功倍。因而小学体育教师在应用功能训练开展篮球训练的过程中，一定要更加高度重视应用方法创新，在具体的训练过程中，要将身体训练、速度训练、力量训练、灵活性训练、柔韧性训练以及防止运动操作紧密结合起来，构建更具有科学性的应用方法，同时在训练的过程中也可以进行专业化训练，与篮球技能训练分开，能够取得更好的成效。教师在应用功能训练的过程中，还应当将激励教学、互动教学、自主训练等有效结合，同时还要加强对学生的课前教导、课上指导以及课课下辅导，努力使学生更加重视功能训练，使其成为未来发展的重要基础。

三是完善应用体系。功能训练是比较适合小学篮球训练的模式，广大小学体育教师应当对此给予高度重视，并综合运用各种形之有效的模式和策略，构建完善的应用体系。这就需要小学体育教师一定要加强对功能训练的研究，特别是在高度重视的基础上，将功能训练融入到篮球训练体系当中，明确功能训练思路、目标、任务、内容以及模式，并且在教学方案设计的过程中更多的体育功能训练的内容，使功能训练形成体系。还要高度重视对功能训练的分析和总结，对于那些不适合小学生的功能训练内容应当摒弃，确保功能训练更加符合小学篮球的需要。

综上所述，功能训练在小学篮球训练中的有效应用，不仅可以促进小学篮球训练模式创新，而且也能够培养小学生的持续运动能力，因而是一种比较科学的篮球训练方法。当前我国一些小学体育教师在应用功能训练方面还存在很多薄弱环节，导致应用缺乏系统性、针对性和全面性，制约了功能训练的有效应用。这就需要小学体育教师要进一步提高功能训练在小学篮球训练中的重要价值，并运用创新思维和系统思维，积极推动功能训练的深入开展，重点要在创新应用理念、改进应用方法、完善应用体系等诸多方面努力，推动功能训练在小学篮球训练中取得更好的成效。

参考文献

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